Im Blog stöbern
Quark Öl Hasen Proteingebäck ohne Zucker
Quark Ölteig Hasen ohne Zucker sind ein fitnessfreundliches Osterrezept und die niedlichen Protein Bunnys sind auch toll als gesundes Geschenk aus der Küche.
Asiatisch kandierter Ofenrotkohl
Asiatisch kandierter Rotkohl aus dem Backofen ist eine Geschmackssensation und ein Highlight in der Magenbypass Küche. Mit Kefirfrischkäse.
Ballaststoffreiche Haferkleie Leinsamen Sonntagsbrötchen
Rustikale Haferkleie Urweizen Brötchen machen richtig satt. Die krachende Kruste und das flaumige Innere sind der Hammer.
Nusskuchen ohne Zuckerzusatz mit wenig Mehl
Nussiger Gugelhupf mit reichlich Eiweiß, gesundem Fett und wenig Kohlenhydraten – ein leckerer Magenbypass Sonntagskuchen, der nicht nur Menschen mit Magenverkleinerung gut schmeckt.
Sauerteig Brötchen – Abback Rezept Lievito Madre
Leckere Sauerteig Brötchen mit saftiger Krume und einer knusprigen Kruste – die leckeren Sonntagsbrötchen gab es heute bei uns. Inklusive #fail
High Protein Scones mit Dinkelmehl
High Protein Scones sind ein leckeres Rezept für alle, die gern ein süßes Frühstück mögen oder zum Kaffee am Nachmittag eine gesunde Alternative zu Kuchen suchen.
Walnuss Kirsch Scones – Auffrischrezept Sauerteig
Leckere Walnuss Kirsch Scones mit Sauerteig sind ein Auffrischrezept für Lievito Madre und gleichzeitig ein schönes Sonntagsrezept, um die ganze Familie zum Frühstück oder zur Teatime mit einer englischen Spezialität zu erfreuen.
Wasserkefir Rosa Traube – Die Weinschorle zum Schummeln
Wasserkefir ist mit seinen probiotischen Bakterien super schön für eine gesunde Darmflora – In diesem Rezept mit Weintrauben schmeckt er wie eine perlige Weinschorle mit ganz wenig Alkohol und moderater Menge an Zucker.
Sanddorn Orangen Kefirdrink (High Protein)
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B....
Ingwer Sellerie Shot – Schnell selber machen
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Kefir Frühstücksbrötchen über Nacht
Kefir trifft auf proteinreiches Urgetreide Kamut in diesen einfachen Kefir Sonntagsbrötchen mit extra viel Eiweiß. Macht richtig satt
Eiweissbrot Rezept – Lowcarb Brot einfach selbermachen
Abnehmen mit Eiweissbrot ist trendy und hier kommt ein günstiges Eiweissbrot Rezept mit Zutaten aus dem Supermarkt – gesund und schnell
Skandale & Storys aus der bariatrischen Community
Skandale
Die Wahrheit über (meine) Lipödeme XXL Edition
Meine Wahrheit über Lipödeme Lügen & Wahrheiten über Lipo-LymphödemeLipödeme sind trendy - beinahe auf perverse Weise eine Art Hype in der Adipositas Community. Täglich spült das Netz mir Fragen zu Lipödemen in die Postfächer. Es sind...
Casein ist gefährlich nach Magenbypass?
Ist Casein ungesund oder gefährlich nach Magenbypass & Schlauchmagen oder stützt das Hauptprotein aus Milch bei der Abnahme und fördert die Gesundheit? Finde es heraus in meinem Beitrag über die Gerüchte über das gefährliche Casein nach Adipositasoperation.
Vorurteile gegen Menschen mit Adipositas oder Die Geschichte mit den Cappuccinotassen
Diskriminierung in der Ernährungsberatung, dem Adipositaszentrum und der SHG und deren Auswirkung auf uns als Patienten
Die ganze Wahrheit über den Pouch Reset
Pouch Reset Das Ungeheuer aus den Tiefen Social Medias Stell dir den Soundtrack vom »Weißen Hai« vor: Der schlagende Bass mit seinem Dum Dum Dum Dum Dum Dum, wenn sich das »Monster« aus der Tiefe dem nichtsahnenden Schwimmer nähert. Als er den Schatten unter sich...
Iss diese gesunden Fette täglich
Gesundes Fett gehört zu jeder Mahlzeit mit auf den Teller – auch nach einer Magenverkleinerung mit Magenbypass oder Sleeve. Unser heutiges Thema in der Kategorie “Rinderwahn” betrifft gesättigtes Fett, künstlichen Fettersatz und das Leben im Alltag mit Magenverkleinerung.
Frag Professor Marjanovic
Frag den Doc
Lipödeme mit Magenoperation behandeln
“Lipödeme kann man nicht abnehmen” heißt der Mythos. Professor Dr. Fink verrät heute in seinem Gastbeitrag, was wirklich dran ist an der Idee
Corona Virus mit Magenbypass und Schlauchmagen – Was du jetzt wissen musst
Professor Marjanovic informiert in seinem Patientenbrief an unsere Community über die aktuelle Corona Pandemie und die Konsequenzen für uns mit Magenbypass und Schlauchmagen.
Diabetes effektiv behandeln mit Magenbypass?
Zur Behandlung von Diabetes kommt begleitend zur Lebensumstellung mit Ernährung und Sport durchaus eine bariatrische Operation in Frage – auch für Patienten mit einem BMI unter 40 ist ein Magenbypass eine der effektivsten Behandlungsmethoden für die Stoffwechselerkrankung Typ 2 Diabetes.
Professor Marjanovic über Stenose nach Bypass, Suchtverlagerung und Diabetes
Professor Marjanovic beantwortet eure Fragen Rund um Diabetes heilen mit Magenbypass, Suchtverschiebungen nach Magenverkleinerung und Stenose verhindern nach Adipositasopertion.
Mehr abnehmen mit Magenbypass durch verlängerte biliopankreatischer Schlinge
Bessere Ergebnisse mit verlängerter biliopankreatischer Schlinge beim RNY Magenbypass – Hier erfährst du von Professor Marjanovic, was hinter dem komplizierten Begriff steckt, wann die Verlängerung der biliopankreatischen oder auch biliodigestiven Schlinge erwägt wird und ob alle Adipositaszentren den Eingriff anbieten.
“Pouch Resizing” nach Magenbypass – Wenn die Portionen größer werden
Pouch "Re-Sizing" Einleitung Die Angst vor einem »ausgedehnten« Pouch ist auf Social Media allgegenwärtig. Heute darf ich euch einen Gastbeitrag von unserem Lieblingschirurgen Professor Marjanovic präsentieren. Das Thema ist spannend – und hoffentlich das Ende der...
Alles über Wiederherstellungsoperationen
Straffungs OP
Wiederherstellungsoperationen – Video Rückblick / Vorher Nachher, Kosten, Antrag usw.
Ein Jahresrückblick zu Straffungsoperationen mit Bildern, Videos und mehr
Post-operative Kompressions Bhs im Vergleich
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Kompressions BHs im Praxistest...
Brustvergrößerung mit Eigenfett nach Abnahme
Wer kommt für eine Eigenfett Brustvergrößerung in Frage? Ist die Eigenfett Methode zur Brustrekonstruktion nach extremer Abnahme geeignet? Dr. Klose erklärt, für wen die Eigenfett Brustrekonstruktion eine gute Wahl ist – und wann nicht.
Bruststraffung nach Gewichtsverlust vs. ohne Abnahme
Bruststraffung mit und ohne Gewichtsabnahme Bruststraffung nach Gewichtsabnahme vs. bei Patientinnen, die schon immer ein stabiles Gewicht haben. Vorher nachher Bilder von Patientinnen mit Bruststraffung sind im Internet mittlerweile sehr leicht...
Adipositas Anwalt Tim C. Werner im Interview
Adipositas-Anwalt Tim C. Werner erzählt uns heute im Interview die wichtigsten Fakten über das Beantragen einer Straffungsoperation auch rechtlicher Sicht
Kompressions BH´s – Die Top 5 Insider Tipps
Welchen Kompressions BH trage ich nach Brustvergrößerung oder Bruststraffung? Wie finde ich den richtigen Stütz BH nach einer Brustoperation? Top 5 Tips
Unterschenkel Straffung – OP Video zur WHO
Mein erstes Vorher Nachher Video nach der Unterschenkel Straffung vor 5 Tagen – ich bin geschwollen und sonst gehts mir soweit gut. Außerdem gibts das OP Video von Dr. Klose, damit ihr einen genauen Einblick in eine Operation bekommt.
Lipoelastic Kompression bei der Krankenkasse beantragen
Lipoelastic Kompression auf Kassenrezept bestellen So geht`s Schritt für Schritt Anleitung. Kompressionskleidung ist super wichtig nach Straffungsoperation.
Koffein behindert die Wundheilung?
Koffein kann die Wundheilung beeinflussen, in dem Kollagenbildung und Epithelisierung gestört werden. Verschlechtert Koffein wirklich die Heilung?
Bruststraffung, Brustvergrößerung – Häufige Fragen
Eine Bruststraffung mit oder ohne Implantate ist nach extremer Abnahme oft nötig, um eine normale Fülle und Form der Brust wiederherzustellen. F.A.Qs aus euren vielen e-Mails Rund um die Kosten einer Bruststraffung, Implantate usw.
Oberschenkelstraffung: Vorher Nachher Bilder
Bilder meiner Oberschenkelstraffung mit Vorher Nachher Vergleich – Schenkelstraffung nach extremer Gewichtsabnahme mit Bildern und Videomaterial.
Das richtige Bauchband nach Bauchdeckenstraffung
Bauchband, Bauchbinde, Bauchgurt – nach der Bauchdeckenstraffung gehört eine Bauchbandage einige Wochen zum Alltag. Doch welche ist am besten geeignet? Erfahre in meinem Artikel, warum ich mir für meine Bauchstraffung einen Bauchgurt von Lipoelastic holte und den Krankenkassengurt auf die Ersatzbank schob.
Leckere Magenbypass Rezepte
Rezepte
Quark Öl Hasen Proteingebäck ohne Zucker
Quark Ölteig Hasen ohne Zucker sind ein fitnessfreundliches Osterrezept und die niedlichen Protein Bunnys sind auch toll als gesundes Geschenk aus der Küche.
Asiatisch kandierter Ofenrotkohl
Asiatisch kandierter Rotkohl aus dem Backofen ist eine Geschmackssensation und ein Highlight in der Magenbypass Küche. Mit Kefirfrischkäse.
Ballaststoffreiche Haferkleie Leinsamen Sonntagsbrötchen
Rustikale Haferkleie Urweizen Brötchen machen richtig satt. Die krachende Kruste und das flaumige Innere sind der Hammer.
Nusskuchen ohne Zuckerzusatz mit wenig Mehl
Nussiger Gugelhupf mit reichlich Eiweiß, gesundem Fett und wenig Kohlenhydraten – ein leckerer Magenbypass Sonntagskuchen, der nicht nur Menschen mit Magenverkleinerung gut schmeckt.
Sauerteig Brötchen – Abback Rezept Lievito Madre
Leckere Sauerteig Brötchen mit saftiger Krume und einer knusprigen Kruste – die leckeren Sonntagsbrötchen gab es heute bei uns. Inklusive #fail
High Protein Scones mit Dinkelmehl
High Protein Scones sind ein leckeres Rezept für alle, die gern ein süßes Frühstück mögen oder zum Kaffee am Nachmittag eine gesunde Alternative zu Kuchen suchen.
Walnuss Kirsch Scones – Auffrischrezept Sauerteig
Leckere Walnuss Kirsch Scones mit Sauerteig sind ein Auffrischrezept für Lievito Madre und gleichzeitig ein schönes Sonntagsrezept, um die ganze Familie zum Frühstück oder zur Teatime mit einer englischen Spezialität zu erfreuen.
Wasserkefir Rosa Traube – Die Weinschorle zum Schummeln
Wasserkefir ist mit seinen probiotischen Bakterien super schön für eine gesunde Darmflora – In diesem Rezept mit Weintrauben schmeckt er wie eine perlige Weinschorle mit ganz wenig Alkohol und moderater Menge an Zucker.
Sanddorn Orangen Kefirdrink (High Protein)
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Ingwer Sellerie Shot – Schnell selber machen
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Kefir Frühstücksbrötchen über Nacht
Kefir trifft auf proteinreiches Urgetreide Kamut in diesen einfachen Kefir Sonntagsbrötchen mit extra viel Eiweiß. Macht richtig satt
Eiweissbrot Rezept – Lowcarb Brot einfach selbermachen
Abnehmen mit Eiweissbrot ist trendy und hier kommt ein günstiges Eiweissbrot Rezept mit Zutaten aus dem Supermarkt – gesund und schnell
Rum Walnuss Brownie Bites
Walnuss Brownie Bites mit Rum habe ich diese Woche an einige Corona Helden und Heldinnen verteilt – Hier bekommst du das leckere Rezept
Chinakohl Mango Salat mit Kefirdressing
Chinakohlsalat mit Mango ist ein ideales Rezept zum Abnehmen – mit fettarmem Kefirdressing und buntem Mix aus Gemüse und Obst
Chinakohl – Lachsfrikadellen – High Protein
Weiche und saftige Lachsfrikadellen mit Chinakohl machen mit viel Eiweiß richtig satt und liefern wertvolle Omega 3 Fettsäuren.
Tomaten Frikadellen Calabrese
Saftige Calabrese Tomatenfrikadellen aus zartem Schweinefleisch mit italinischer Note durch getrocknete Tomaten und Calabrese Pesto – Lecker und mal anders
Kirsch Hibiskus Kefirdrink
Der Hibiskus Kirsch Kefirdrink eignet sich nicht nur für die Flüssigphase und schmeckt sehr lecker erfrischend exotisch
Bananen-Walnuss High Protein Kefirdrink
Bananen Walnuss Powerdrink mit Kefir und guten Omega 3 Fettsäuren geben Power für das Training oder Kopfarbeit – Ideal als Zwischenmahlzeit
Marzipan Kirsch Kefir
Kirsch Marzipan Kefir ist ein leckeres Rezept für eine proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Kefir, Kirschen und einem Hauch Marzipan
Kefir selber machen
Kefir selber machen ist ganz einfach mit dieser Anleitung – Ideal für die Ernährung mit Magenbypass und Schlauchmagen, Immunsystem stärken und die Stimmung verbessern.
Superhelden Brot
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5 Minuten Brot ohne Kneten – Anfängerrezept
In 5 Minuten zauberst du ein leckeres Brot in den Ofen – ganz ohne Kneten und Gehzeit, sehr praktisch auch für Anfänger und für Ungeduldige
Kohlrabi Cremesuppe – Proteinreich mit Hüttenkäse und Forelle
Proteinreiche Gemüsecremesuppe mit Kohlrabi – Ein ideales Suppenrezept für Magenbypass und Schlauchmagen oder zum Abnehmen
Knuspermüsli selber machen – Mandel Hafer Basis Rezept
Knuspermüsli lässt sich günstig und schnell im Backofen selber machen – Ein schönes Geschenk aus der Küche oder Topping für Quark & Co
Bananenbrot – Proteinreiches Rezept – Vegan möglich
Proteinreiches Bananenbrot schmeckt lecker und ist schnell gemacht. Ein Rezept für den Magenbypass nach Gewichtsabnahme
Schwarze Sesam Vollkornbrötchen – Über Nacht Rezept
Schwarze Sesam Vollkornbrötchen sind mit der Übernachtgare morgens Ruck Zuck im Ofen und ein so leckeres Frühstück für Samstags
Panang Chicken Curry Frikassee
Hühnerfrikassee mit einer thailändischen Note angehaucht – süßlich, mittelscharf mit Erdnuss, sehr lecker und einfach zu machen
Einfache Marzipan Makronen – Schnellrezept
Marzipanmakronen sind weich und cremig und dazu schnell gemacht. Ideal als Geschenk aus der Küche für Marzipanliebhaber
Toffifee Feenküsschen – Sehr einfach gemacht
Einfache Feenküsschen sind schnell gemacht und auch für Anfänger ein gelingsicheres Rezept für ein Geschenk aus der Küche
Brathähnchen mit der 100 Grad Methode – Panang Curry Style
Butterzartes Brathähnchen in Thai Marinade mit der Niedrigtemperaturmethode – auch für Anfänger in der Küche gelingsicher lecker
Hühnerfrikassee mit Kokosmilch – Klassiker aufgemöbelt
Hühnerfrikassee ist ein Klassiker in der deutschen Küche. Mit Kokosmilch gelingt er leicht und schnell, ist mit Magenbypass sehr gut
Candy Cane Chocolate Chip Cookies
Candy Cane Chocolate Chip Cookies sind kein Magenbypass Rezept – sondern ein liebevolles Südstaaten Rezept für Geschenke aus der Küche
Lachs Erdnuss Curry Eintopf – Thailändisch angehaucht
Cremige Lachscurry Suppe Thai Style ist ein wärmendes Abendessen oder Mittagessen, das schnell gemacht ist und so exotisch schmeckt
Bounty Makronen – Schnelles Rezept aus 3 Zutaten
Bounty Makronen sind mit Milchmädchen in 5 Minuten im Ofen und ein leckeres Highlight unter den Weihnachtsplätzchen.
Blitz Milchreis Kokosmakrone
In 10 Minuten zum warmen Milchreis Frühstück – Weihnachtlich mit Kokosmakrone und optional mit Butterguss für ein reichhaltiges Festtagsmenü
Overnight Oats “Kokosmakronen Geschmack”
Ovenright Oats im Stil einer Kokosmakrone schmeckt weihnachtlich lecker und liefert ordentlich Eiweiß für einen guten Start in den Tag
Maisbrot mit Malzbier gebacken – So lecker
Deftiges Kamut Vollkornbrot mit Mais und Malzbier liefert eine würzige Abwechslung auf dem Abendbrottisch und ist schnell gemacht
Stremel Lachs auf Champignons – Schnelles Mittagessen
Lachs auf gebratenen Pilzen – Ein schnelles Menü, das in 10 Minuten auf dem Tisch steht. Geeignet für die Lowcarb und Magenbypass Ernährung
Kürbissuppe mit Kaki und Schwarzem Heilbutt
Kaki trifft auf Kürbis in dieser winterlichen Kürbiscremesuppe. In Kombination mit geräuchertem Heilbutt ein Gedicht – auch fürs Auge.
Hirse Vollkornbrötchen über Nacht
Warme Brötchen frisch aus dem Ofen ohne viel Arbeit am Morgen? Das geht. Hirse Vollkornbrötchen als ungewöhnliche Variante
Steckrüben Apfelcremesuppe mit Panhas
Steckrübensuppe mit Apfel und Panhas ist eine deftige Alternative zu Himmel und Erde – Einfaches, schnelles Suppenrezept mit Steckrübe
Probiotischer Joghurt mit Amarena Kirschen und Marzipancreme
Probiotischer Joghurt mit Amarena Kirschkompott und einem cremigen Marzipanguss, geröstete Mandeln – lecker und gesund .
Münsterländer Bauernfrühstück mit Panhas – Kochen wie Mutti
Deftige münsterländer Pfannenwurst trifft auf Bauernfrühstück – Ein deftiges Frühstück mit viel Geschmack, das schnell auf dem Tisch steht
Rösti Sandwich mit Käse und Spiegelei
Gefülltes Rösti Omelette mit Käse und Spiegelei ist ein herzhaftes Frühstück und sehr einfach und schnell gezaubert. Rösti Sandwich Rezept
Bierbrot einfach selbst gebacken – Winterbock Hefebrot
Ein einfaches Bierbrot Rezept mit würzigem, dunklen Starkbier passt sehr gut zu kräftigem Käse und zu winterlichen Gerichten
Gekochte Kirschen mit Black Spiced Rum
Kirschkompott mit Black Spiced Rum für Joghurt, zum Dessert oder als Kuchenfüllung – oder als Beilage zu Wildgerichten ein Genuss
Butternut French Toast Auflauf – Resteverwertung
French Toast Auflauf ist ein leckerer Klassiker zur Resteverwertung, der bei Gästen richtig Eindruck macht und ein warmes, leckeres Frühstück
Gemüserösti mit schwarzem Heilbutt
Gesunde, ballaststoffreiche Gemüserösti treffen auf zart geräucherten, schwarzen Heilbutt. Ein einfaches Mittagessen oder Abendessen
Blitzwaffeln mit nur 4 Zutaten – In 5 Minuten glücklich
Blitzwaffeln sind in 5 Minuten fertig und aus einfachen Zutaten aus dem Supermarkt hergestellt. Ohne zugesetzten Zucker und Lowcarb
Winterlicher Caprese Salat mit Kaki und Burrata
Kaki trifft sich als winterliche Caprese mit Walnüssen und feinem Feigenessig – Ein winterlicher Salat, der mit Burrata oder Büffelmozzarella
Proteinreiche Thunfischfrikadellen – Einfach und schnell
Thunfischfrikadellen sind ideal, wenn der Kühlschrank mal wieder leer ist und eignen sich als Mealprep Rezept zum Mitnehmen.
Kurkuma Spice Latte Brötchen – Hefeteig
Fluffiger Hefeteig aus gesundem Kamut Vollkornmehl trifft auf Butternut Kürbis, Kurkuma und winterliche Gewürze. Das ist Backen mit Liebe.
Ofengeschnetzeltes mit getrockneter Tomate und Pilzen
Ofengeschnetzeltes gehört zu den superschnell vorbereiteten Klassikern und ist auch für Gäste ein Highlight. Aufgepeppt mit getrockneten Tomaten
Gesunde Müsliriegel selber backen
Gesunde Müsliriegel lassen sich ganz schnell selber machen – Mit oder ohne Proteinpulver sind die einfachen Müsliriegel ein Genuss
Tomatencremesuppe mit Ricotta und Büffelmozzarella
Tomatencremesuppe geht ganz schnell und einfach. Mit Ricotta, mediterranen Kräutern und Büffelmozzarella schmeckt die Suppe im Herbst nach Süden
Rote Linsensuppe mit Kokosmilch
Exotisch scharf kommt die Rote Linsen Cremesuppe mit Kokos auf den Tisch und schmeichelt Gaumen und Augen gleichermaßen.
Pak Choi Cremesuppe mit Ricotta und Lachs
Asiatischer Pak Choi trifft auf Ricotta und Lachsfrikadellen – Eine proteinreiche Cremesuppe mit Pfiff für den Herbst und Winter
Lachsfrikadellen mit Dill – Lowcarb High Protein
Lachsfrikadellen gehören zur schnellen Feierabendküche und schmecken so lecker. Sie lassen sich auf Vorrat braten und einfrieren.
Süßkartoffel Erdnuss Suppe mit Falafeln
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Blaue Kartoffelsuppe aus Vitelotten mit Kabeljau
Blaue Kartoffeln oder Vitelotten treffen auf zart gegarten Kabeljau – Meine herbstliche Cremesuppe hat einen Hauch Gourmetausstrahlung
Produkte und Empfehlungen
Reviews
Unboxing: Süßes Geschirr und leckere Süßigkeiten
Mein neues Greengate Geschirr – ein zauberhaftes Unboxing Video mit einem Überraschungspäckchen von Bridgehouse Collections
Meine Top 3 Supplemente 2020 #yourdietangelzen
Meine Lieblings Nahrungsergänzungsmittel für meine Gesundheit und Figur – die Top 3 auf meiner Liste im Jahr 2020 sind …
Schneller abnehmen mit MCT Öl?
Abnehmen mit MCT ÖL? Schneller schlank mit mittelkettigen Triglyceriden? Kokosöl, das Abnehmwunder? Die Wahrheit über ein Wundermittel
Post-operative Kompressions Bhs im Vergleich
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Proteinpulver auswählen wie ein Profi
Mit diesen 4 Insider Tipps findest du blitzschnell heraus, ob dein Proteinpulver sich für die Ernährung nach Magenbypass oder Schlauchmagen eignet.
Protein Nudeln aus grünen Sojabohnen – Review
Proteinreiche Fettuccine aus grünen Sojabohnen – Erfahrungsbericht zu eiweißreicher Pasta mit wenig Kohlenhydraten für Magenbypass Ernährung geeignet.
Sportlich mit Magenbypass
Sport
3. Sport Challenge Januar + Hula Hoop Trouble Shooting
Ob man mit Hula Hoop abnehmen kann? Hier erfährst du meine Meinung, ich zeige meinen neuen Reifen und ramponiere die Bude im Unboxing 😉
Video: Warm up zum Mitmachen / Hula Hoop Challenge Januar
Im Januar dreht sich alles um eine stabile Basis und damit um die Beine, den Beckenboden, die Hüften und die Mitte. Video für Anfänger
Trainingsplan November
Gratis den Trainingsplan für November herunterladen und direkt in deinem Handy speichern. Der Heimtrainingsplan ist für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet.
Meine 6 Favoriten für das Heimtraining
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Schwimmbad mit Gr. 68 – mein erstes Mal mit Super Adipositas
Schwimmen mit Gr. 68 Schwimmen mit Super Adipositas Mein Herz rast. Die Wände scheinen mit jedem Atemzug näher zu rücken. Bei jeder Drehung stoße ich irgendwo an. Es riecht muffig nach abgestandenem Wasser. Langsam schnürt sich mir die Kehle zu. Es wird ernst. Die...
Die Übungen & das Equipment der Fitness Challenge
Sport ist bei vielen von Euch immer noch der Staatsfeind Nr. 1 – es vergeht kein Tag, an dem ich nicht Hilferufe per Mail oder PN bekomme, dass ihr Euch nicht zum Sport aufraffen könnt, was ihr zuhause an Sport machen könnt mit platzsparendem Equipment, wie man “klein anfangen” kann, um sich zu motivieren. Lieblingsfrage und wohl in den ewigen Top 3 aller Anfragen, die ich zum Thema Abnehmen kriege: wie kann ich abnehmen ohne Sport.
Schlaue Sachen
Science News
Wasserkefir Rosa Traube – Die Weinschorle zum Schummeln
Wasserkefir ist mit seinen probiotischen Bakterien super schön für eine gesunde Darmflora – In diesem Rezept mit Weintrauben schmeckt er wie eine perlige Weinschorle mit ganz wenig Alkohol und moderater Menge an Zucker.
Kefir selber machen
Kefir selber machen ist ganz einfach mit dieser Anleitung – Ideal für die Ernährung mit Magenbypass und Schlauchmagen, Immunsystem stärken und die Stimmung verbessern.
Video: Magenbypass Talk – Süßigkeiten, Umbau zum Bypass, Wundheilung uvm.
Die Magenbypass Talkrunde der Woche dreht sich um eure Fragen zu Süßigkeiten nach Magenbypass, Wundheilung nach Straffungsoperationen
Lipödeme mit Magenoperation behandeln
“Lipödeme kann man nicht abnehmen” heißt der Mythos. Professor Dr. Fink verrät heute in seinem Gastbeitrag, was wirklich dran ist an der Idee
Aufzeichnung Live Talk – Magenbypass, Lipödeme, schwangere Pandas
Magenbypass Fragen und Antworten, Lipödeme, Körperwahrnehmung und natürlich der Adventskalender führten zu einem langen Livetalk
Magenbypass Live Talk – Fragen & Antworten – Aufzeichnung
Eure Fragen zu Magenbypass und Schlauchmagen habe ich heute um 14 Uhr auf Instagram beantwortet. Hier ist die Aufzeichnung der Fragen & Antworten
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Quellenangaben & Leseempfehlungen
(1) Nutritional Recommendations for Adult Bariatric Surgery Patients: Clinical Practice
(2) Chirurgie der Adipositas und metabolischer Erkrankungen
(5) Long-term Management of Patients After Weight Loss Surgery
(6) Nutrition Care for Patients with Weight Regain after Bariatric Surgery
(8) Nutrition Care for Patients with Weight Regain after Bariatric Surgery
(9) Weight regain after gastric bypass: etiology and treatment options