Blog
Neues aus dem Internet & meiner Suche nach Infos
Adipositas
Blog
Lipödem Tagebuch – Download
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Leben mit Lipödem Lipödem managen mit...
Brustvergrößerung mit Eigenfett nach Abnahme
Wer kommt für eine Eigenfett Brustvergrößerung in Frage? Ist die Eigenfett Methode zur Brustrekonstruktion nach extremer Abnahme geeignet? Dr. Klose erklärt, für wen die Eigenfett Brustrekonstruktion eine gute Wahl ist – und wann nicht.
Bruststraffung nach Gewichtsverlust vs. ohne Abnahme
Bruststraffung mit und ohne Gewichtsabnahme Bruststraffung nach Gewichtsabnahme vs. bei Patientinnen, die schon immer ein stabiles Gewicht haben. Vorher nachher Bilder von Patientinnen mit Bruststraffung sind im Internet mittlerweile sehr leicht...
Protein Tomaten Auflauf
Proteinreicher Tomatenauflauf – ganz einfach zubereitet liefert die Schale 40 Gramm Eiweiß und lässt sich auf Grund der Konsistenz sehr gut essen mit Bypass
Süßkartoffel Käse Waffel – Proteinreiche Waffel
Herzhaftes Proteinwaffel Rezept mit Süßkartoffel und Käse – eigentlich nur ein “Experiment” und jetzt doch im Blog, weil die Eiweißwaffeln alle mochten
Proteinpulver auswählen wie ein Profi
Mit diesen 4 Insider Tipps findest du blitzschnell heraus, ob dein Proteinpulver sich für die Ernährung nach Magenbypass oder Schlauchmagen eignet.
Adipositas Anwalt Tim C. Werner im Interview
Adipositas-Anwalt Tim C. Werner erzählt uns heute im Interview die wichtigsten Fakten über das Beantragen einer Straffungsoperation auch rechtlicher Sicht
Kompressions BH´s – Die Top 5 Insider Tipps
Welchen Kompressions BH trage ich nach Brustvergrößerung oder Bruststraffung? Wie finde ich den richtigen Stütz BH nach einer Brustoperation? Top 5 Tips
Protein Nudeln aus grünen Sojabohnen – Review
Proteinreiche Fettuccine aus grünen Sojabohnen – Erfahrungsbericht zu eiweißreicher Pasta mit wenig Kohlenhydraten für Magenbypass Ernährung geeignet.
Crispy Protein Ice Pops – Protein Eis am Stiel
Protein Eis am Stiel alias Crispy Protein Ice Pops machen den Sommer mit eiweißreichen, proteinarmen Eis Snacks zum Selbermachen schöner. Magenbypass und Schlauchmagen taugliches Rezept.
all-in Protein Drink light – Erfahrungsbericht
Protein Drink light von all-in: Erfahrungsbericht Eiweißshake to Go für Magenbypass, Schlauchmagen und Co. Geschmack, Preis, Fazit
Kaffeetest: Kreation des Jahres 2020 – Gala von Eduscho
Mein Erfahrungsbericht zur Kaffee Kreation des Jahres I Gala von Eduscho – Ob Schwarztrinker oder Milchkaffee Schlemmermäulchen – hier erfährst du die Wahrheit über die limitierte neue Kaffeesorte aus dem Hause Eduscho
3-6 Tassen Kaffee am Tag sind gesund
Kaffee ist längst nicht mehr “ungesund” – er soll gegen Diabetes 2, Adipositas, Herzkrankheiten, Schlaganfall, Parkinson helfen und happy machen
Protein Eis selber machen – mit und ohne Eismaschine
Proteinreiches Whey Eis für die Ernährung nach Magenbypass selber machen – mit Eismaschine oder ohne Eismaschine. Omega 3 und Eiweißreiches Dessert
Protein Gemüsefrikadellen – eiweißreiche Resteverwertung
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Eiweißreiche Gemüsebratlinge....
Protein Burritos – Einfache Eiweiß Wraps mit 3 Zutaten
Protein Burritos oder Protein Wraps eignen sich prima für die Ernährung mit Magenbypass. Dieses Eiweiß Lowcarb Rezept ist mit wenigen Zutaten easy zubereitet und lässt sich unendlich nach Geschmack variieren.
Protein Donauwelle – Magenbypass Rezept
Protein Donauwelle ist ein alternatives Rezept zur klassischen Donauwelle – optimiert für die Ernährung mit Magenbypass oder Schlauchmagen
Kartoffelgratin Zucchini Bombe – Proteinreich vegetarisch
Mit proteinreichem Kartoffelgratin gefüllte Zucchini – Das vegetarische Rezept für die Magenbypass Ernährung – Natürlich und gesund kochen mit Anne
Warum sind Menschen mit Adipositas Risikogruppe für Corona?
Ein hoher BMI ist ein Risikofaktor für einen schweren Verlauf bei Infektion mit dem neuen Coronavirus SARS-COV-2 – eine Suche nach den möglichen Ursachen und ein Ausblick auf das, was wir tun können
Protein Frikadellen vegetarisch – Superfood Rezept
Proteinreiche Gemüsebratlinge – Vegetarisches Rezept für die Ernährung nach Magenbypass und Schlauchmagen für das gesunde Leben nach Adipositasoperation. Eiweiß und Gemüse in einfacher Kombination für ein schmackhaftes Mittag- oder Abendessen. Ideal für mealprep oder zum Mitnehmen.
Adipositas als Risikofaktor für Covid-19 Infektion
Erhöht Adipositas das Risiko, bei Infektion mit dem neuen Coronavirus einen schweren Verlauf zu erleiden oder zu sterben? Ein hoher BMI steigert die Gefahr, im Falle einer Virusinfektion ins Krankenhaus zu kommen und Beatmung zu benötigen.
Foodpunk Hanfbread Review – Kohlenhydratarmes Brot selber backen
Foodpunk Hanfbread Review – Erfahrungsbericht zum kohlenhydratarmen Hanfbread mit der Backmischung von Foodpunk – Wie schmeckt es? Wie wird es gemacht? Ist es wirklich so lecker?
Lowcarb Brownie Schnitten mit Foodpunk Mix
Brownie Schnitten mit Joghurtcreme und Beeren als Sahneschnitte zu Ostern mit gesunden Zutaten, High Protein Rezept mit einer leckeren Brownie Mischung von Foodpunk mit 50% weniger Kohlenhydraten als ein normaler Brownie.
Mandel Knusperjoghurt mit MCT Öl selber machen
Frischer Naturjoghurt selbst gemacht – ohne Joghurtmaschine mit gerösteten Mandeln, Vanille, MCT Öl und Ballaststoffen für die Darmgesundheit und das Immunsystem. Joghurt besitzt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wenn es sich um Joghurt mit lebenden Kulturen handelt.
Corona Virus mit Magenbypass und Schlauchmagen – Was du jetzt wissen musst
Professor Marjanovic informiert in seinem Patientenbrief an unsere Community über die aktuelle Corona Pandemie und die Konsequenzen für uns mit Magenbypass und Schlauchmagen.
Diabetes effektiv behandeln mit Magenbypass?
Zur Behandlung von Diabetes kommt begleitend zur Lebensumstellung mit Ernährung und Sport durchaus eine bariatrische Operation in Frage – auch für Patienten mit einem BMI unter 40 ist ein Magenbypass eine der effektivsten Behandlungsmethoden für die Stoffwechselerkrankung Typ 2 Diabetes.
Darmbakterien können den Magenbypass unterstützen
Darmbakterien können die Abnahme nach einem RNY Magenbypass unterstützen. Meine Erfahrung und Hintergründe zu Darmbakterien und Gesundheit
Unterschenkel Straffung – OP Video zur WHO
Mein erstes Vorher Nachher Video nach der Unterschenkel Straffung vor 5 Tagen – ich bin geschwollen und sonst gehts mir soweit gut. Außerdem gibts das OP Video von Dr. Klose, damit ihr einen genauen Einblick in eine Operation bekommt.
Probiotischer Joghurt mit OmniBiotic Metabolic selbst gemacht
Probiotischer Joghurt mit OmniBiotic Metabolic ganz einfach selbst gemacht – Joghurtbereiter ist nicht unbedingt nötig!
Spekulatius Pfirsich Cupcakes – Proteinreich und Lowcarb
Kohlenhydratarme, eiweißreiche Spekulatius Cupcakes mit Pfirsich machen sich gut auf der winterlichen Kaffeetafel und helfen der schlanken Linie.
Eierlikör selber machen – Lowcarb alkoholfrei
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Lowcarb Eierlikör selbst gemacht -...
Raffaelo Style Wackelquark – Lowcarb High Protein
Raffaelo Wackelquark Bowl Rezept mit Kokosmilch, Proteinpulver und jeder Menge Liebe für ein figurfreundliches Dessert oder als Protein Zwischenmahlzeit nach Magenbypass oder Schlauchmagen.
Vanillekipferl Wackelquark mit Protein Crumble
Lowcarb Vanillekipferl Wackelquark eignet sich als Dessert oder als Hauptspeise und liefert bei 211 Kalorien satte 27 Gramm Protein. Toll zum Abnehmen geeignet.
Senfsosse ohne Mehl – Senfeier Lowcarb Rezept
Senfsoße geht in Lowcarb ohne Mehl ganz einfach und schmeckt so lecker. Probier es einfach mal aus. Hier ist das Rezept für die Soße.
Primal Collagen Cacao Review – Protein des Monats November
Review Primal Collagen Cacao – Wie schmeckt er, wie sind die Nährwerte und welchen Gesamteindruck macht der leckere Proteinkakao aus Weidehaltung? Ist er zum backen geeignet? Vegan? Erfahre alles über Primal Collagen Cacao in meinem Erfahrungsbericht zum Schönheitsprotein für die Seele.
Review: Chunky Flavour – Aroma und Süße
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B....
Immunsystem stärken mit Immunbooster Tee
Glutamin unterstützt das Immunsystem in der Erkältungs- und Grippesaison bei Menschen auf Diät oder nach einer schweren Operation. So trinke ich es, so setze ich es im Alltag ein. Wie Glutamin mir 2017 die Grippesaison erleichtert hat.
Lipoelastic Kompression bei der Krankenkasse beantragen
Lipoelastic Kompression auf Kassenrezept bestellen So geht`s Schritt für Schritt Anleitung. Kompressionskleidung ist super wichtig nach Straffungsoperation.
Götterquark Panna Cotta Himbeere
Götterquark ist in aller Munde – heute gibt es meine figurfreundliche Ode an die Panna Cotta mit Himbeeren – mit viel Eiweiß, wenig Fett und wenig Carbs.
Trainingsplan November
Gratis den Trainingsplan für November herunterladen und direkt in deinem Handy speichern. Der Heimtrainingsplan ist für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet.
Ferrero Küsschen Wackelquark – Vanille Haselnuss High Protein Quark
Mit weißen Ferrero Küsschen wirkt der Haselnuss Vanille Wackelquark noch verführerischer. Glaube mir: Die Proteinmahlzeit schmeckt auch ohne die leckere Süßigkeit traumhaft. Natürlich kannst du dir auch Mal ein Küsschen gönnen, wenn es in deinen Ernährungsplan passt.
Blaubeer Käsekuchen Wackelquark
Wackelquark nach Art eines Blaubeer Käsekuchens liefert dir viel lebenswichtiges Eiweiß und wenig Fett. Vor allem aber ist der Wackelquark mega lecker! Einfach zubereitet ist er auch noch – und weitgehend frei von zugesetztem Zucker.
Snickerdoodle Protein Kekse – Zimtkekse
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B....
Lowcarb Proteinmüsli – Leckere Alternative
Proteinmüsli kohlenhydratarm mit hochwertigen Zutaten – das klingt toll. Doch wie schmeckt das Lüsli denn nun? Ist es besser, als Proteinmüsli der Drogerie?
Koffein behindert die Wundheilung?
Koffein kann die Wundheilung beeinflussen, in dem Kollagenbildung und Epithelisierung gestört werden. Verschlechtert Koffein wirklich die Heilung?
Bruststraffung, Brustvergrößerung – Häufige Fragen
Eine Bruststraffung mit oder ohne Implantate ist nach extremer Abnahme oft nötig, um eine normale Fülle und Form der Brust wiederherzustellen. F.A.Qs aus euren vielen e-Mails Rund um die Kosten einer Bruststraffung, Implantate usw.
Protein Chocolate Chip Cookies – Lowcarb
Proteinreiches Chocolate Chip Cookies Rezept – Gesunde Proteinkekse Lowcarb selber backen mit Proteinpulver, Mandelbutter und ohne zugesetzten Zucker.
Die Casein Lüge in der Magenbypass Community
Ketogene Ernährung mit und ohne Magenbypass – Teil 1
Was ist ketogene Ernährung? Ist ketogene Ernährung gefährlich nach Magenbypass? Können wir ohne Kohlenhydrate leben? Teil 1 meiner Blogserie über Keto
Oberschenkelstraffung: Vorher Nachher Bilder
Bilder meiner Oberschenkelstraffung mit Vorher Nachher Vergleich – Schenkelstraffung nach extremer Gewichtsabnahme mit Bildern und Videomaterial.
Casein ist gefährlich nach Magenbypass?
Ist Casein ungesund oder gefährlich nach Magenbypass & Schlauchmagen oder stützt das Hauptprotein aus Milch bei der Abnahme und fördert die Gesundheit? Finde es heraus in meinem Beitrag über die Gerüchte über das gefährliche Casein nach Adipositasoperation.
Chia Maca Eiweißbrot – alias Chakalaka Proteinbrot
Das Chia Maca Eiweißbrot Rezept liefert weniger als halb so viele Kohlenhydrate wie Vollkornbrot, doppelt so viel Eiweiß und deutlich weniger Kalorien – ideal für die schlanke Linie. Der hohe Ballaststoffanteil fördert eine gesunde Verdauung und trägt zu einer erheblich verbesserten Sättigung bei.
Das richtige Bauchband nach Bauchdeckenstraffung
Bauchband, Bauchbinde, Bauchgurt – nach der Bauchdeckenstraffung gehört eine Bauchbandage einige Wochen zum Alltag. Doch welche ist am besten geeignet? Erfahre in meinem Artikel, warum ich mir für meine Bauchstraffung einen Bauchgurt von Lipoelastic holte und den Krankenkassengurt auf die Ersatzbank schob.
Rouxdolphs Süßkartoffel Brownie Rezept
Süßkartoffel Brownies mit Extra Protein – Das gesunde Brownie Rezept eignet sich gut für die Ernährung nach Magenbypass und bringt Abwechslung in die Küche. Als Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit eingeplant liefert der Süßkartoffel Brownie langsame Kohlenhydrate, Ballaststoffe und eine große Portion Eiweiß.
Vorher Nachher meinen Straffungsoperationen
Meine Straffungsoperationen im Rückblick mit Vorher Nachher Vergleich zur Bauchstraffung, Oberarmstraffung und Oberschenkelstraffung. Alle Operationen werden vom Chirurgen meines Vertrauens Dr. Holger Klose durchgeführt.
Impact Whey Protein Review – Protein des Monats September
Erfahrungsbericht zum Impact Whey Protein – der Klassiker unter den Eiweißpulvern von Myprotein. Meine übersichtliche Kurzreview des Proteinpulvers
Kürbis Protein Brot
Kürbis Eiweißbrot schmeckt lecker und ist schnell gemacht, ideal für die Ernährung nach Magenbypass und Schlauchmagen und für figurbewusste Genießer. Kürbis Saison heißt: das gesunde Supergemüse muss unbedingt auch in unser Proteinbrot einziehen.
Eiweissbrot vs. Vollkornbrot – Die Wahrheit nach Magenbypass
Eiweissbrot im Vergleich zu Vollkornbrot: Welches Brot ist nach Magenbypass oder Adipositasoperation gesünder? Kommt es nur auf die Kalorien an? Oder spielen andere Faktoren vielleicht eine größere Rolle? Stimmt es überhaupt, dass Eiweissbrot und Vollkornbrot gleich viele Kalorien haben?
Spekulatius Quarkspeise – Lowcarb, ohne zugesetzten Zucker
Spekulatius sind zurück in den Regalen der Supermärkte und bringen uns schon ein wenig in Vorweihnachtsstimmung. Mit einem Rezept für Spekulatius Protein Mousse möchte es deshalb die erste Runde Weihnachtskekse auf meinem Blog verteilen – oder zumindest den leckeren Geschmack von Spekulatius.
Roter Superfood Smoothie – Immunbooster für den Herbst
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B....
Overnight Protein Dinkel Couscous – Apfel Zimt
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B....
Professor Marjanovic über Stenose nach Bypass, Suchtverlagerung und Diabetes
Professor Marjanovic beantwortet eure Fragen Rund um Diabetes heilen mit Magenbypass, Suchtverschiebungen nach Magenverkleinerung und Stenose verhindern nach Adipositasopertion.
Lowcarb Pizza mit Hokkaidokürbis
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B....
Nougat Haselnuss Frappuccino – High Protein Eis Shake Rezept
Nuss Nougat Milchshake Rezept mit hohem Eiweißgehalt und gutem Fett sowie wenig Kohlenhydraten für gesundes Schlemmen im Sommer
Kürbis Gugelhupf – High Protein Rezept – Lowcarb
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Proteinreicher Kürbis Topfkuchen Kürbis...
Goldene Milch selber machen
Goldene Milch oder Kurkuma Latte ist trendig und wird mit allerlei Wirkungen beworben. Vor allem ist sie ein leckeres Proteingetränk und hier ist das Rezept
Exotische Mango Kürbis Sahnetorte – Lowcarb High Protein
Kürbis trifft Mango in dieser Mango Ricotta Käsesahne Torte. Der beliebte Klassiker bekommt Besuch vom Kürbis und natürlich ist Torte einfach ohne Backen
High Protein Maca Latte – Herbstliches Superfood
Eiweißbombe mit Superfood: Maca Latte Rezept mit einer extra Portion Eiweiß, cremig und lecker ohne Kuhmilch zubereitet – Geeignet für Lowcarb, Keto, LCHF
Pumpkin Cheesecake Bars – Protein Käsekuchen mit Kürbis
Kürbis Käsekuchen mit wenig Kohlenhydraten – Ein High Protein Rezept für die Herbststimmung und die schlanke Linie – Mein Kuchen zum fit werden und bleiben
Kürbis Vanille Waffel – Keto & Lowcarb geeignet
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Keto Proteinwaffel Kürbis Vanille...
Lowcarb Pflaumenkuchen mit Streuseln
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Zwetschgenkuchen Lowcarb mit extra...
Kürbis Protein Schneckenbrötchen mit Dr. Almond Bauertoast Mischung
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Kürbis Eiweißbrötchen - Super Lowcarb...
Meine Dr. Almond Favoriten
Welche Lowcarb Köstlichkeiten vom Doc verstecken sich immer in meinem Vorratsschrank? Meine absoluten Basics der Lowcarb Küche zum Abnehmen mit Magenbypass
Ofentomate auf Blattspinat mit Süßkartoffelpommes
Gefüllte Tomate trifft Ei mit flüssigem Käsekern – dazu gibt es Süßkartoffelpommes. Ein Magenbypass Rezept der Extraklasse für faule Köche und Köchinnen
Bikini Challenge Vorlagen & Basis Info
Highlight Cover und Storyvorlagen für eure Challenge 🙂
Kürbis Spalten mit Zucchini Minz Quark
Kürbis Pommes oder Kürbis Spalten mit exotischem Zucchini Minz Quark – Einfaches Rezept, ideal für die Ernährung nach Magenbypass zum Abnehmen geeignet
Protein Matcha Latte Frappuccino – Protein Slushy in grün
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Protein Eis Milchshake light Protein...
High Protein Quark mit Erdnussbutter und Aronia
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. High Protein Quark alias Superquark Der...
Bikinichallenge Herbst / Winter 2019 – September Übersicht
Die Bikinichallenge beginnt im September mit einer Vorstellungsrunde – finde deine Ziele, lerne dich selbst besser kennen und feiere Freunde und Family. Heute poste ich die Übersicht der Challenge zu den einzelnen Tagen.
Dinkel Vollkorn Couscous Pfanne
Vollkorn Dinkel Couscous Pfanne liefert hochwertige Kohlenhydrate aus Vollkorn und schmeckt total lecker als Beilage zu deiner Mahlzeit vor dem Sport. Dieses Rezept eignet sich für die Ernährung in der Stabilisierungsphase und Haltephase besonders gut, um sich bei steigenden Portionsgrößen an ausgewogene Mahlzeiten heranzutasten.
Käsekuchen Bowl mit Erdbeeren
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Käsekuchen Bowl statt Quarkspeise...
Zucchini Fritters – Protein Reibekuchen mit Zucchini
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Lowcarb Zucchinipuffer mit viel Eiweiß...
Frischkäse Torte mit Erdbeeren – Ohne Backen
Erdbeer Käsesahne Torte ohne Backen – Ein zuckerfreies Rezept, dass sich ideal für die Haltephase nach der Abnahme eignet. Oder einfach als Sommertorten Rezept für die ganze Familie.
Proteinreiche Schwarze Linsen Burger – Vegetarisch
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Schwarze Linsen Burger Rezept Schwarze...
Kürbis Protein Bagels
Die Kürbis Saison steht kurz bevor. Ein Kürbis Protein Bagel Rezept darf da auf unseren Frühstückstischen natürlich nicht fehlen. Magenbypass Ernährung – aber mit Stil und Genuss.
Gebackener Quark mit Äpfeln – Protein Zwischenmahlzeit
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Apfelquark aus dem Ofen Apfelquark...
Protein Quark Keulchen Lower Carb
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Protein Quark Käulchen mit Dinkel Quark...
Protein Mousse für Haut, Haare und Nägel
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Protein Mousse mit Waldmeister für die...
Meine 6 Favoriten für das Heimtraining
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Mein Top 6 Heimtrainings Zubehör...
Vorurteile gegen Menschen mit Adipositas oder Die Geschichte mit den Cappuccinotassen
Diskriminierung in der Ernährungsberatung, dem Adipositaszentrum und der SHG und deren Auswirkung auf uns als Patienten
Straffungsoperationen: Oberarmstraffung & Narbenkorrektur Ergebnis
Straffungsoperationen korrigieren die Silhouette nach einer extremen Gewichtsabnahme. Heute spreche ich über meine Oberarmstraffung und die Narbenkorrektur am Bauch und zeige die OP Bilder.
Protein Eiskaffee Slushy – Milchshake zum Abnehmen geeignet
Protein Eiskaffee – Mein Rezept für ein sommerliches Eis Milchshake mit wenig Kalorien und fast 20 Gramm Eiweiß. Ich liebe Protein Eiskaffee als Alternative zu Proteinkaffee – eine ideale eiweißreiche Zwischenmahlzeit.
Feta Tomaten Auflauf mit Bacon – Rezept für Magenverkleinerung
Feta Auflauf Rezept mit Tomate und Bacon Feta Auflauf als schnelle Lowcarb High Protein MahlzeitFeta Auflauf gehört seit meiner Magenbypass Operation 2017 zu meinen Lieblingsgerichten. Rezepte für Feta Auflauf schreibe ich ungern. Warum? Weil...
Kompressionsmieder nach plastischen Operationen – Meine Lieblings Kompressionswäsche
Kompressionsmieder – Wichtig für ein optimales Ergebnis der Bauchstraffung Kompressionsmieder oder Kompressionswäsche ist heute das Thema des Tages. Happy Friday, meine Herzen. In großen Schrittern nähert sich meine zweite...
Protein Käsekuchen Muffins – Rouxdolphs Geburtstagsrezept
Käsekuchenmuffins oder Mini Cheesecakes habe ich zum 2. Geburtstag meines Magenbypasses gebacken. Heute teile ich das Käsekuchen Protein Rezept mit euch. Diese Muffins sind fluffig und nicht so platt und latschig wie Käsekuchenmuffins aus Eiklar, Magerquark und Proteinpulver. Die Nährwerte sind immer noch prima!
Protein Bagels “Pudding Oats” Style – Oder die hässlichsten Bagels der Welt
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Pudding Oat Bagels - oder die...
Antrag auf Bauchstraffung bei der Krankenkasse unnötig? So geht es ohne Bürokratie?!
Bauchstraffung ohne Antrag bei der Krankenkasse – einfach nur mit Überweisung vom Hausarzt ins Krankenhaus. So einfach ist das?! Oder etwa doch nicht? Der Antrag auf postbariatrische Wiederherstellungsoperationen wie Bauchdeckenstraffung, Oberarmstraffung, Bruststraffung, Thoraxstraffung usw. macht vielen Menschen nach extremer Gewichtsabnahme Angst. Auf Facebook geht ein Merkblatt um, das einerseits wahr ist – andererseits aber in der Realität für 99% der Betroffenen nicht in Frage kommt. Speziell für jene, die es sich besonders wünschen. Das sind die Menschen von uns, die leider von ihrer Krankenkasse bereits eine oder mehrere Ablehnungen ihres Antrags auf Hautstraffungen bekommen haben.
Muster Antrag auf Kostenübernahme Krankenkasse für deine WHO
Muster Antrag mit vielen Tips und Tricks für ein zielorientiertes, knackiges Anschreiben für deinen Antrag auf Kostenübernahme für Bauchstraffung, Oberschenkelstraffung und Co. Ich verrate, wie ich die Zusage für sieben Hautoperationen nach 200 Kilo Abnahme bekam.
Bestes Burger Rezept der Welt: Rouxdolphs Banana Peanut Burger
Das ultimative Burger Rezept für experimentierfreudige Menschen und alle Verrückten – ich präsentiere den Banana Peanut Burger ohne Brötchen, eins von Rouxdolphs Lieblingsrezepten.
Butterige Lowcarb Toastbrötchen mit Kräutern
Proteinreiche
Red Pesto Protein Bagels – Magenbypass Rezept
Proteinbagels mit Red Pesto – meine neueste Kreation der lowcarb highprotein Bagel Familie trumpft mit leckerem italienischem Flair und hat als Grillbeilage die ganze Familie begeistert.
Protein Madeleines mit Aprikose und Schokolade
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Proteine Aprikosen Madeleines Rezept -...
Protein Erdnusskekse – Lowcarb Keksrezept nach Magenbypass
Proteinreiche Erdnussbutter Cookies oder Lowcarb Peanutbutter Cookies mit dem Extrakick Eiweiß – leckeres Rezept aus der Kategorie Gebäck und Kuchen nach Magenbypass und Schlauchmagen. Meine liebsten Reisekekse.
Gebackene Süßkartoffel mit Mozarella und Tomaten
Caprese ist ein Klassiker aus der italienischen Küche – heute zeige ich ihn modern präsentiert mit Süßkartoffelchips aus dem Backofen. Ein schnelles Mittag- oder Abendessen mit einfachen Zutaten, auch für Küchen-Legastheniker geeignet.
Fettfühlen – die Wahrheit über das Schlankwerden im Kopf
Fett fühlen wir uns alle mal – und doch wird oft ein großes Drama draus gemacht. Erfahre, was ich über die Zeit des inneren Schlankwerdens denke und mit welchem Trick ich mir ein gutes Gefühl verschaffe.
Protein des Monats
Eiweiß 2019 Die Suche nach dem besten Proteinpulver "Welches ist das richtige Proteinpulver für mich?" Diese Frage erreicht mich täglich über Social Media. Nach einer Adipositasoperation ist zumindest die ersten Monate die Ergänzung von Protein in Form eines Pulvers...
Protein Sandwich Toast vom Blech – Schnelles Rezept
Proteinreiches Buttertoast Sandwich vom Blech – die einfache Alternative zu Protein Bagels und Protein Brötchen, schnell gemacht, ohne viel Brimborium und so lecker und praktisch.
Review: Fitforme Whey Protein Isolat (neutral)
93g Eiweiß auf 100 Gramm Pulver katapultiert das Fitforme Protein mit hinein in den Olymp der besten Proteinpulver nach einer Magenbypass- oder Schlauchmagenoperation. Die praktische Abo Option liebe ich. In den letzten Wochen habe ich das Pulver auf Herz und Nieren geprüft, hier ist mein Bericht.
Protein Haferbrei Bagels – nach Muttis Rezept
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Haferbrei Bagels mit EiweißWas schmeckt...
Mehr abnehmen mit Magenbypass durch verlängerte biliopankreatischer Schlinge
Bessere Ergebnisse mit verlängerter biliopankreatischer Schlinge beim RNY Magenbypass – Hier erfährst du von Professor Marjanovic, was hinter dem komplizierten Begriff steckt, wann die Verlängerung der biliopankreatischen oder auch biliodigestiven Schlinge erwägt wird und ob alle Adipositaszentren den Eingriff anbieten.
Bauchdeckenstraffung nach 200 Kilo Abnahme – Behind the scenes (OP Fotos)
Bauchdeckenstraffung nach extremem Gewichtsverlust – heute gibt es einen Blick hinter die Kulissen in den OP nach einer Abnahme von 200 Kilo, um eine der häufigsten Fragen zu beantworten: Warum werden nicht mehrere / alle Wiederherstellungsoperationen in einem Durchgang gemacht. Um das nachhaltig zu verstehen, reicht das Bild der tatsächlichen Wundfläche.
Käse Schinken Proteinbagels zum Vatertag
Proteinbagels mit Käse und Schinken sind eine herzhafte Variante des Eiweißbagels und eignen sich hervorragend zum Grillen. Meinem Mann hat dieses Rezept so gut geschmeckt, dass ich es nicht schaffte, ordentliche Blogfotos zu schießen. Die Dinger waren alle, bevor ich mit den Dekoblumen vom Blumenladen zurück war. Das spricht ja dafür, wie lecker diese Eiweißbrötchen sind und deshalb habe ich sie für den Vatertag als Rezeptvorschlag geplant.
Schwimmbad mit Gr. 68 – mein erstes Mal mit Super Adipositas
Schwimmen mit Gr. 68 Schwimmen mit Super Adipositas Mein Herz rast. Die Wände scheinen mit jedem Atemzug näher zu rücken. Bei jeder Drehung stoße ich irgendwo an. Es riecht muffig nach abgestandenem Wasser. Langsam schnürt sich mir die Kehle zu. Es wird ernst. Die...
Erdmandel High Protein Bagels – Rezept
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Exotische Erdmandel High Protein Bagels...
Proteinkaffee – Was ist das, wozu trinkst du das und wie ist das Rezept?
Proteinkaffee ist ein kleiner Hype auf Instagram Protein Kaffee Mit eiweißreichem Kaffee zum Proteinziel Proteinkaffee ist einfach eine Mischung aus Kaffee und Proteinshake. Diesen Trick benutze ich seit Jahren, um meine errechneten Eiweißwerte zu erreichen. Seit...
Birthday Cake Schnitten – Lowcarb High Protein Rezept
High Protein Schnitten nach Art einer Milchschnitte nur hell und mit typischer Birthday Cake Proteincreme gefüllt. Leckerer, einfacher Serviervorschlag
Protein Donut Lowcarb – Haselnuss Schokoladen Donut Rezept
Protein Donut Rezept ohne Kohlenhydrate mit gutem Fett aus Haselnüssen oder Mandeln und 10 Gramm Eiweiß pro Portion. Gesunde Donuts genießen ohne Reue ist mit diesem Rezept für Proteindonuts möglich. Natürlich ist es Lowcarb und enthält einen moderaten Fettanteil, der hauptsächlich aus Eigelb und Haselnuss stammt.
Die Wahrheit über meinen Hintern – Hautlappen nach 200 Kilo Abnahme
Alles geschah bei einem Shooting für die Krankenkasse im Oktober. Naiv lüftete ich den Schlüppi vor der Kamera – Details für den Gutachter beim Medizinischen Dienst. Ich wollte veranschaulichen, warum meine Pobacken und Schenkel aneinander reiben – das kann man nämlich von hinten erst Mal nicht erkennen. Meine Pomuskulatur rundet das Lappenkunstwerk nach unten ab und gibt es Fake-Popo den Look eines mondgroßen Hinterns mit einer mondgleichen Struktur.
F.A.Q. Hautoperationen nach starker Gewichtsabnahme
F.A.Q Wiederherstellungsoperationen nach Gewichtsabnahme Am 2. Mai findet meine erste von sechs Wiederherstellungsoperationen nach 200 Kilo Abnahme statt. Ich werde in Berlin von Dr. Klose operiert und wir starten mit der Bauchstraffung. In dieser Woche widme ich die...
Straffungsoperationen – meine geplanten OP´s Vorpremiere
200 Kilo abgenommen – was jetzt folgt, wird noch ein Mal spannend: Mir stehen die Wiederherstellungsoperationen bevor. Wir beginnen am 2. Mai mit der Bauchstraffung. Ab heute startet die Vorpremiere für die Hautlappen Videos, die ab Dienstag für alle auf Youtube erscheinen.
Proteinbagel Freitag: Hanf Zucchini Bagel Rezept
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Proteinbagels aus Hanf, Zucchini &...
So berechnest du deinen Eiweißbedarf nach OP richtig
Eiweißbedarf nach OP berechnen – so viel Protein brauchst du wirklich.
Protein Milchcreme – Frühstücksbrei
Proteinreich und lecker ist die Milchcreme mit Hafer – inklusive Lowcarb Variante 🙂
Protein: Die heimliche Waffe gegen Hunger
Protein ist einer der wichtigsten essentiellen Nährstoffe und nach einer Adipositasoperation besonders wichtig. Er kann helfen, den Haarausfall zu mildern oder zu verhindern und sorgt für eine gute Sättigung.
200 Kilo abgenommen – meine Geschichte *Vorpremiere*
200 Kilo abgenommen – Vorpremiere des Youtube Videos für meine Blog Leser. Ich erzähle, wie ich von 2006 bis 2019 200 Kilo oder mehr abgenommen habe.
Pastinaken Mini Bagels High Protein
Würzig süß trifft Pastinake auf unseren Protein Bagel. Gebacken in der Miniform ist er praktisch und sieht einfach niedlich aus. Besonders lecker schmeckt er mit würzigem Belag wie Frischkäse und Lachs.
Die ganze Wahrheit über den Pouch Reset
Pouch Reset Das Ungeheuer aus den Tiefen Social Medias Stell dir den Soundtrack vom »Weißen Hai« vor: Der schlagende Bass mit seinem Dum Dum Dum Dum Dum Dum, wenn sich das »Monster« aus der Tiefe dem nichtsahnenden Schwimmer nähert. Als er den Schatten unter sich...
“Pouch Resizing” nach Magenbypass – Wenn die Portionen größer werden
Pouch "Re-Sizing" Einleitung Die Angst vor einem »ausgedehnten« Pouch ist auf Social Media allgegenwärtig. Heute darf ich euch einen Gastbeitrag von unserem Lieblingschirurgen Professor Marjanovic präsentieren. Das Thema ist spannend – und hoffentlich das Ende der...
Iss diese gesunden Fette täglich
Gesundes Fett gehört zu jeder Mahlzeit mit auf den Teller – auch nach einer Magenverkleinerung mit Magenbypass oder Sleeve. Unser heutiges Thema in der Kategorie “Rinderwahn” betrifft gesättigtes Fett, künstlichen Fettersatz und das Leben im Alltag mit Magenverkleinerung.
Magenbypass: Darum habe ich eine Woche geweint
Ich habe mindestens eine Woche geheult! Erstmals satt mit 40 Jahren! Tränen als Spitze des Eisbergs Ich sitze im Livestream auf Facebook und heule. Gefühlt seit einer halben Stunde – in Wahrheit waren es nur Minuten! Aber diese Minuten haben viele von euch bewegt und...
Adipositas & Eisenmangel
Eisenmangel & Adipositas Adipositas verursacht Eisenmangel? Eisenmangel und Anämie gehören zu den häufigsten Nährstoffmängeln nach einer Adipositasoperation. In der Bariatric Times März 2019 erschien ein interessanter Beitrag über die systemische Entzündung...
High Protein Pudding selber machen – Copycat Rezept
High Protein Pudding ist leicht selber gemacht und ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen kannst du die Konsistenz von flüssig bis cremig-fest anpassen.
Limonade mit Magenbypass & Sleeve – Produktvorstellung
Fruity Whey ist vielleicht die Alternative für Menschen mit Magenbypass oder Sleeve, die nur schwer auf Limonade und süße Getränke verzichten können. Mit diesem Getränk kommt ihr spielend leicht auf euer Eiweiß und merkt nicht mal, dass ihr Eiweiß trinkt.
Suppe ohne Sahne und Mehl cremig binden
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. ÜberblickSahne oder Mehlschwitze sind für die Ernährung nach...
Naschen nach der Magenverkleinerung – Kritisch betrachtet
Kriegsstimmung auf Facebook: Der Grund ist profan. Süßkram Ja oder Nein? Die Frage scheidet die Geister, die Kontrahenten kratzen sich die Augen aus. Was ist dran am ständigen Streit um Gut und Böse?
Ihr habt gefragt – Professor Marjanovic hat geantwortet
Fragen zu Magenbypass & Schlauchmagen an Professor Marjanovic Professor Marjanovic beantwortete über meinen Instagram Account am 14. März eure wichtigsten Fragen Rund um Magenbypass und Schlauchmagen. Viele von Euch haben sich sehr...
Protein Bagel mit Frischkäse und Beeren
Es ist mal wieder Zeit für einen Rezeptvorschlag. Für eine süße Frühstücksvariante mit dem Protein Bagle brauchst du auch mindestens einen halben Bagle (Rezept Lowcarb High Protein Bagle) – du kannst natürlich diesen Serviervorschlag auch für ein anderes Brot deiner Wahl nutzen. Diese Kombi esse ich total gerne. Gesünder als Marmelade liefern die frischen Beeren fruchtigen Geschmack mit ganz wenig Zucker, der Frischkäse (mein liebster Buko Skyr – Werbung aus Überzeugung) bringt noch etwas Eiweiß und vor allem viel Frische auf den leckeren Bagle.
“Alles ist besser mit Bacon” Protein Bagel
Rouxdolph tanzt heute morgen nackig auf dem Tisch vor Aufregung! Ich habe Protein Bagles gebacken, sein absolutes Leibgericht. Am liebsten würde mein Mitbewohner überhaupt gar nichts anderes mehr essen.
Protein Bagle Rezept “Rouxdolphs Liebling”
Lowcarb Protein Bagles mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten – ein leckeres Rezept, das zu Rouxdolphs Lieblingsessen zählt. Schmeckt gut, verträgt er gut und macht ewig lange satt bei moderaten Kalorien. Es ist ein typisches Lowcarb Bagle Rezept mit den üblichen Zutaten der kohlenhydratarmen Küche. Lecker und einfach.
Video: 30 Kilo in 2 Monaten abnehmen
Throwback Time 8 Wochen nach OP 8 Wochen nach dem Magenbypass 30 kg in 2 Monaten Wie schnell die Veränderungen nach Rouxdolphs Einzug gehen würden, hätte ich nie gedacht. Ich habe die Operation als komplikationslos erlebt und war schnell wieder fit. Der Rückblick...
Lowcarb Schokobrötchen aka High Protein Vanille Bagel
Lowcarb Schokobrötchen oder Vanille Schoko High Protein Bagel? Egal, hauptsache lecker! Es ist Sonntag Morgen, ich stehe in Freiburg am Bahnhof und warte auf meinen Zug nach Hause. In der Luft liegt der Duft der Croissants aus der Bäckerei. Die Schokobrötchen haben mich besonders angelacht, denn ich weiß ja, was heute auf meinem Blog erscheint: Genau! Dieses Lowcarb Schokobrötchen oder Bagel Rezept.
High Protein Hafer Bagles
High Protein Bagles mit gesunden Haferflocken und satten 26 Gramm Eiweiß pro Bagle – mit moderatem Kohlenhydratanteil und leckerem Geschmack? Ich bin im Himmel! Diese Eiweißbrötchen Alternative schmeckt prima zu süßem Brotbelag und ist sehr einfach hergestellt, wenn dein Vorratsschrank für das Zubereiten von Lowcarbrezepten ausgestattet ist. Ran an die Eiweiß Bagles und dann ab ins Gym!
Rezeptidee: Strawberry Cheesecake Proteinkuchen
Strawberry Cheesecake Creme auf saftigem Protein Frühstückskuchen – leckerer geht es kaum. Sieh dir an, was ich für dieses 5 Minuten Rezept mit dem Proteinkuchen angestellt habe. Kalorienarm ist die Zwischenmahlzeit auch noch, juhu.
Testbericht Whey Isolat neutral FSA Nutrition
Ein hochwertiges geschmacksneutrales Whey Isolat mit nur zwei Zutaten, absolut “clean”. Kann cremig oder flüssig zubereitet werden und ist ideal für die Nahrungsergänzung mit Eiweiß nach einer bariatrischen Operation wie Magenbypass oder Schlauchmagen.
Protein Eis ohne Eismaschine herstellen – Cremig und einfach
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Protein Eiscreme einfach selber...
Lowcarb Frenchtoast mit Zimt und Bacon
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. French Toast - Lowcarb Frühstücksidee Lowcarb French Toast...
Steak essen nach Magenverkleinerung – Tatsachenbericht
Steak essen - 1,5 Jahre nach Magenbypass Eigentlich berichte ich in dieser Kategorie über Restaurantbesuche und ihre Folgen. Bzw. wie gut ich das Essen vertragen habe und wieviel ich gegessen hab. Das Essen, um das es heute geht, habe ich selbst...
Protein 90 – Birthdaycake Proteinshake -Testbericht
Birthday Cake Proteinshake im Test: Lecker und cremig, natürlicher Geschmack oder doch eher furchtbar künstlich und pappig? Ich teste den Birthday Cake Protein Shake von Body Attack.
Proteinreiches Rahm Schmorgemüse
Rahm Gemüsepfanne - wer mag das nicht? Seit OP brauche ich zu Fleischgerichten Soße. Leckere, cremige Soße hilft mir dabei, die Bissen zu feinstem Brei zu kauen und meine Portion mit etwas Glück zu schaffen. Heute teile ich mit euch mein...
Probiotischer Lowcarb Milchreis
Heute heißt es mal wieder eine Portion Bazillen für alle. Nein, es ist nicht Grippesaison oder Gruppenschniefen in öffentlichen Verkehrsmitteln angesagt. An diesem Tag gehts um Milchreis. Mit potentiell nützlichen, lebensfähigen...
High Protein Pudding “Cinnamon Bun” – Zimtschnecken Eiweiß Pudding
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick High Protein Pudding mit...
High Protein Pudding “Snickers” Geschmack
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick High Protein Pudding mit...
High Protein Pudding “Bounty” Geschmack
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick Kokosnuss und Schokolade ist...
Matcha Latte Rezept – Alternative zu Proteinkaffee
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick "Das sieht aus, als ob du...
Kartoffelspalten mit Kräuterquark “New York Bagle” Style
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick Völlig verhungert kam ich...
High Protein Toasties – Lowcarb Toastbrot mit Kartoffelfaser
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick Wer von euch liebt noch...
Proteinkaffee kalorienarme Varianten
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick "Ich möchte Proteinkaffee...
Magenbypass Quiz – Teste dein Wissen
Protein Pudding Vanille mit Joghurtcreme und Mandarinen
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick Protein Pudding muss man...
Protein Joghurt Waffeln mit Eiscreme
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick "Houston, wir haben ... äh...
Bereust du den Magenbypass schon?
Proteinkakao Rezept – Ohne Milch
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick Kaffee liebe ich. Wenn da nur...
Designer Whey Proteinpulver Review
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Das bedeutet, ich erhalte eine kleine Kommission ohne Extrakosten für dich, wenn du über den Link einen Kauf tätigst. Gutes Basis Eiweißshake, günstig und leicht bestellbar ESN Designer Whey hatte ich zufällig...
Whey Plus von Myprotein Protein Review
Queen Protein Weiße Schokolade Pistazie – Review
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Das bedeutet, ich erhalte eine kleine Kommission ohne Extrakosten für dich, wenn du über den Link einen Kauf tätigst. Trendy Proteinpulver in mädchenhaften Packungen Wie habe ich Queen Protein entdeckt? Ich bin ein...
Review: Foodspring Whey Protein
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Das bedeutet, ich erhalte eine kleine Kommission ohne Extrakosten für dich, wenn du über den Link einen Kauf tätigst. Protein aus der Milch von Weidekühen wird zum Trend Heute wird es Zeit für eine Review vom...
Hautlappen sind schlimmer als Dicksein?
»Wenn ich die Hautfalten bei dir sehe, traue ich mich nicht, abzunehmen. Ich habe nur siebzig Kilo Übergewicht und so will ich am Ende nicht aussehen.«Ich möchte heute mit euch über die lose Haut sprechen. Eine Abnahme von bisher 193 Kilo hinterlässt ihre Spuren. Spuren, auf die ich stolz bin und in meinen Augen weder hässlich noch beschämend sind.
Protein Frühstückskuchen mit Polenta & Apfel
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Saftiger eiweißreicher Frühstückskuchen...
Mango Maracuja Slushy – High Protein Smoothie mit wenig Kalorien
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Eiskalter Mango Maracuja Slushy - Gefrorener Light Smoothie...
Gyros Essen Vorher Nachher Teller
Was esse ich beim Griechen nach Magenbypass Operation? Willkommen beim Teil 1 meiner Serie "Was esse ich im Restaurant nach Magenbypass" . Im Restaurant essen ist für mich immer noch eine Herausforderung. Gyros liebe ich. Allein der Geruch macht mich sehr...
Vanille Frappuccino – High Protein – Rezept
High Protein Frappuccino ist die kalorienarme Alternative für Menschen nach Magenverkleinerung. Der enthaltene Zucker stammt hauptsächlich aus der Milch und kann sich je nach verwendeter Shakesorte verändern. Endlich einen Frozen Vanilla Latte trinken ohne schlechtes Gewissen oder Dumping Gefahr.
Kaffeetrinken nach Magenverkleinerung – Oder der Tag, an dem meine Kaffeemaschine starb
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Kaffee nach Magenbypass und...
Protein Chai Latte – Einfaches Rezept
Proteinreiches Chai Latte Rezept für Faule und Eilige: Einfach mit Teebeuteln, Milchschäumer und einer extra Portion Protein zaubern wir uns heute Abwechslung für unsere Proteinkaffee Routine. In diesem Rezept benutze ich eins meiner liebsten Proteinpulver von Blackline.
Lowcarb Naschereien – die Wahrheit über gekauftes Light Süßkram
Lowcarb- und Light Naschereien finden bereitwillig den Weg in die Bäuche nach Magenverkleinerung, weil sie gutes Gewissen versprechen und sich schön nach Diät anhören. Was ist dran am Hype der Ersatz Süßigkeiten?
Proteinshake ohne Eiweißpulver – New York Cheesecake Style
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick Proteinpulver gibt es in...
Protein Pizzateig für Lowcarb Pizza
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick Pizza gehört bei vielen...
Proteinkaffee Rezept “Latte Macciato”
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick "Guten Morgen liebe...
Protein Milchschnitte (lowfat, lowcarb)
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Protein Milchschnitte - Warum? Milchschnitte liebe...
Proteinriegel – ein Segen oder Schokoriegel getarnt als gesunde Alternative?
Proteinriegel werden als gesunde Alternative zu Eiweißshake oder Schokoriegel beworben. Was die Riegel wirklich können und worauf du beim Kauf achten solltest, erfährst du in meinem Blog.
Magenbypass oder Schlauchmagen? Welche OP ist besser?
Welche Adipositasoperation ist die Richtige für mich? Die Wahl der OP Methode Wie soll ich mich nur entscheiden? Früher oder später stehen alle Menschen mit Interesse an einer Magenverkleinerung vor der entscheidenden Frage: Welche bariatrische Operation ist für...
Protein Brot selber backen
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick Viele von euch haben mich...
Schmerzmittel nach Magenverkleinerung: Episode 2 “Frag den Doc”
"Ibuprofen? - Das ist doch verboten nach OP?!" Schmerzmittel & Adipositas OP Professor Marjanovic vom Universitätsklinikum in Freiburg Schmerzmittel nach Adipositasoperation sind auf Social Media immer wieder ein Streitpunkt. Welche Schmerzmittel sind erlaubt,...
Komplikationen und Risiken nach Magenbypass und Schlauchmagen – Frag den Doc
Risiken & Nebenwirkungen Risiken & Komplikationen Professor Marjanovic spricht über Komplikationen & Risiken Die Risiken und Komplikationen nach einer Adipositasoperation gehören zu den häufigsten Fragen, die ich über Instagram und Facebook bekomme....
Extra weiches Rührei Rezept – Gut essen nach Magenverkleinerung
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Überblick Rührei ist doch von Natur aus...
Rouxdolph? Wer soll das denn sein?
Basis Rezept: Protein Cremesuppe in 6 Minuten
Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Schnelle Zubereitung von Protein Cremesuppe in der Mikrowelle...
Review: Adozan Eiweiß 100
Oft als minderwertig verschrien steht heute Adozan 100 auf dem Prüfstand im Blog. Wie ist es nun, das kontrovers diskutierte Eiweiß zur Ernährung nach Magenbypass und Schlauchmagen?
Welchen Froschfaktor hat deine Diät?
Ist deine Diät nur Quatsch und Geldmache oder sinnvoll? Mache den Froschtest und finde es jetzt gleich heraus.
Wunde Oberschenkel im Sommer? – Was hilft wirklich?
Bei diesem Beitrag handelt es sich um einen alten Post auf dem Yourdietangel Blog. Seit den Anfängen meiner Bloggerzeit habe ich eine Menge dazu gelernt. Die alten Inhalte entsprechen nicht mehr zwangsläufig meiner aktuellen Meinung. - Dieser Beitrag...
Buch: “Iss mehr, mach weniger Sport” – Calorie Myth
Ich denke die Übersetzung haben meine nicht englisch sprachigen Leser wohl auch verstanden, denn ich glaube zu bisher keinem von mir empfohlenen Buch bekam ich so viele Nachrichten, wie zu diesem Buch. Der Titel liest sich ganz klar wie der heilige Gral jedes Dicken: mehr essen, weniger Sport machen (*räusper* das haben einige ausgelegt als KEINEN Sport machen) und dabei abnehmen und besser leben. Töfte. Wenn man jetzt noch Englisch könnte, dann würde das süßen Leben gleich morgen beginnen. Richtig?
Abnehmen mit dem Schlafhormon Melatonin?
Abnehmen mit Melatonin ist seit Ende 2013 wieder in aller Munde, wo eine tolle aufregende neue Studie wieder ein Mal bestätigt hat, dass Melantonin helfen kann, ungesundes Bauchfett loszuwerden.Juhuuuu, ist Melatonin die so lange erwartete Wunderdroge, die uns ohne Arbeit schlank macht? Über nacht? Also so, wie Schlank im Schlaf nur ohne die lästige Ernährungsumstellung? Pah, natürlich nicht. Sorry, da trete ich schon wieder auf die Seifenblase der Hoffnung.
Manga Style Make-up Tutorial – Halloween 2015
Halloween 2015 winkt mit bunten Kostümen und wildem Make-up. Dieses Jahr kann ich mich nicht entscheiden: mache ich mir ein bequemes Manga Make-up, gehe ich als Vampir mit ein wenig Gruseleffekten oder soll es doch lieber ein Werwolf sein?Halloween macht einfach Spaß, so viele Möglichkeiten.
Mit Kokosöl zurück zu natürlicher Gesundheit – Interview mit Amir von Kokosoel.info
Meine Mutter hat mich als Kind immer damit eingeschmiert, bevor ich im Sommer raus durfte (wir haben auf dem Land gewohnt). Als Zeckenschutz eignet sich Kokosöl optimal. Zecken und anderes Ungeziefer mögen den Geruch von Laurinsäure absolut nicht, davon ist in Kokosöl reichlich viel enthalten. Danke Mama!
Die Übungen & das Equipment der Fitness Challenge
Sport ist bei vielen von Euch immer noch der Staatsfeind Nr. 1 – es vergeht kein Tag, an dem ich nicht Hilferufe per Mail oder PN bekomme, dass ihr Euch nicht zum Sport aufraffen könnt, was ihr zuhause an Sport machen könnt mit platzsparendem Equipment, wie man “klein anfangen” kann, um sich zu motivieren. Lieblingsfrage und wohl in den ewigen Top 3 aller Anfragen, die ich zum Thema Abnehmen kriege: wie kann ich abnehmen ohne Sport.
Sonntagstalk: Was Eltern von dicken Kindern wissen müssen
Ein Sonntagstalk, der mich damals sehr berührt hat Kinder & Adipositas Wenn die Kindheit zum Albtraum wird Dick in Kindergarten und Grundschule ist hart. Kinder nehmen kein Blatt vor den Mund - die Erzieherinnen und Eltern sind oft noch schlimmer. Wie es sich...
Warum wir zu dick sind – und was wir dagegen tun können
Warum funktioniert die Gleichung “Iss weniger, beweg Dich mehr” denn nun genau nicht? Die Antwort ist kompliziert – oder aber ganz einfach auszudrücken. Wir sind nun Mal kein Physikexperiment, das Energiemanagement unseres Körpers ist vielschichtig – deshalb ist Adipositas multifaktoriell.
Abnehmen mit OPC / Traubenkernextrakt – Was ist es, wirkt es, wo gibt es das Zeug?
Weniger ein Abnehmtrend und mehr ein Gesundheitstrend ist OPC oder Traubenkernextrakt – einige von Euch haben meine Meinung zu diesem Nahrungsergänzungsmittel erfragt und die werde ich Euch heute endlich auch im Blog liefern, da immer wieder Fragen dazu eintrudeln. Vielleicht sind ja einige unter Euch da draußen, die sich auch fragen: sollte ich auch OPC einnehmen?
Abnehmen leicht gemacht: der einfachste Diätplan der Welt
Bei diesem Beitrag handelt es sich um einen Post auf dem Yourdietangel Blog. Seit den Anfängen meiner Bloggerzeit habe ich eine Menge dazu gelernt. Die alten Inhalte entsprechen nicht mehr zwangsläufig meiner aktuellen Meinung. Links können Affiliate Links...
Abnehmen mit Afrikanischer Mango – Leptinresistenz bekämpfen
Heute schauen wir uns das Produkt “Afrikanische Mango” an. Jeden Tag finde ich es wieder bemerkenswert, was es gewissermaßen im Stundentakt an Neuheiten auf dem Pillenmarkt gibt – vor allem Abnehmen hat dabei reichliche und teilweise teure Produkte, die eine Menge zweifelhafter Heilversprechen geben. Da liegt mir auf dem Herzen, noch etwas Grundsätzliches loszuwerden – insbesondere auf Grund der Tatsache, dass sich die Anzahl der Mails mit unterschiedlichen! Produktnachfragen aktuell im 3-stelligen Bereich dreht. Heilige Mutter Gottes – manche Dinge habe ich NIE gehört und Abnehmen ist mein Thema.
Abnehmen mit Grapefruit – Diabetes natürlich besiegen? Oder tödliche Gefahr?
Bei diesem Beitrag handelt es sich um einen Post auf dem Yourdietangel Blog. Seit den Anfängen meiner Bloggerzeit habe ich eine Menge dazu gelernt. Die alten Inhalte entsprechen nicht mehr zwangsläufig meiner aktuellen Meinung. Abnehmen mit Grapefruits ist...
Glycin in der Ernährung und Pfannenwurst Rezept
Wie wir in “Death by food pyramide” von Denise Minger gelernt haben, gibt uns die Analyse von traditionell lebenden Urvölkern z.B. von Weston A. Price nicht nur einen Hinweis darauf, was Menschen gegessen haben, in deren Gesellschaft Krebs, Diabtetes, Übergewicht und viele andere Zivilisationskrankheiten nicht bekannt sind – sondern wir lernen auch, was in unserer modernen Ernährung fast vollständig fehlt, auf den Speiseplänen der Urvölker jedoch ein fester Bestandteil der Nahrung war.
Die Anne Diät – oder warum ich keine Labels brauche
Meine Ernährung passt nicht in Schubladen, ich kann nicht hergehen und da wirklich Labels drauf drücken wie Lowcarb, Low Carb High Fat, Keto, Paleo, clean eating 30, whole 30, Primal, Atkins oder was auch immer. Im Grunde mache ich von allem ein bisschen und meine Ernährung ist auch nicht in Stein gemeißelt und festgefahren, meine Ernährung verändert sich auf der einen Seite ganz natürlich innerhalb des Jahres im Wechsel der Jahreszeiten. J
Review: Shakes cremig wie im Fitness Studio selbst machen
Review Milchshaker von royal catering – Shakes wie im Fitness Studio zuhause machen – Sehr schönes Gerät, ich habe diese Review 2014 geschrieben und 2019 läuft der Mixer immer noch perfekt, obwohl wir 2-3 Mal am Tag nutzen.
Glucagon – Das Abnehm Hormon
Glucagon ist der Gegenspieler von Insulin und ich habe bisher noch nie direkt über dieses wichtige “Fettweg” Hormon geschrieben. Möglicherweise aus dem einfachen Grund, dass ein niedriger Insulinspiegel automatisch zur Freisetzung von Glucagon führt und ich deshalb dachte, es sei nicht so wichtig.Im Zusammenhang mit der Blutzuckermessung in Verbindung mit Sport und Ketose entstanden dort jedoch einige Unklarheiten (und merkwürdige Mutmaßungen), die ich gern aufklären möchte. Bzw. möchte Glucagon sie aufklären.
Die Top Gründe, warum Gemüse gesünder ist als Obst
Bei diesem Beitrag handelt es sich um einen Post auf dem Yourdietangel Blog. Seit den Anfängen meiner Bloggerzeit habe ich eine Menge dazu gelernt. Die alten Inhalte entsprechen nicht mehr zwangsläufig meiner aktuellen Meinung. Der Artikel enthält...
Leitfaden für die richtigen Portionsgrößen ohne Magen OP
Der Trend, dass immer mehr Ernährungskonzepte ohne Zählen von Punkten, Kalorien oder Makros auskommen, ist ein guter Trend – immerhin wissen wir mittlerweile, dass das alte “Du musst mehr Kalorien verbrennen als Du zu Dir nimmst” für das Abnehmen schlichtweg falsch verstanden wurde,
Buch: Grain Brain – Macht Weizen uns dumm?
Macht Weizen uns dumm und krank? Verursachen Kohlenhydrate und Zucker Alzheimer? Dr. Perlmutter klärt uns in seinem Buch “Grain Brain” über seine Hypothese zu unseren Zivilisationserkrankungen auf. Ich fasse seine wichtigsten Kernthesen in diesem Beitrag zusammen.
Buch Review: Hoher Blutzucker, übergewichtig, mangelernährt
Zentraler Dreh- und Angelpunkt ist ein Wechsel von verarbeiteten Lebensmitteln hin zu selbst zubereiteter Vollwertkost, die in groben Zügen der “Perfect health diet” entspricht. Sozusagen Paleo ohne Milch und Getreideprodukte. Erlaubt sind hier aber durchaus brauner Reis und Scheingetreide, also glutenfreie Alternativen zu Getreide mit einer niedrigen Wirkung auf den Blutzucker. Konkret ist vorgesehen, reichlich stärkefreies Gemüse, etwa 100 g einer glutenfreien Kohlenhydratbeilage und eine Portion hochwertiges – fettarmes – Eiweiß pro Mahlzeit zu verzehren, Dr. Hyman empfiehlt drei Mahlzeiten und zwei Snacks. Dabei sollte der Abstand zwischen den Mahlzeiten 3-4 Stunden nicht unterschreiten.
Diese Tischmanieren machen schlank
Lerne, wie Tischmanieren dich schlank oder dick machen können. Verblüffend, wie viele Fehler ich früher beim Essen gemacht habe.
Wenn ich Fett esse, verbrennt mein Körper dann kein eigenes Fett?
Du sparst Kalorien mit Deiner Diät. Dein Grundumsatz liegt bei 1800 Kalorien, Du isst nun 1300 -1500 Kalorien Kalorien am Tag. Lowfat, so wie es Dein Arzt Dir empfohlen hat. Hört man ja auch überall, wenn der Körper wenig Fett aus der Nahrung kriegt, dann nimmt er Körperfett ab. Logisch, oder?
Studie: Vegetarier leiden 2,5 x häufiger an Krebs und Herzinfarkt
Neue österreichische Studie will herausgefunden haben, dass Vegetarier 2,5 Mal so häufig an Krebs und Herzinfarkt erkranken wie Fleischfresser, doppelt so häufig unter Depressionen, Angsterkrankungen und Allergien und sind bei 14 von insgesamt 18 ausgewerteten Krankheiten häufiger betroffen als ihre fleischfressenden Kollegen.
Cholesterin und Trigylceride richtig verstehen – Blutfette
Blutfettwerte sind ein ewiges Diskussionsthema. Während die “Diet Heart Hypothesis” nie bewiesen wurde, gibts fleißig weiter Cholesterintabletten und Co. Erfahre hier, auf welche Blutwerte es wirklich ankommt.
Wie gefährlich ist tierisches Eiweiß wirklich? (Studien)
“Diäten: Lowcarb erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall” (Spiegel)oder Herzinfarkt und Krebs: US Mediziner warnen vor rotem Fleisch. Low Carb: Die Diäten Lüge. Lowcarb Diäten haben in den Medien einen sehr schlechten Stand. Es vergeht kaum ein Tag, an dem ein windiger Journalist aus irgendeiner angeblich ganz aktuellen, neuen , besorgniserregenden Studie blinkende Überschriften ins die Welt pfeffert und damit bei einigen von Euch Besorgnis auslöst.
HCG Diät: Mit Hormonspritzen
Die HCG Diät lockt mit Hormonspritzen oder HCG Globuli und verspricht dauerhaften Abnehmerfolg. Was kann die HCG Diät wirklich und was sagen Studien?
Die alte Ernährungspyramide – und wie sie entstand
Bei diesem Beitrag handelt es sich um einen Post auf dem Yourdietangel Blog. Seit den Anfängen meiner Bloggerzeit habe ich eine Menge dazu gelernt. Die alten Inhalte entsprechen nicht mehr zwangsläufig meiner aktuellen Meinung. Die enthaltenen Werbelinks...
9 Minuten Fitness Challenge für Menschen mit Übergewicht
Bei diesem Beitrag handelt es sich um einen Post auf dem Yourdietangel Blog. Seit den Anfängen meiner Bloggerzeit habe ich eine Menge dazu gelernt. Die alten Inhalte entsprechen nicht mehr zwangsläufig meiner aktuellen Meinung. Unsere 30 Tage Kettlebell...
F.A.Q. Fitness Challenge für Einsteiger
ch habe für Euch trotzdem meine Gehirnwindungen kreisen lassen und überlegt, wie unsere Challenge für das Frühjahr aussehen könnte, ohne dabei allerorts den Setpoint zu gefährden. Statt eines Gesamtpakets wie sonst – also Ernährung und Sport – ist die Challenge sportlich. Ich weiß, dass Sport bei vielen von Euch trotz bester Vorsätze nicht selten der Staatsfeind Nr. 1 ist. Zumindest wenn ich von Euren Emails und Nachfragen ausgehe – eine der TOP Anfragen aller Zeiten ist, wie Abnehmen ohne Sport funktioniert und dann kommt ein ganzes Arsenal an schwachsinnigen Ausreden.
Motivationsloch – So kommst du aus dem Stimmungstief
Ein Motivationsloch ist normal! Mit dieser kleinen Denkaufgabe kannst du dich selbst wieder aus dem Stimmungstief ziehen.
Was ist eigentlich ein Blog?
Blogs gehören schon eine Weile zum sehr erfolgreichen Weg, sich über das Internet mit Gleichgesinnten auszutauschen. Im Gegensatz zu einer stinknormalen Website besitzen Blogs in der Regel eine persönliche Note, der Ton ist weniger formell.
Thematisch siehst du hier ein Adipositas Blog oder Magenbypass Blog. Da ich nicht nur mit Magenbypass abgenommen habe, sondern auch “klassisch”, gefällt mir die Einordnung als Adipositasblogger am Besten.
In diesem Blog widme ich mich auf eine sehr persönliche Weise der Krankheit Adipositas in all ihren Aspekten – und der Behandlung durch Magenbypass, Schlauchmagen & andere Formen der Adipositasoperationen. Konventionelle Therapie mit Ernährungsumstellung und Bewegung sind Teil dieses Blogs.
Im Vergleich zu Informationswebsites sind alle Empfehlungen und Infos auf meinem Blog stets so ausgerichtet, wie ich für mein eigenes Leben und meine eigene Gesundheit entscheide. Selber denken und entscheiden musst du am Ende immer noch selbst. Meistens spreche ich hier Klartext: Als Ruhrpott-Trulla fluche ich und es fällt mir schwer, Dinge “schmeichelnd” auszudrücken. Die Sprache ist einem Blog entsprechend “alltäglich” und ich versuche, auf Fachbegriffe zu verzichten oder sie zu erklären.
Chirurgie
Adipositaschirurgie, bariatrische Chirurgie, metabolische Chirurgie oder schlicht Magenverkleinerung sind verschiedene Begriffe für die chirurgische Behandlung von Adipositas. Die Allgemeinheit "kennt" vor allem das Magenband. Magenbypass und Schlauchmagen sind hingegen die am häufigsten durchgeführten Adipositasoperationen.
Energiebilanz
Adipositas oder Fettleibigkeit entsteht, wenn wir mehr Kalorien essen, als wir verbrauchen können. Diese korrekte Annahme wird jedoch regelmäßig komplett falsch interpretiert. Hier erfährst du, was Energiebilanz wirklich bedeutet, wie sie gesteuert wird, und was du tun kannst, um abzunehmen.
Adipositas
Was ist Adipositas und welche Auswirkung hat diese Krankheit?
Medikamente
Die medikamentöse Behandlung von Adipositas nennt der Mediziner Pharmacotherapie. Es gibt einige Wirkstoffe, die moderat beim Abnehmen helfen können. Das sind die Arzneimittel, denen du begegnen könntest.
BMI
Der Body Mass Index wird zur Einstufung von Körpergewicht in Bezug auf die Körpergröße genutzt. Erfahre hier, ab wann eine Adipositas vorliegt und berechne deinen Body Mass Index.
Bist du dabei?
Ja, bitte sende mir den Yourdietangel Newsletter mit Rezepten, Erfolgsgeschichten, Terminen, Neuigkeiten Rund um Adipositasoperationen, Abnehmen und Adipositas – damit ich in Zukunft zu den Ersten gehöre, die neue Beiträge lesen.
Details zur mit umfassten Einwilligung zur Erfolgsmessung, zur Nutzung des Mail Dienstleisters Mailchimp, der Protokollierung der Anmeldung und der Möglichkeit, jederzeit selbstständig den Newsletter abzubestellen finden sich in der Datenschutzerklärung.
oder
Quellenangaben & Leseempfehlungen
(1) Nutritional Recommendations for Adult Bariatric Surgery Patients: Clinical Practice
(2) Chirurgie der Adipositas und metabolischer Erkrankungen
(5) Long-term Management of Patients After Weight Loss Surgery
(6) Nutrition Care for Patients with Weight Regain after Bariatric Surgery
(8) Nutrition Care for Patients with Weight Regain after Bariatric Surgery
(9) Weight regain after gastric bypass: etiology and treatment options