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Neues aus dem Internet & meiner Suche nach Infos

Adipositas
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Lipödem Tagebuch – Download

Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Leben mit Lipödem Lipödem managen mit...

Brustvergrößerung mit Eigenfett nach Abnahme

Wer kommt für eine Eigenfett Brustvergrößerung in Frage? Ist die Eigenfett Methode zur Brustrekonstruktion nach extremer Abnahme geeignet? Dr. Klose erklärt, für wen die Eigenfett Brustrekonstruktion eine gute Wahl ist – und wann nicht.

Bruststraffung nach Gewichtsverlust vs. ohne Abnahme

Bruststraffung mit und ohne Gewichtsabnahme Bruststraffung nach Gewichtsabnahme vs. bei Patientinnen, die schon immer ein stabiles Gewicht haben. Vorher nachher Bilder von Patientinnen mit Bruststraffung sind im Internet mittlerweile sehr leicht...

Süßkartoffel Käse Waffel – Proteinreiche Waffel

Herzhaftes Proteinwaffel Rezept mit Süßkartoffel und Käse – eigentlich nur ein “Experiment” und jetzt doch im Blog, weil die Eiweißwaffeln alle mochten

Lipödem Tagebuch – Download

Lipödem Tagebuch – Download

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Review: Chunky Flavour – Aroma und Süße

Review: Chunky Flavour – Aroma und Süße

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Ferrero Küsschen Wackelquark – Vanille Haselnuss High Protein Quark

Ferrero Küsschen Wackelquark – Vanille Haselnuss High Protein Quark

Mit weißen Ferrero Küsschen wirkt der Haselnuss Vanille Wackelquark noch verführerischer. Glaube mir: Die Proteinmahlzeit schmeckt auch ohne die leckere Süßigkeit traumhaft. Natürlich kannst du dir auch Mal ein Küsschen gönnen, wenn es in deinen Ernährungsplan passt.

Dinkel Vollkorn Couscous Pfanne

Dinkel Vollkorn Couscous Pfanne

Vollkorn Dinkel Couscous Pfanne liefert hochwertige Kohlenhydrate aus Vollkorn und schmeckt total lecker als Beilage zu deiner Mahlzeit vor dem Sport. Dieses Rezept eignet sich für die Ernährung in der Stabilisierungsphase und Haltephase besonders gut, um sich bei steigenden Portionsgrößen an ausgewogene Mahlzeiten heranzutasten.

Meine 6 Favoriten für das Heimtraining

Meine 6 Favoriten für das Heimtraining

Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Mein Top 6 Heimtrainings Zubehör...

Protein Käsekuchen Muffins – Rouxdolphs Geburtstagsrezept

Protein Käsekuchen Muffins – Rouxdolphs Geburtstagsrezept

Käsekuchenmuffins oder Mini Cheesecakes habe ich zum 2. Geburtstag meines Magenbypasses gebacken. Heute teile ich das Käsekuchen Protein Rezept mit euch. Diese Muffins sind fluffig und nicht so platt und latschig wie Käsekuchenmuffins aus Eiklar, Magerquark und Proteinpulver. Die Nährwerte sind immer noch prima!

Antrag auf Bauchstraffung bei der Krankenkasse unnötig? So geht es ohne Bürokratie?!

Antrag auf Bauchstraffung bei der Krankenkasse unnötig? So geht es ohne Bürokratie?!

Bauchstraffung ohne Antrag bei der Krankenkasse – einfach nur mit Überweisung vom Hausarzt ins Krankenhaus. So einfach ist das?! Oder etwa doch nicht? Der Antrag auf postbariatrische Wiederherstellungsoperationen wie Bauchdeckenstraffung, Oberarmstraffung, Bruststraffung, Thoraxstraffung usw. macht vielen Menschen nach extremer Gewichtsabnahme Angst. Auf Facebook geht ein Merkblatt um, das einerseits wahr ist – andererseits aber in der Realität für 99% der Betroffenen nicht in Frage kommt. Speziell für jene, die es sich besonders wünschen. Das sind die Menschen von uns, die leider von ihrer Krankenkasse bereits eine oder mehrere Ablehnungen ihres Antrags auf Hautstraffungen bekommen haben.

Mehr abnehmen mit Magenbypass durch verlängerte biliopankreatischer Schlinge

Mehr abnehmen mit Magenbypass durch verlängerte biliopankreatischer Schlinge

Bessere Ergebnisse mit verlängerter biliopankreatischer Schlinge beim RNY Magenbypass – Hier erfährst du von Professor Marjanovic, was hinter dem komplizierten Begriff steckt, wann die Verlängerung der biliopankreatischen oder auch biliodigestiven Schlinge erwägt wird und ob alle Adipositaszentren den Eingriff anbieten.

Bauchdeckenstraffung nach 200 Kilo Abnahme – Behind the scenes (OP Fotos)

Bauchdeckenstraffung nach 200 Kilo Abnahme – Behind the scenes (OP Fotos)

Bauchdeckenstraffung nach extremem Gewichtsverlust – heute gibt es einen Blick hinter die Kulissen in den OP nach einer Abnahme von 200 Kilo, um eine der häufigsten Fragen zu beantworten: Warum werden nicht mehrere / alle Wiederherstellungsoperationen in einem Durchgang gemacht. Um das nachhaltig zu verstehen, reicht das Bild der tatsächlichen Wundfläche.

Käse Schinken Proteinbagels zum Vatertag

Käse Schinken Proteinbagels zum Vatertag

Proteinbagels mit Käse und Schinken sind eine herzhafte Variante des Eiweißbagels und eignen sich hervorragend zum Grillen. Meinem Mann hat dieses Rezept so gut geschmeckt, dass ich es nicht schaffte, ordentliche Blogfotos zu schießen. Die Dinger waren alle, bevor ich mit den Dekoblumen vom Blumenladen zurück war. Das spricht ja dafür, wie lecker diese Eiweißbrötchen sind und deshalb habe ich sie für den Vatertag als Rezeptvorschlag geplant.

Protein Donut Lowcarb – Haselnuss Schokoladen Donut Rezept

Protein Donut Lowcarb – Haselnuss Schokoladen Donut Rezept

Protein Donut Rezept ohne Kohlenhydrate mit gutem Fett aus Haselnüssen oder Mandeln und 10 Gramm Eiweiß pro Portion. Gesunde Donuts genießen ohne Reue ist mit diesem Rezept für Proteindonuts möglich. Natürlich ist es Lowcarb und enthält einen moderaten Fettanteil, der hauptsächlich aus Eigelb und Haselnuss stammt.

Die Wahrheit über meinen Hintern – Hautlappen nach 200 Kilo Abnahme

Die Wahrheit über meinen Hintern – Hautlappen nach 200 Kilo Abnahme

Alles geschah bei einem Shooting für die Krankenkasse im Oktober. Naiv lüftete ich den Schlüppi vor der Kamera – Details für den Gutachter beim Medizinischen Dienst. Ich wollte veranschaulichen, warum meine Pobacken und Schenkel aneinander reiben – das kann man nämlich von hinten erst Mal nicht erkennen. Meine Pomuskulatur rundet das Lappenkunstwerk nach unten ab und gibt es Fake-Popo den Look eines mondgroßen Hinterns mit einer mondgleichen Struktur.

Adipositas & Eisenmangel

Adipositas & Eisenmangel

Eisenmangel        & Adipositas Adipositas verursacht Eisenmangel? Eisenmangel und Anämie gehören zu den häufigsten Nährstoffmängeln nach einer Adipositasoperation. In der Bariatric Times März 2019 erschien ein interessanter Beitrag über die systemische Entzündung...

Protein Bagel mit Frischkäse und Beeren

Protein Bagel mit Frischkäse und Beeren

Es ist mal wieder Zeit für einen Rezeptvorschlag. Für eine süße Frühstücksvariante mit dem Protein Bagle brauchst du auch mindestens einen halben Bagle (Rezept Lowcarb High Protein Bagle) – du kannst natürlich diesen Serviervorschlag auch für ein anderes Brot deiner Wahl nutzen. Diese Kombi esse ich total gerne. Gesünder als Marmelade liefern die frischen Beeren fruchtigen Geschmack mit ganz wenig Zucker, der Frischkäse (mein liebster Buko Skyr – Werbung aus Überzeugung) bringt noch etwas Eiweiß und vor allem viel Frische auf den leckeren Bagle.

Lowcarb Schokobrötchen aka High Protein Vanille Bagel

Lowcarb Schokobrötchen aka High Protein Vanille Bagel

Lowcarb Schokobrötchen oder Vanille Schoko High Protein Bagel? Egal, hauptsache lecker! Es ist Sonntag Morgen, ich stehe in Freiburg am Bahnhof und warte auf meinen Zug nach Hause. In der Luft liegt der Duft der Croissants aus der Bäckerei. Die Schokobrötchen haben mich besonders angelacht, denn ich weiß ja, was heute auf meinem Blog erscheint: Genau! Dieses Lowcarb Schokobrötchen oder Bagel Rezept.

High Protein Hafer Bagles

High Protein Hafer Bagles

High Protein Bagles mit gesunden Haferflocken und satten 26 Gramm Eiweiß pro Bagle – mit moderatem Kohlenhydratanteil und leckerem Geschmack? Ich bin im Himmel! Diese Eiweißbrötchen Alternative schmeckt prima zu süßem Brotbelag und ist sehr einfach hergestellt, wenn dein Vorratsschrank für das Zubereiten von Lowcarbrezepten ausgestattet ist. Ran an die Eiweiß Bagles und dann ab ins Gym!

Proteinreiches Rahm Schmorgemüse

Proteinreiches Rahm Schmorgemüse

Rahm Gemüsepfanne - wer mag das nicht? Seit OP brauche ich zu Fleischgerichten Soße. Leckere, cremige Soße hilft mir dabei, die Bissen zu feinstem Brei zu kauen und meine Portion mit etwas Glück zu schaffen. Heute teile ich mit euch mein...

Protein Joghurt Waffeln mit Eiscreme

Protein Joghurt Waffeln mit Eiscreme

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Designer Whey Proteinpulver Review

Designer Whey Proteinpulver Review

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Whey Plus von Myprotein Protein Review

Whey Plus von Myprotein Protein Review

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Queen Protein Weiße Schokolade Pistazie – Review

Queen Protein Weiße Schokolade Pistazie – Review

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Review: Foodspring Whey Protein

Review: Foodspring Whey Protein

Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Das bedeutet, ich erhalte eine kleine Kommission ohne Extrakosten für dich, wenn du über den Link einen Kauf tätigst. Protein aus der Milch von Weidekühen wird zum Trend Heute wird es Zeit für eine Review vom...

Hautlappen sind schlimmer als Dicksein?

Hautlappen sind schlimmer als Dicksein?

»Wenn ich die Hautfalten bei dir sehe, traue ich mich nicht, abzunehmen. Ich habe nur siebzig Kilo Übergewicht und so will ich am Ende nicht aussehen.«Ich möchte heute mit euch über die lose Haut sprechen. Eine Abnahme von bisher 193 Kilo hinterlässt ihre Spuren. Spuren, auf die ich stolz bin und in meinen Augen weder hässlich noch beschämend sind.

Protein Milchschnitte (lowfat, lowcarb)

Protein Milchschnitte (lowfat, lowcarb)

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Protein Brot selber backen

Protein Brot selber backen

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Buch: “Iss mehr, mach weniger Sport” – Calorie Myth

Buch: “Iss mehr, mach weniger Sport” – Calorie Myth

Ich denke die Übersetzung haben meine nicht englisch sprachigen Leser wohl auch verstanden, denn ich glaube zu bisher keinem von mir empfohlenen Buch bekam ich so viele Nachrichten, wie zu diesem Buch. Der Titel liest sich ganz klar wie der heilige Gral jedes Dicken: mehr essen, weniger Sport machen (*räusper* das haben einige ausgelegt als KEINEN Sport machen) und dabei abnehmen und besser leben. Töfte. Wenn man jetzt noch Englisch könnte, dann würde das süßen Leben gleich morgen beginnen. Richtig?

Abnehmen mit dem Schlafhormon Melatonin?

Abnehmen mit dem Schlafhormon Melatonin?

Abnehmen mit Melatonin ist seit Ende 2013 wieder in aller Munde, wo eine tolle aufregende neue Studie wieder ein Mal bestätigt hat, dass Melantonin helfen kann, ungesundes Bauchfett loszuwerden.Juhuuuu, ist Melatonin die so lange erwartete Wunderdroge, die uns ohne Arbeit schlank macht? Über nacht? Also so, wie Schlank im Schlaf nur ohne die lästige Ernährungsumstellung? Pah, natürlich nicht. Sorry, da trete ich schon wieder auf die Seifenblase der Hoffnung.

Manga Style Make-up Tutorial – Halloween 2015

Manga Style Make-up Tutorial – Halloween 2015

Halloween 2015 winkt mit bunten Kostümen und wildem Make-up. Dieses Jahr kann ich mich nicht entscheiden: mache ich mir ein bequemes Manga Make-up, gehe ich als Vampir mit ein wenig Gruseleffekten oder soll es doch lieber ein Werwolf sein?Halloween macht einfach Spaß, so viele Möglichkeiten.

Die Übungen & das Equipment der Fitness Challenge

Die Übungen & das Equipment der Fitness Challenge

Sport ist bei vielen von Euch immer noch der Staatsfeind Nr. 1 – es vergeht kein Tag, an dem ich nicht Hilferufe per Mail oder PN bekomme, dass ihr Euch nicht zum Sport aufraffen könnt, was ihr zuhause an Sport machen könnt mit platzsparendem Equipment, wie man “klein anfangen” kann, um sich zu motivieren. Lieblingsfrage und wohl in den ewigen Top 3 aller Anfragen, die ich zum Thema Abnehmen kriege: wie kann ich abnehmen ohne Sport.

Abnehmen mit OPC / Traubenkernextrakt – Was ist es, wirkt es, wo gibt es das Zeug?

Abnehmen mit OPC / Traubenkernextrakt – Was ist es, wirkt es, wo gibt es das Zeug?

Weniger ein Abnehmtrend und mehr ein Gesundheitstrend ist OPC oder Traubenkernextrakt – einige von Euch haben meine Meinung zu diesem Nahrungsergänzungsmittel erfragt und die werde ich Euch heute endlich auch im Blog liefern, da immer wieder Fragen dazu eintrudeln. Vielleicht sind ja einige unter Euch da draußen, die sich auch fragen: sollte ich auch OPC einnehmen?

Abnehmen mit Afrikanischer Mango – Leptinresistenz bekämpfen

Abnehmen mit Afrikanischer Mango – Leptinresistenz bekämpfen

Heute schauen wir uns das Produkt “Afrikanische Mango” an. Jeden Tag finde ich es wieder bemerkenswert, was es gewissermaßen im Stundentakt an Neuheiten auf dem Pillenmarkt gibt – vor allem Abnehmen hat dabei reichliche und teilweise teure Produkte, die eine Menge zweifelhafter Heilversprechen geben. Da liegt mir auf dem Herzen, noch etwas Grundsätzliches loszuwerden – insbesondere auf Grund der Tatsache, dass sich die Anzahl der Mails mit unterschiedlichen! Produktnachfragen aktuell im 3-stelligen Bereich dreht. Heilige Mutter Gottes – manche Dinge habe ich NIE gehört und Abnehmen ist mein Thema.

Glycin in der Ernährung und Pfannenwurst Rezept

Glycin in der Ernährung und Pfannenwurst Rezept

Wie wir in “Death by food pyramide” von Denise Minger gelernt haben, gibt uns die Analyse von traditionell lebenden Urvölkern z.B. von Weston A. Price nicht nur einen Hinweis darauf, was Menschen gegessen haben, in deren Gesellschaft Krebs, Diabtetes, Übergewicht und viele andere Zivilisationskrankheiten nicht bekannt sind – sondern wir lernen auch, was in unserer modernen Ernährung fast vollständig fehlt, auf den Speiseplänen der Urvölker jedoch ein fester Bestandteil der Nahrung war.

Die Anne Diät – oder warum ich keine Labels brauche

Die Anne Diät – oder warum ich keine Labels brauche

Meine Ernährung passt nicht in Schubladen, ich kann nicht hergehen und da wirklich Labels drauf drücken wie Lowcarb, Low Carb High Fat, Keto, Paleo, clean eating 30, whole 30, Primal, Atkins oder was auch immer. Im Grunde mache ich von allem ein bisschen und meine Ernährung ist auch nicht in Stein gemeißelt und festgefahren, meine Ernährung verändert sich auf der einen Seite ganz natürlich innerhalb des Jahres im Wechsel der Jahreszeiten. J

Glucagon – Das Abnehm Hormon

Glucagon – Das Abnehm Hormon

Glucagon ist der Gegenspieler von Insulin und ich habe bisher noch nie direkt über dieses wichtige “Fettweg” Hormon geschrieben. Möglicherweise aus dem einfachen Grund, dass ein niedriger Insulinspiegel automatisch zur Freisetzung von Glucagon führt und ich deshalb dachte, es sei nicht so wichtig.Im Zusammenhang mit der Blutzuckermessung in Verbindung mit Sport und Ketose entstanden dort jedoch einige Unklarheiten (und merkwürdige Mutmaßungen), die ich gern aufklären möchte. Bzw. möchte Glucagon sie aufklären.

Buch Review: Hoher Blutzucker, übergewichtig, mangelernährt

Buch Review: Hoher Blutzucker, übergewichtig, mangelernährt

Zentraler Dreh- und Angelpunkt ist ein Wechsel von verarbeiteten Lebensmitteln hin zu selbst zubereiteter Vollwertkost, die in groben Zügen der “Perfect health diet” entspricht. Sozusagen Paleo ohne Milch und Getreideprodukte. Erlaubt sind hier aber durchaus brauner Reis und Scheingetreide, also glutenfreie Alternativen zu Getreide mit einer niedrigen Wirkung auf den Blutzucker. Konkret ist vorgesehen, reichlich stärkefreies Gemüse, etwa 100 g einer glutenfreien Kohlenhydratbeilage und eine Portion hochwertiges – fettarmes – Eiweiß pro Mahlzeit zu verzehren, Dr. Hyman empfiehlt drei Mahlzeiten und zwei Snacks. Dabei sollte der Abstand zwischen den Mahlzeiten 3-4 Stunden nicht unterschreiten.

Wie gefährlich ist tierisches Eiweiß wirklich? (Studien)

Wie gefährlich ist tierisches Eiweiß wirklich? (Studien)

“Diäten: Lowcarb erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall” (Spiegel)oder Herzinfarkt und Krebs: US Mediziner warnen vor rotem Fleisch. Low Carb: Die Diäten Lüge. Lowcarb Diäten haben in den Medien einen sehr schlechten Stand. Es vergeht kaum ein Tag, an dem ein windiger Journalist aus irgendeiner angeblich ganz aktuellen, neuen , besorgniserregenden Studie blinkende Überschriften ins die Welt pfeffert und damit bei einigen von Euch Besorgnis auslöst.

F.A.Q. Fitness Challenge für Einsteiger

F.A.Q. Fitness Challenge für Einsteiger

ch habe für Euch trotzdem meine Gehirnwindungen kreisen lassen und überlegt, wie unsere Challenge für das Frühjahr aussehen könnte, ohne dabei allerorts den Setpoint zu gefährden. Statt eines Gesamtpakets wie sonst – also Ernährung und Sport – ist die Challenge sportlich. Ich weiß, dass Sport bei vielen von Euch trotz bester Vorsätze nicht selten der Staatsfeind Nr. 1 ist. Zumindest wenn ich von Euren Emails und Nachfragen ausgehe – eine der TOP Anfragen aller Zeiten ist, wie Abnehmen ohne Sport funktioniert und dann kommt ein ganzes Arsenal an schwachsinnigen Ausreden.

Was ist eigentlich ein Blog?

Blogs gehören schon eine Weile zum sehr erfolgreichen Weg, sich über das Internet mit Gleichgesinnten auszutauschen. Im Gegensatz zu einer stinknormalen Website besitzen Blogs in der Regel eine persönliche Note, der Ton ist weniger formell.

Thematisch siehst du hier ein Adipositas Blog oder Magenbypass Blog. Da ich nicht nur mit Magenbypass abgenommen habe, sondern auch “klassisch”, gefällt mir die Einordnung als Adipositasblogger am Besten.

In diesem Blog widme ich mich auf eine sehr persönliche Weise der Krankheit Adipositas in all ihren Aspekten – und der Behandlung durch Magenbypass, Schlauchmagen & andere Formen der Adipositasoperationen. Konventionelle Therapie mit Ernährungsumstellung und Bewegung sind Teil dieses Blogs.

Im Vergleich zu Informationswebsites sind alle Empfehlungen und Infos auf meinem Blog stets so ausgerichtet, wie ich für mein eigenes Leben und meine eigene Gesundheit entscheide. Selber denken und entscheiden musst du am Ende immer noch selbst. Meistens spreche ich hier Klartext: Als Ruhrpott-Trulla fluche ich und es fällt mir schwer, Dinge “schmeichelnd” auszudrücken. Die Sprache ist einem Blog entsprechend “alltäglich” und ich versuche, auf Fachbegriffe zu verzichten oder sie zu erklären.

 

Chirurgie

Adipositaschirurgie, bariatrische Chirurgie, metabolische Chirurgie oder schlicht Magenverkleinerung sind verschiedene Begriffe für die chirurgische Behandlung von Adipositas. Die Allgemeinheit "kennt" vor allem das Magenband. Magenbypass und Schlauchmagen sind hingegen die am häufigsten durchgeführten Adipositasoperationen.

Energiebilanz

Adipositas oder Fettleibigkeit entsteht, wenn wir mehr Kalorien essen, als wir verbrauchen können. Diese korrekte Annahme wird jedoch regelmäßig komplett falsch interpretiert. Hier erfährst du, was Energiebilanz wirklich bedeutet, wie sie gesteuert wird, und was du tun kannst, um abzunehmen.

Adipositas

Was ist Adipositas und welche Auswirkung hat diese Krankheit?

Medikamente

Die medikamentöse Behandlung von Adipositas nennt der Mediziner Pharmacotherapie. Es gibt einige Wirkstoffe, die moderat beim Abnehmen helfen können. Das sind die Arzneimittel, denen du begegnen könntest.

BMI

Der Body Mass Index wird zur Einstufung von Körpergewicht in Bezug auf die Körpergröße genutzt. Erfahre hier, ab wann eine Adipositas vorliegt und berechne deinen Body Mass Index.

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