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Protein Zaubergrieß mit Erdbeeren und Protein Schokocreme
High Protein Zaubergrieß Rezept – Leckere Alternative zu Grießbrei mit einer Konsistenz wie Schokoküsse, ideal zu Früchten der Saison. Dieses Rezept eignet sich auch schon für die erste Zeit nach OP, du solltest da nur Fruchtpürree bevorzugen.
Eierlikör Muffins – Lowcarb
Proteinreiche Eierlikörmuffins mit weniger Kohlenhydraten für ein fittes Osterfest mit Kuchen ohne Reue – Lecker und einfach gebacken mit Zutaten, die du im Supermarkt bekommst.
Lowcarb Schokoladen Osterhasen mit Haselnusscreme Füllung
Ein Schokoladenosterhase, der Lowcarb High Protein ist und sich leicht zuhause selbst machen lässt – ein tolles Rezept zu Ostern
Urgetreide Brötchen mit Quinoa und Hirse
Urgetreide Sonntagsbrötchen mit Quinoa Pops als krachende Kruste und leckerer Hirse im Teig – gepaart mit Emmer und Vollkorndinkel gesund und nährtstoffreich
Lowcarb Keto Mürbeteigkekse – Mandelfüchse
Zuckerfrei und glutenfrei sind die Mandelfüchse ein süßes Geschenk aus der Küche oder zum selber vernaschen toll für Ostern
Fitness Zupfkuchen Muffins – Oster Variante
Protein Zupfkuchen mit wenig Kohlenhydraten und ganz einfachen Zutaten – Fix gemacht, lecker und sättigend für alle, die sich für Fitness Ernährung begeistern.
Quark Öl Hasen Proteingebäck ohne Zucker
Quark Ölteig Hasen ohne Zucker sind ein fitnessfreundliches Osterrezept und die niedlichen Protein Bunnys sind auch toll als gesundes Geschenk aus der Küche.
Asiatisch kandierter Ofenrotkohl
Asiatisch kandierter Rotkohl aus dem Backofen ist eine Geschmackssensation und ein Highlight in der Magenbypass Küche. Mit Kefirfrischkäse.
Ballaststoffreiche Haferkleie Leinsamen Sonntagsbrötchen
Rustikale Haferkleie Urweizen Brötchen machen richtig satt. Die krachende Kruste und das flaumige Innere sind der Hammer.
Nusskuchen ohne Zuckerzusatz mit wenig Mehl
Nussiger Gugelhupf mit reichlich Eiweiß, gesundem Fett und wenig Kohlenhydraten – ein leckerer Magenbypass Sonntagskuchen, der nicht nur Menschen mit Magenverkleinerung gut schmeckt.
Sauerteig Brötchen – Abback Rezept Lievito Madre
Leckere Sauerteig Brötchen mit saftiger Krume und einer knusprigen Kruste – die leckeren Sonntagsbrötchen gab es heute bei uns. Inklusive #fail
High Protein Scones mit Dinkelmehl
High Protein Scones sind ein leckeres Rezept für alle, die gern ein süßes Frühstück mögen oder zum Kaffee am Nachmittag eine gesunde Alternative zu Kuchen suchen.
Walnuss Kirsch Scones – Auffrischrezept Sauerteig
Leckere Walnuss Kirsch Scones mit Sauerteig sind ein Auffrischrezept für Lievito Madre und gleichzeitig ein schönes Sonntagsrezept, um die ganze Familie zum Frühstück oder zur Teatime mit einer englischen Spezialität zu erfreuen.
Wasserkefir Rosa Traube – Die Weinschorle zum Schummeln
Wasserkefir ist mit seinen probiotischen Bakterien super schön für eine gesunde Darmflora – In diesem Rezept mit Weintrauben schmeckt er wie eine perlige Weinschorle mit ganz wenig Alkohol und moderater Menge an Zucker.
Sanddorn Orangen Kefirdrink (High Protein)
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Ingwer Sellerie Shot – Schnell selber machen
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Kefir Frühstücksbrötchen über Nacht
Kefir trifft auf proteinreiches Urgetreide Kamut in diesen einfachen Kefir Sonntagsbrötchen mit extra viel Eiweiß. Macht richtig satt
Eiweissbrot Rezept – Lowcarb Brot einfach selbermachen
Abnehmen mit Eiweissbrot ist trendy und hier kommt ein günstiges Eiweissbrot Rezept mit Zutaten aus dem Supermarkt – gesund und schnell
Rum Walnuss Brownie Bites
Walnuss Brownie Bites mit Rum habe ich diese Woche an einige Corona Helden und Heldinnen verteilt – Hier bekommst du das leckere Rezept
Chinakohl Mango Salat mit Kefirdressing
Chinakohlsalat mit Mango ist ein ideales Rezept zum Abnehmen – mit fettarmem Kefirdressing und buntem Mix aus Gemüse und Obst
Chinakohl – Lachsfrikadellen – High Protein
Weiche und saftige Lachsfrikadellen mit Chinakohl machen mit viel Eiweiß richtig satt und liefern wertvolle Omega 3 Fettsäuren.
Tomaten Frikadellen Calabrese
Saftige Calabrese Tomatenfrikadellen aus zartem Schweinefleisch mit italinischer Note durch getrocknete Tomaten und Calabrese Pesto – Lecker und mal anders
Kirsch Hibiskus Kefirdrink
Der Hibiskus Kirsch Kefirdrink eignet sich nicht nur für die Flüssigphase und schmeckt sehr lecker erfrischend exotisch
Bananen-Walnuss High Protein Kefirdrink
Bananen Walnuss Powerdrink mit Kefir und guten Omega 3 Fettsäuren geben Power für das Training oder Kopfarbeit – Ideal als Zwischenmahlzeit
Marzipan Kirsch Kefir
Kirsch Marzipan Kefir ist ein leckeres Rezept für eine proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Kefir, Kirschen und einem Hauch Marzipan
Kefir selber machen
Kefir selber machen ist ganz einfach mit dieser Anleitung – Ideal für die Ernährung mit Magenbypass und Schlauchmagen, Immunsystem stärken und die Stimmung verbessern.
3. Sport Challenge Januar + Hula Hoop Trouble Shooting
Ob man mit Hula Hoop abnehmen kann? Hier erfährst du meine Meinung, ich zeige meinen neuen Reifen und ramponiere die Bude im Unboxing 😉
Superhelden Brot
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5 Minuten Brot ohne Kneten – Anfängerrezept
In 5 Minuten zauberst du ein leckeres Brot in den Ofen – ganz ohne Kneten und Gehzeit, sehr praktisch auch für Anfänger und für Ungeduldige
Kohlrabi Cremesuppe – Proteinreich mit Hüttenkäse und Forelle
Proteinreiche Gemüsecremesuppe mit Kohlrabi – Ein ideales Suppenrezept für Magenbypass und Schlauchmagen oder zum Abnehmen
Knuspermüsli selber machen – Mandel Hafer Basis Rezept
Knuspermüsli lässt sich günstig und schnell im Backofen selber machen – Ein schönes Geschenk aus der Küche oder Topping für Quark & Co
Bananenbrot – Proteinreiches Rezept – Vegan möglich
Proteinreiches Bananenbrot schmeckt lecker und ist schnell gemacht. Ein Rezept für den Magenbypass nach Gewichtsabnahme
Video: Warm up zum Mitmachen / Hula Hoop Challenge Januar
Im Januar dreht sich alles um eine stabile Basis und damit um die Beine, den Beckenboden, die Hüften und die Mitte. Video für Anfänger
Wiederherstellungsoperationen – Video Rückblick / Vorher Nachher, Kosten, Antrag usw.
Ein Jahresrückblick zu Straffungsoperationen mit Bildern, Videos und mehr
Video Magenbypass Sprechstunde – Süßigkeiten, Proteinbedarf, Bauchstraffung uvm.
Magenbypass Sprechstunde mit meinen Mädels online – die Zusammenfassung unserer Themen heute und das Video mit der Aufzeichnung
Schwarze Sesam Vollkornbrötchen – Über Nacht Rezept
Schwarze Sesam Vollkornbrötchen sind mit der Übernachtgare morgens Ruck Zuck im Ofen und ein so leckeres Frühstück für Samstags
Panang Chicken Curry Frikassee
Hühnerfrikassee mit einer thailändischen Note angehaucht – süßlich, mittelscharf mit Erdnuss, sehr lecker und einfach zu machen
Einfache Marzipan Makronen – Schnellrezept
Marzipanmakronen sind weich und cremig und dazu schnell gemacht. Ideal als Geschenk aus der Küche für Marzipanliebhaber
Toffifee Feenküsschen – Sehr einfach gemacht
Einfache Feenküsschen sind schnell gemacht und auch für Anfänger ein gelingsicheres Rezept für ein Geschenk aus der Küche
Brathähnchen mit der 100 Grad Methode – Panang Curry Style
Butterzartes Brathähnchen in Thai Marinade mit der Niedrigtemperaturmethode – auch für Anfänger in der Küche gelingsicher lecker
Hühnerfrikassee mit Kokosmilch – Klassiker aufgemöbelt
Hühnerfrikassee ist ein Klassiker in der deutschen Küche. Mit Kokosmilch gelingt er leicht und schnell, ist mit Magenbypass sehr gut
Candy Cane Chocolate Chip Cookies
Candy Cane Chocolate Chip Cookies sind kein Magenbypass Rezept – sondern ein liebevolles Südstaaten Rezept für Geschenke aus der Küche
Video: Magenbypass Talk Körperbild, Hautstraffungen, Brustvergrößerung
Wie lebt es sich mit großen Narben nach Hautstraffung? Das Körperbild der Frau als Thema des Tages mit einer Einladung zu mehr Toleranz und Liebe im Umgang mit unseren “Mit-Frauen”
Video: Magenbypass Talk – Süßigkeiten, Umbau zum Bypass, Wundheilung uvm.
Die Magenbypass Talkrunde der Woche dreht sich um eure Fragen zu Süßigkeiten nach Magenbypass, Wundheilung nach Straffungsoperationen
Lachs Erdnuss Curry Eintopf – Thailändisch angehaucht
Cremige Lachscurry Suppe Thai Style ist ein wärmendes Abendessen oder Mittagessen, das schnell gemacht ist und so exotisch schmeckt
Bounty Makronen – Schnelles Rezept aus 3 Zutaten
Bounty Makronen sind mit Milchmädchen in 5 Minuten im Ofen und ein leckeres Highlight unter den Weihnachtsplätzchen.
Blitz Milchreis Kokosmakrone
In 10 Minuten zum warmen Milchreis Frühstück – Weihnachtlich mit Kokosmakrone und optional mit Butterguss für ein reichhaltiges Festtagsmenü
Overnight Oats “Kokosmakronen Geschmack”
Ovenright Oats im Stil einer Kokosmakrone schmeckt weihnachtlich lecker und liefert ordentlich Eiweiß für einen guten Start in den Tag
Maisbrot mit Malzbier gebacken – So lecker
Deftiges Kamut Vollkornbrot mit Mais und Malzbier liefert eine würzige Abwechslung auf dem Abendbrottisch und ist schnell gemacht
Stremel Lachs auf Champignons – Schnelles Mittagessen
Lachs auf gebratenen Pilzen – Ein schnelles Menü, das in 10 Minuten auf dem Tisch steht. Geeignet für die Lowcarb und Magenbypass Ernährung
Kürbissuppe mit Kaki und Schwarzem Heilbutt
Kaki trifft auf Kürbis in dieser winterlichen Kürbiscremesuppe. In Kombination mit geräuchertem Heilbutt ein Gedicht – auch fürs Auge.
Hirse Vollkornbrötchen über Nacht
Warme Brötchen frisch aus dem Ofen ohne viel Arbeit am Morgen? Das geht. Hirse Vollkornbrötchen als ungewöhnliche Variante
Steckrüben Apfelcremesuppe mit Panhas
Steckrübensuppe mit Apfel und Panhas ist eine deftige Alternative zu Himmel und Erde – Einfaches, schnelles Suppenrezept mit Steckrübe
Probiotischer Joghurt mit Amarena Kirschen und Marzipancreme
Probiotischer Joghurt mit Amarena Kirschkompott und einem cremigen Marzipanguss, geröstete Mandeln – lecker und gesund .
Münsterländer Bauernfrühstück mit Panhas – Kochen wie Mutti
Deftige münsterländer Pfannenwurst trifft auf Bauernfrühstück – Ein deftiges Frühstück mit viel Geschmack, das schnell auf dem Tisch steht
Lipödeme mit Magenoperation behandeln
“Lipödeme kann man nicht abnehmen” heißt der Mythos. Professor Dr. Fink verrät heute in seinem Gastbeitrag, was wirklich dran ist an der Idee
Rösti Sandwich mit Käse und Spiegelei
Gefülltes Rösti Omelette mit Käse und Spiegelei ist ein herzhaftes Frühstück und sehr einfach und schnell gezaubert. Rösti Sandwich Rezept
Bierbrot einfach selbst gebacken – Winterbock Hefebrot
Ein einfaches Bierbrot Rezept mit würzigem, dunklen Starkbier passt sehr gut zu kräftigem Käse und zu winterlichen Gerichten
Aufzeichnung Live Talk – Magenbypass, Lipödeme, schwangere Pandas
Magenbypass Fragen und Antworten, Lipödeme, Körperwahrnehmung und natürlich der Adventskalender führten zu einem langen Livetalk
Gekochte Kirschen mit Black Spiced Rum
Kirschkompott mit Black Spiced Rum für Joghurt, zum Dessert oder als Kuchenfüllung – oder als Beilage zu Wildgerichten ein Genuss
Butternut French Toast Auflauf – Resteverwertung
French Toast Auflauf ist ein leckerer Klassiker zur Resteverwertung, der bei Gästen richtig Eindruck macht und ein warmes, leckeres Frühstück
Gemüserösti mit schwarzem Heilbutt
Gesunde, ballaststoffreiche Gemüserösti treffen auf zart geräucherten, schwarzen Heilbutt. Ein einfaches Mittagessen oder Abendessen
Blitzwaffeln mit nur 4 Zutaten – In 5 Minuten glücklich
Blitzwaffeln sind in 5 Minuten fertig und aus einfachen Zutaten aus dem Supermarkt hergestellt. Ohne zugesetzten Zucker und Lowcarb
Winterlicher Caprese Salat mit Kaki und Burrata
Kaki trifft sich als winterliche Caprese mit Walnüssen und feinem Feigenessig – Ein winterlicher Salat, der mit Burrata oder Büffelmozzarella
Proteinreiche Thunfischfrikadellen – Einfach und schnell
Thunfischfrikadellen sind ideal, wenn der Kühlschrank mal wieder leer ist und eignen sich als Mealprep Rezept zum Mitnehmen.
Kurkuma Spice Latte Brötchen – Hefeteig
Fluffiger Hefeteig aus gesundem Kamut Vollkornmehl trifft auf Butternut Kürbis, Kurkuma und winterliche Gewürze. Das ist Backen mit Liebe.
Ofengeschnetzeltes mit getrockneter Tomate und Pilzen
Ofengeschnetzeltes gehört zu den superschnell vorbereiteten Klassikern und ist auch für Gäste ein Highlight. Aufgepeppt mit getrockneten Tomaten
Gesunde Müsliriegel selber backen
Gesunde Müsliriegel lassen sich ganz schnell selber machen – Mit oder ohne Proteinpulver sind die einfachen Müsliriegel ein Genuss
Unboxing: Süßes Geschirr und leckere Süßigkeiten
Mein neues Greengate Geschirr – ein zauberhaftes Unboxing Video mit einem Überraschungspäckchen von Bridgehouse Collections
Tomatencremesuppe mit Ricotta und Büffelmozzarella
Tomatencremesuppe geht ganz schnell und einfach. Mit Ricotta, mediterranen Kräutern und Büffelmozzarella schmeckt die Suppe im Herbst nach Süden
Rote Linsensuppe mit Kokosmilch
Exotisch scharf kommt die Rote Linsen Cremesuppe mit Kokos auf den Tisch und schmeichelt Gaumen und Augen gleichermaßen.
Pak Choi Cremesuppe mit Ricotta und Lachs
Asiatischer Pak Choi trifft auf Ricotta und Lachsfrikadellen – Eine proteinreiche Cremesuppe mit Pfiff für den Herbst und Winter
Magenbypass Live Talk – Fragen & Antworten – Aufzeichnung
Eure Fragen zu Magenbypass und Schlauchmagen habe ich heute um 14 Uhr auf Instagram beantwortet. Hier ist die Aufzeichnung der Fragen & Antworten
Lachsfrikadellen mit Dill – Lowcarb High Protein
Lachsfrikadellen gehören zur schnellen Feierabendküche und schmecken so lecker. Sie lassen sich auf Vorrat braten und einfrieren.
Süßkartoffel Erdnuss Suppe mit Falafeln
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Blaue Kartoffelsuppe aus Vitelotten mit Kabeljau
Blaue Kartoffeln oder Vitelotten treffen auf zart gegarten Kabeljau – Meine herbstliche Cremesuppe hat einen Hauch Gourmetausstrahlung
Proteinreiche Ofen Falaffel – Schnelles Rezept
Falaffel sind schnell und einfach im Backofen zubereitet eine proteinreiche Alternative zu Fleisch und müssen nicht frittiert werden
Chocolate Chip Cookies ohne Mehl
Chocolate Chip Cookies sind ein beliebter Klassiker. Heute teile ich ein mehlfreies Chocolate Chip Cookies Rezept für weiche, klebrige Cookies.
Couscous Frikadellen – Vegetarisch und einfach
Couscous Frikadellen sind eine vegetarische Alternative zu Frikadellen aus Hackfleisch und richtig lecker als Fingerfood geeignet.
Schellfisch mit Zitronen Chili Glasur
Schellfisch im Ofen mit Couscous steht in 20-25 Minuten auf dem Tisch, ist lecker, proteinreich und liefert Power aus Vollkorn Dinkel Couscou
Instant Gemüsebrühe schnell selber machen – Anleitung
Instant Gemüsebrühe kannst du sehr einfach selber machen. Ich verrate dir meine liebsten drei Rezepte – auch ideal als Weihnachtsgeschenk
Shakshuka – Das Wonderwoman Frühstücksrezept
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Meine Top 3 Supplemente 2020 #yourdietangelzen
Meine Lieblings Nahrungsergänzungsmittel für meine Gesundheit und Figur – die Top 3 auf meiner Liste im Jahr 2020 sind …
Wachtelbrüstchen auf Maronencremesuppe
Maronencremesuppe mit würzigen Wachtelbrüstchen – Gourmet Style für die herbstliche Suppenschlacht und auch ideal für Gäste an Thanksgiving
Fenchel Cremesuppe mit Lachs
Fenchel trifft auf Lachs – eine sehr aromatische und doch milde Kombination, die sich auch für die Eiweißphase nach einer Magenverkleinerung eignet
Marshmallow Beeren Joghurt selber machen
Probiotischen Joghurt mache ich ohne Joghurtbereiter sehr gerne einfach auf der Heizung in Weckgläsern. Mit Beerenkompott und Marshmallows
Knusperfisch kohlenhydratarme Variante
Fischfilet mit Knusperkruste ist schnell gemacht und geht auch mit wenig Kohlenhydraten für die Figurziele im Winter
Proteinreicher Quarkauflauf mit Kaiserschmarrn
Cranberry Kaiserschmarrn Quarkauflauf ist eine richtige Eiweißbombe und ist sehr schnell gemacht. Eignet sich als warmes Frühstück, Kuchen
Rote Beete Cranberry Suppe
Rote Beete Suppe mit Cranberry und Hähnchen für eine eiweißreiche Herbstmahlzeit – geeignet für die Ernährung mit Magenbypass
China Style Hühnersuppe für starke Abwehrkräfte
Hühnersuppe mit Heilkräutern für starke Abwehrkräfte in Herbst und Winter dank Astragalus, Ginseng und Shiitake – mit Liebe gekocht
Butternut Eiweißbrötchen
Lowcarb Kürbisbrötchen mit Butternut Kürbis und viel Eiweiß für ein starkes Immunsystem und Abnehmen ohne zu Hungern
Moonmilk mit Marshmallows – Gute Nacht Liebestrank
Moonmilk mit Beauty Protein und Ashwaghanda für süße Träume und einen erholsamen Schlaf – Wer sagt da denn gern Nein?
Proteinreiche Eierfrikadellen zum Abnehmen mit Magenbypass
Eiweißreiche Eierfrikadellen sind eine weiche und leckere Alternative zu Fleisch, blitzschnell gemacht und schmecken auch den Kids
Lowcarb Grießbrei Vanillekipferl Style
Lowcarb Grießbrei als Soulfood mit Vanille Kipferl Stimmung und extra Protein – so beginnt der Tag direkt mit Wellness im Mund
Butternut Kürbis Taler mit Lachs
Kürbis trifft auf Lachs – Schnelles Essen aus leckeren herbstlichen Zutaten – Kürbis Lachs Taler sind lecker und einfach aus gesunden Sachen
Kürbispüree mit Spiegelei – Warmes Frühstück
Warmes Frühstück tut gut und schmeckt lecker mit Kürbis Püree und Spiegelei – ein herbstlicher Start in den Tag mit Magenbypass und Schlauch
Schneller abnehmen mit MCT Öl?
Abnehmen mit MCT ÖL? Schneller schlank mit mittelkettigen Triglyceriden? Kokosöl, das Abnehmwunder? Die Wahrheit über ein Wundermittel
Pumpkin Spice Latte Macciato mit Reishi für die Abwehrkräfte
Abwehrkräfte stärken mit Reishi im Latte Macciato – mit diesem Rezept finde ich Reishi richtig lecker und trinke ihn richtig gerne.
Protein Kaiserschmarrn mit Cranberrys
Proteinreiches Kaiserschmarrn Rezept mit wenig Kohlenhydraten für die Ernährung mit Magenbypass und Schlauchmagen geeignet
Blitz Reis Porridge – Eiweißreich und warm
Proteinreiches Reis Porridge als Alternative zum Haferbrei – lecker mit Mohn und Nuss Nougat Creme serviert und schnell gemacht
High Protein French Toast Auflauf
High Protein French Toast Auflauf aus Resten vom Sonntagsfrühstück – proteinreiche Frühstücksidee für Magenbypass und Schlauchmagen
Heißer Ingwer – Basilikum Smoothie für starke Abwehrkräfte
Abwehrkräfte stärken mit heißem Ingwer Basilikum Smoothie – Eiweißreiches Herbstgetränk für ein gutes Immunsystem
Heißer Rote Smoothie Drink fürs Immunsystem
Heißer roter Smoothie für starke Abwehrkräfte und gute Laune im November – Lecker, eiweißreich und schnell gemacht
Protein Haferbrei mit Maca & Datteln
Proteinreiches Haferbrei Rezept für den Herbst mit Maca, Datteln und viel Eiweiß für eine Ernährung nach Magenbypass und Schlauchmagen
Post-operative Kompressions Bhs im Vergleich
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Die Wahrheit über (meine) Lipödeme XXL Edition
Meine Wahrheit über Lipödeme Lügen & Wahrheiten über Lipo-LymphödemeLipödeme sind trendy - beinahe auf perverse Weise eine Art Hype in der Adipositas Community. Täglich spült das Netz mir Fragen zu Lipödemen in die Postfächer. Es sind...
Lipödem Tagebuch – Download
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Brustvergrößerung mit Eigenfett nach Abnahme
Wer kommt für eine Eigenfett Brustvergrößerung in Frage? Ist die Eigenfett Methode zur Brustrekonstruktion nach extremer Abnahme geeignet? Dr. Klose erklärt, für wen die Eigenfett Brustrekonstruktion eine gute Wahl ist – und wann nicht.
Bruststraffung nach Gewichtsverlust vs. ohne Abnahme
Bruststraffung mit und ohne Gewichtsabnahme Bruststraffung nach Gewichtsabnahme vs. bei Patientinnen, die schon immer ein stabiles Gewicht haben. Vorher nachher Bilder von Patientinnen mit Bruststraffung sind im Internet mittlerweile sehr leicht...
Protein Tomaten Auflauf
Proteinreicher Tomatenauflauf – ganz einfach zubereitet liefert die Schale 40 Gramm Eiweiß und lässt sich auf Grund der Konsistenz sehr gut essen mit Bypass
Süßkartoffel Käse Waffel – Proteinreiche Waffel
Herzhaftes Proteinwaffel Rezept mit Süßkartoffel und Käse – eigentlich nur ein “Experiment” und jetzt doch im Blog, weil die Eiweißwaffeln alle mochten
Proteinpulver auswählen wie ein Profi
Mit diesen 4 Insider Tipps findest du blitzschnell heraus, ob dein Proteinpulver sich für die Ernährung nach Magenbypass oder Schlauchmagen eignet.
Adipositas Anwalt Tim C. Werner im Interview
Adipositas-Anwalt Tim C. Werner erzählt uns heute im Interview die wichtigsten Fakten über das Beantragen einer Straffungsoperation auch rechtlicher Sicht
Kompressions BH´s – Die Top 5 Insider Tipps
Welchen Kompressions BH trage ich nach Brustvergrößerung oder Bruststraffung? Wie finde ich den richtigen Stütz BH nach einer Brustoperation? Top 5 Tips
Protein Nudeln aus grünen Sojabohnen – Review
Proteinreiche Fettuccine aus grünen Sojabohnen – Erfahrungsbericht zu eiweißreicher Pasta mit wenig Kohlenhydraten für Magenbypass Ernährung geeignet.
Crispy Protein Ice Pops – Protein Eis am Stiel
Protein Eis am Stiel alias Crispy Protein Ice Pops machen den Sommer mit eiweißreichen, proteinarmen Eis Snacks zum Selbermachen schöner. Magenbypass und Schlauchmagen taugliches Rezept.
all-in Protein Drink light – Erfahrungsbericht
Protein Drink light von all-in: Erfahrungsbericht Eiweißshake to Go für Magenbypass, Schlauchmagen und Co. Geschmack, Preis, Fazit
Kaffeetest: Kreation des Jahres 2020 – Gala von Eduscho
Mein Erfahrungsbericht zur Kaffee Kreation des Jahres I Gala von Eduscho – Ob Schwarztrinker oder Milchkaffee Schlemmermäulchen – hier erfährst du die Wahrheit über die limitierte neue Kaffeesorte aus dem Hause Eduscho
3-6 Tassen Kaffee am Tag sind gesund
Kaffee ist längst nicht mehr “ungesund” – er soll gegen Diabetes 2, Adipositas, Herzkrankheiten, Schlaganfall, Parkinson helfen und happy machen
Protein Eis selber machen – mit und ohne Eismaschine
Proteinreiches Whey Eis für die Ernährung nach Magenbypass selber machen – mit Eismaschine oder ohne Eismaschine. Omega 3 und Eiweißreiches Dessert
Protein Gemüsefrikadellen – eiweißreiche Resteverwertung
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Protein Burritos – Einfache Eiweiß Wraps mit 3 Zutaten
Protein Burritos oder Protein Wraps eignen sich prima für die Ernährung mit Magenbypass. Dieses Eiweiß Lowcarb Rezept ist mit wenigen Zutaten easy zubereitet und lässt sich unendlich nach Geschmack variieren.
Protein Donauwelle – Magenbypass Rezept
Protein Donauwelle ist ein alternatives Rezept zur klassischen Donauwelle – optimiert für die Ernährung mit Magenbypass oder Schlauchmagen
Kartoffelgratin Zucchini Bombe – Proteinreich vegetarisch
Mit proteinreichem Kartoffelgratin gefüllte Zucchini – Das vegetarische Rezept für die Magenbypass Ernährung – Natürlich und gesund kochen mit Anne
Warum sind Menschen mit Adipositas Risikogruppe für Corona?
Ein hoher BMI ist ein Risikofaktor für einen schweren Verlauf bei Infektion mit dem neuen Coronavirus SARS-COV-2 – eine Suche nach den möglichen Ursachen und ein Ausblick auf das, was wir tun können
Protein Frikadellen vegetarisch – Superfood Rezept
Proteinreiche Gemüsebratlinge – Vegetarisches Rezept für die Ernährung nach Magenbypass und Schlauchmagen für das gesunde Leben nach Adipositasoperation. Eiweiß und Gemüse in einfacher Kombination für ein schmackhaftes Mittag- oder Abendessen. Ideal für mealprep oder zum Mitnehmen.
Adipositas als Risikofaktor für Covid-19 Infektion
Erhöht Adipositas das Risiko, bei Infektion mit dem neuen Coronavirus einen schweren Verlauf zu erleiden oder zu sterben? Ein hoher BMI steigert die Gefahr, im Falle einer Virusinfektion ins Krankenhaus zu kommen und Beatmung zu benötigen.
Foodpunk Hanfbread Review – Kohlenhydratarmes Brot selber backen
Foodpunk Hanfbread Review – Erfahrungsbericht zum kohlenhydratarmen Hanfbread mit der Backmischung von Foodpunk – Wie schmeckt es? Wie wird es gemacht? Ist es wirklich so lecker?
Lowcarb Brownie Schnitten mit Foodpunk Mix
Brownie Schnitten mit Joghurtcreme und Beeren als Sahneschnitte zu Ostern mit gesunden Zutaten, High Protein Rezept mit einer leckeren Brownie Mischung von Foodpunk mit 50% weniger Kohlenhydraten als ein normaler Brownie.
Mandel Knusperjoghurt mit MCT Öl selber machen
Frischer Naturjoghurt selbst gemacht – ohne Joghurtmaschine mit gerösteten Mandeln, Vanille, MCT Öl und Ballaststoffen für die Darmgesundheit und das Immunsystem. Joghurt besitzt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wenn es sich um Joghurt mit lebenden Kulturen handelt.
Corona Virus mit Magenbypass und Schlauchmagen – Was du jetzt wissen musst
Professor Marjanovic informiert in seinem Patientenbrief an unsere Community über die aktuelle Corona Pandemie und die Konsequenzen für uns mit Magenbypass und Schlauchmagen.
Diabetes effektiv behandeln mit Magenbypass?
Zur Behandlung von Diabetes kommt begleitend zur Lebensumstellung mit Ernährung und Sport durchaus eine bariatrische Operation in Frage – auch für Patienten mit einem BMI unter 40 ist ein Magenbypass eine der effektivsten Behandlungsmethoden für die Stoffwechselerkrankung Typ 2 Diabetes.
Darmbakterien können den Magenbypass unterstützen
Darmbakterien können die Abnahme nach einem RNY Magenbypass unterstützen. Meine Erfahrung und Hintergründe zu Darmbakterien und Gesundheit
Unterschenkel Straffung – OP Video zur WHO
Mein erstes Vorher Nachher Video nach der Unterschenkel Straffung vor 5 Tagen – ich bin geschwollen und sonst gehts mir soweit gut. Außerdem gibts das OP Video von Dr. Klose, damit ihr einen genauen Einblick in eine Operation bekommt.
Probiotischer Joghurt mit OmniBiotic Metabolic selbst gemacht
Probiotischer Joghurt mit OmniBiotic Metabolic ganz einfach selbst gemacht – Joghurtbereiter ist nicht unbedingt nötig!
Spekulatius Pfirsich Cupcakes – Proteinreich und Lowcarb
Kohlenhydratarme, eiweißreiche Spekulatius Cupcakes mit Pfirsich machen sich gut auf der winterlichen Kaffeetafel und helfen der schlanken Linie.
Eierlikör selber machen – Lowcarb alkoholfrei
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Raffaelo Style Wackelquark – Lowcarb High Protein
Raffaelo Wackelquark Bowl Rezept mit Kokosmilch, Proteinpulver und jeder Menge Liebe für ein figurfreundliches Dessert oder als Protein Zwischenmahlzeit nach Magenbypass oder Schlauchmagen.
Vanillekipferl Wackelquark mit Protein Crumble
Lowcarb Vanillekipferl Wackelquark eignet sich als Dessert oder als Hauptspeise und liefert bei 211 Kalorien satte 27 Gramm Protein. Toll zum Abnehmen geeignet.
Senfsosse ohne Mehl – Senfeier Lowcarb Rezept
Senfsoße geht in Lowcarb ohne Mehl ganz einfach und schmeckt so lecker. Probier es einfach mal aus. Hier ist das Rezept für die Soße.
Primal Collagen Cacao Review – Protein des Monats November
Review Primal Collagen Cacao – Wie schmeckt er, wie sind die Nährwerte und welchen Gesamteindruck macht der leckere Proteinkakao aus Weidehaltung? Ist er zum backen geeignet? Vegan? Erfahre alles über Primal Collagen Cacao in meinem Erfahrungsbericht zum Schönheitsprotein für die Seele.
Review: Chunky Flavour – Aroma und Süße
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Immunsystem stärken mit Immunbooster Tee
Glutamin unterstützt das Immunsystem in der Erkältungs- und Grippesaison bei Menschen auf Diät oder nach einer schweren Operation. So trinke ich es, so setze ich es im Alltag ein. Wie Glutamin mir 2017 die Grippesaison erleichtert hat.
Lipoelastic Kompression bei der Krankenkasse beantragen
Lipoelastic Kompression auf Kassenrezept bestellen So geht`s Schritt für Schritt Anleitung. Kompressionskleidung ist super wichtig nach Straffungsoperation.
Götterquark Panna Cotta Himbeere
Götterquark ist in aller Munde – heute gibt es meine figurfreundliche Ode an die Panna Cotta mit Himbeeren – mit viel Eiweiß, wenig Fett und wenig Carbs.
Trainingsplan November
Gratis den Trainingsplan für November herunterladen und direkt in deinem Handy speichern. Der Heimtrainingsplan ist für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet.
Ferrero Küsschen Wackelquark – Vanille Haselnuss High Protein Quark
Mit weißen Ferrero Küsschen wirkt der Haselnuss Vanille Wackelquark noch verführerischer. Glaube mir: Die Proteinmahlzeit schmeckt auch ohne die leckere Süßigkeit traumhaft. Natürlich kannst du dir auch Mal ein Küsschen gönnen, wenn es in deinen Ernährungsplan passt.
Blaubeer Käsekuchen Wackelquark
Wackelquark nach Art eines Blaubeer Käsekuchens liefert dir viel lebenswichtiges Eiweiß und wenig Fett. Vor allem aber ist der Wackelquark mega lecker! Einfach zubereitet ist er auch noch – und weitgehend frei von zugesetztem Zucker.
Snickerdoodle Protein Kekse – Zimtkekse
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Lowcarb Proteinmüsli – Leckere Alternative
Proteinmüsli kohlenhydratarm mit hochwertigen Zutaten – das klingt toll. Doch wie schmeckt das Lüsli denn nun? Ist es besser, als Proteinmüsli der Drogerie?
Koffein behindert die Wundheilung?
Koffein kann die Wundheilung beeinflussen, in dem Kollagenbildung und Epithelisierung gestört werden. Verschlechtert Koffein wirklich die Heilung?
Bruststraffung, Brustvergrößerung – Häufige Fragen
Eine Bruststraffung mit oder ohne Implantate ist nach extremer Abnahme oft nötig, um eine normale Fülle und Form der Brust wiederherzustellen. F.A.Qs aus euren vielen e-Mails Rund um die Kosten einer Bruststraffung, Implantate usw.
Protein Chocolate Chip Cookies – Lowcarb
Proteinreiches Chocolate Chip Cookies Rezept – Gesunde Proteinkekse Lowcarb selber backen mit Proteinpulver, Mandelbutter und ohne zugesetzten Zucker.
Die Casein Lüge in der Magenbypass Community
Ketogene Ernährung mit und ohne Magenbypass – Teil 1
Was ist ketogene Ernährung? Ist ketogene Ernährung gefährlich nach Magenbypass? Können wir ohne Kohlenhydrate leben? Teil 1 meiner Blogserie über Keto
Oberschenkelstraffung: Vorher Nachher Bilder
Bilder meiner Oberschenkelstraffung mit Vorher Nachher Vergleich – Schenkelstraffung nach extremer Gewichtsabnahme mit Bildern und Videomaterial.
Casein ist gefährlich nach Magenbypass?
Ist Casein ungesund oder gefährlich nach Magenbypass & Schlauchmagen oder stützt das Hauptprotein aus Milch bei der Abnahme und fördert die Gesundheit? Finde es heraus in meinem Beitrag über die Gerüchte über das gefährliche Casein nach Adipositasoperation.
Chia Maca Eiweißbrot – alias Chakalaka Proteinbrot
Das Chia Maca Eiweißbrot Rezept liefert weniger als halb so viele Kohlenhydrate wie Vollkornbrot, doppelt so viel Eiweiß und deutlich weniger Kalorien – ideal für die schlanke Linie. Der hohe Ballaststoffanteil fördert eine gesunde Verdauung und trägt zu einer erheblich verbesserten Sättigung bei.
Das richtige Bauchband nach Bauchdeckenstraffung
Bauchband, Bauchbinde, Bauchgurt – nach der Bauchdeckenstraffung gehört eine Bauchbandage einige Wochen zum Alltag. Doch welche ist am besten geeignet? Erfahre in meinem Artikel, warum ich mir für meine Bauchstraffung einen Bauchgurt von Lipoelastic holte und den Krankenkassengurt auf die Ersatzbank schob.
Rouxdolphs Süßkartoffel Brownie Rezept
Süßkartoffel Brownies mit Extra Protein – Das gesunde Brownie Rezept eignet sich gut für die Ernährung nach Magenbypass und bringt Abwechslung in die Küche. Als Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit eingeplant liefert der Süßkartoffel Brownie langsame Kohlenhydrate, Ballaststoffe und eine große Portion Eiweiß.
Vorher Nachher meinen Straffungsoperationen
Meine Straffungsoperationen im Rückblick mit Vorher Nachher Vergleich zur Bauchstraffung, Oberarmstraffung und Oberschenkelstraffung. Alle Operationen werden vom Chirurgen meines Vertrauens Dr. Holger Klose durchgeführt.
Impact Whey Protein Review – Protein des Monats September
Erfahrungsbericht zum Impact Whey Protein – der Klassiker unter den Eiweißpulvern von Myprotein. Meine übersichtliche Kurzreview des Proteinpulvers
Kürbis Protein Brot
Kürbis Eiweißbrot schmeckt lecker und ist schnell gemacht, ideal für die Ernährung nach Magenbypass und Schlauchmagen und für figurbewusste Genießer. Kürbis Saison heißt: das gesunde Supergemüse muss unbedingt auch in unser Proteinbrot einziehen.
Eiweissbrot vs. Vollkornbrot – Die Wahrheit nach Magenbypass
Eiweissbrot im Vergleich zu Vollkornbrot: Welches Brot ist nach Magenbypass oder Adipositasoperation gesünder? Kommt es nur auf die Kalorien an? Oder spielen andere Faktoren vielleicht eine größere Rolle? Stimmt es überhaupt, dass Eiweissbrot und Vollkornbrot gleich viele Kalorien haben?
Spekulatius Quarkspeise – Lowcarb, ohne zugesetzten Zucker
Spekulatius sind zurück in den Regalen der Supermärkte und bringen uns schon ein wenig in Vorweihnachtsstimmung. Mit einem Rezept für Spekulatius Protein Mousse möchte es deshalb die erste Runde Weihnachtskekse auf meinem Blog verteilen – oder zumindest den leckeren Geschmack von Spekulatius.
Roter Superfood Smoothie – Immunbooster für den Herbst
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Overnight Protein Dinkel Couscous – Apfel Zimt
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Professor Marjanovic über Stenose nach Bypass, Suchtverlagerung und Diabetes
Professor Marjanovic beantwortet eure Fragen Rund um Diabetes heilen mit Magenbypass, Suchtverschiebungen nach Magenverkleinerung und Stenose verhindern nach Adipositasopertion.
Lowcarb Pizza mit Hokkaidokürbis
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Nougat Haselnuss Frappuccino – High Protein Eis Shake Rezept
Nuss Nougat Milchshake Rezept mit hohem Eiweißgehalt und gutem Fett sowie wenig Kohlenhydraten für gesundes Schlemmen im Sommer
Kürbis Gugelhupf – High Protein Rezept – Lowcarb
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Goldene Milch selber machen
Goldene Milch oder Kurkuma Latte ist trendig und wird mit allerlei Wirkungen beworben. Vor allem ist sie ein leckeres Proteingetränk und hier ist das Rezept
Exotische Mango Kürbis Sahnetorte – Lowcarb High Protein
Kürbis trifft Mango in dieser Mango Ricotta Käsesahne Torte. Der beliebte Klassiker bekommt Besuch vom Kürbis und natürlich ist Torte einfach ohne Backen
High Protein Maca Latte – Herbstliches Superfood
Eiweißbombe mit Superfood: Maca Latte Rezept mit einer extra Portion Eiweiß, cremig und lecker ohne Kuhmilch zubereitet – Geeignet für Lowcarb, Keto, LCHF
Pumpkin Cheesecake Bars – Protein Käsekuchen mit Kürbis
Kürbis Käsekuchen mit wenig Kohlenhydraten – Ein High Protein Rezept für die Herbststimmung und die schlanke Linie – Mein Kuchen zum fit werden und bleiben
Kürbis Vanille Waffel – Keto & Lowcarb geeignet
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Lowcarb Pflaumenkuchen mit Streuseln
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Kürbis Protein Schneckenbrötchen mit Dr. Almond Bauertoast Mischung
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Meine Dr. Almond Favoriten
Welche Lowcarb Köstlichkeiten vom Doc verstecken sich immer in meinem Vorratsschrank? Meine absoluten Basics der Lowcarb Küche zum Abnehmen mit Magenbypass
Ofentomate auf Blattspinat mit Süßkartoffelpommes
Gefüllte Tomate trifft Ei mit flüssigem Käsekern – dazu gibt es Süßkartoffelpommes. Ein Magenbypass Rezept der Extraklasse für faule Köche und Köchinnen
Bikini Challenge Vorlagen & Basis Info
Highlight Cover und Storyvorlagen für eure Challenge 🙂
Kürbis Spalten mit Zucchini Minz Quark
Kürbis Pommes oder Kürbis Spalten mit exotischem Zucchini Minz Quark – Einfaches Rezept, ideal für die Ernährung nach Magenbypass zum Abnehmen geeignet
Protein Matcha Latte Frappuccino – Protein Slushy in grün
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High Protein Quark mit Erdnussbutter und Aronia
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Bikinichallenge Herbst / Winter 2019 – September Übersicht
Die Bikinichallenge beginnt im September mit einer Vorstellungsrunde – finde deine Ziele, lerne dich selbst besser kennen und feiere Freunde und Family. Heute poste ich die Übersicht der Challenge zu den einzelnen Tagen.
Dinkel Vollkorn Couscous Pfanne
Vollkorn Dinkel Couscous Pfanne liefert hochwertige Kohlenhydrate aus Vollkorn und schmeckt total lecker als Beilage zu deiner Mahlzeit vor dem Sport. Dieses Rezept eignet sich für die Ernährung in der Stabilisierungsphase und Haltephase besonders gut, um sich bei steigenden Portionsgrößen an ausgewogene Mahlzeiten heranzutasten.
Käsekuchen Bowl mit Erdbeeren
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Zucchini Fritters – Protein Reibekuchen mit Zucchini
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Frischkäse Torte mit Erdbeeren – Ohne Backen
Erdbeer Käsesahne Torte ohne Backen – Ein zuckerfreies Rezept, dass sich ideal für die Haltephase nach der Abnahme eignet. Oder einfach als Sommertorten Rezept für die ganze Familie.
Proteinreiche Schwarze Linsen Burger – Vegetarisch
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Kürbis Protein Bagels
Die Kürbis Saison steht kurz bevor. Ein Kürbis Protein Bagel Rezept darf da auf unseren Frühstückstischen natürlich nicht fehlen. Magenbypass Ernährung – aber mit Stil und Genuss.
Gebackener Quark mit Äpfeln – Protein Zwischenmahlzeit
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Protein Quark Keulchen Lower Carb
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Protein Mousse für Haut, Haare und Nägel
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Meine 6 Favoriten für das Heimtraining
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Vorurteile gegen Menschen mit Adipositas oder Die Geschichte mit den Cappuccinotassen
Diskriminierung in der Ernährungsberatung, dem Adipositaszentrum und der SHG und deren Auswirkung auf uns als Patienten
Straffungsoperationen: Oberarmstraffung & Narbenkorrektur Ergebnis
Straffungsoperationen korrigieren die Silhouette nach einer extremen Gewichtsabnahme. Heute spreche ich über meine Oberarmstraffung und die Narbenkorrektur am Bauch und zeige die OP Bilder.
Protein Eiskaffee Slushy – Milchshake zum Abnehmen geeignet
Protein Eiskaffee – Mein Rezept für ein sommerliches Eis Milchshake mit wenig Kalorien und fast 20 Gramm Eiweiß. Ich liebe Protein Eiskaffee als Alternative zu Proteinkaffee – eine ideale eiweißreiche Zwischenmahlzeit.
Feta Tomaten Auflauf mit Bacon – Rezept für Magenverkleinerung
Feta Auflauf Rezept mit Tomate und Bacon Feta Auflauf als schnelle Lowcarb High Protein MahlzeitFeta Auflauf gehört seit meiner Magenbypass Operation 2017 zu meinen Lieblingsgerichten. Rezepte für Feta Auflauf schreibe ich ungern. Warum? Weil...
Kompressionsmieder nach plastischen Operationen – Meine Lieblings Kompressionswäsche
Kompressionsmieder – Wichtig für ein optimales Ergebnis der Bauchstraffung Kompressionsmieder oder Kompressionswäsche ist heute das Thema des Tages. Happy Friday, meine Herzen. In großen Schrittern nähert sich meine zweite...
Protein Käsekuchen Muffins – Rouxdolphs Geburtstagsrezept
Käsekuchenmuffins oder Mini Cheesecakes habe ich zum 2. Geburtstag meines Magenbypasses gebacken. Heute teile ich das Käsekuchen Protein Rezept mit euch. Diese Muffins sind fluffig und nicht so platt und latschig wie Käsekuchenmuffins aus Eiklar, Magerquark und Proteinpulver. Die Nährwerte sind immer noch prima!
Protein Bagels “Pudding Oats” Style – Oder die hässlichsten Bagels der Welt
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Antrag auf Bauchstraffung bei der Krankenkasse unnötig? So geht es ohne Bürokratie?!
Bauchstraffung ohne Antrag bei der Krankenkasse – einfach nur mit Überweisung vom Hausarzt ins Krankenhaus. So einfach ist das?! Oder etwa doch nicht? Der Antrag auf postbariatrische Wiederherstellungsoperationen wie Bauchdeckenstraffung, Oberarmstraffung, Bruststraffung, Thoraxstraffung usw. macht vielen Menschen nach extremer Gewichtsabnahme Angst. Auf Facebook geht ein Merkblatt um, das einerseits wahr ist – andererseits aber in der Realität für 99% der Betroffenen nicht in Frage kommt. Speziell für jene, die es sich besonders wünschen. Das sind die Menschen von uns, die leider von ihrer Krankenkasse bereits eine oder mehrere Ablehnungen ihres Antrags auf Hautstraffungen bekommen haben.
Muster Antrag auf Kostenübernahme Krankenkasse für deine WHO
Muster Antrag mit vielen Tips und Tricks für ein zielorientiertes, knackiges Anschreiben für deinen Antrag auf Kostenübernahme für Bauchstraffung, Oberschenkelstraffung und Co. Ich verrate, wie ich die Zusage für sieben Hautoperationen nach 200 Kilo Abnahme bekam.
Bestes Burger Rezept der Welt: Rouxdolphs Banana Peanut Burger
Das ultimative Burger Rezept für experimentierfreudige Menschen und alle Verrückten – ich präsentiere den Banana Peanut Burger ohne Brötchen, eins von Rouxdolphs Lieblingsrezepten.
Butterige Lowcarb Toastbrötchen mit Kräutern
Proteinreiche
Red Pesto Protein Bagels – Magenbypass Rezept
Proteinbagels mit Red Pesto – meine neueste Kreation der lowcarb highprotein Bagel Familie trumpft mit leckerem italienischem Flair und hat als Grillbeilage die ganze Familie begeistert.
Protein Madeleines mit Aprikose und Schokolade
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Protein Erdnusskekse – Lowcarb Keksrezept nach Magenbypass
Proteinreiche Erdnussbutter Cookies oder Lowcarb Peanutbutter Cookies mit dem Extrakick Eiweiß – leckeres Rezept aus der Kategorie Gebäck und Kuchen nach Magenbypass und Schlauchmagen. Meine liebsten Reisekekse.
Gebackene Süßkartoffel mit Mozarella und Tomaten
Caprese ist ein Klassiker aus der italienischen Küche – heute zeige ich ihn modern präsentiert mit Süßkartoffelchips aus dem Backofen. Ein schnelles Mittag- oder Abendessen mit einfachen Zutaten, auch für Küchen-Legastheniker geeignet.
Fettfühlen – die Wahrheit über das Schlankwerden im Kopf
Fett fühlen wir uns alle mal – und doch wird oft ein großes Drama draus gemacht. Erfahre, was ich über die Zeit des inneren Schlankwerdens denke und mit welchem Trick ich mir ein gutes Gefühl verschaffe.
Protein des Monats
Eiweiß 2019 Die Suche nach dem besten Proteinpulver "Welches ist das richtige Proteinpulver für mich?" Diese Frage erreicht mich täglich über Social Media. Nach einer Adipositasoperation ist zumindest die ersten Monate die Ergänzung von Protein in Form eines Pulvers...
Protein Sandwich Toast vom Blech – Schnelles Rezept
Proteinreiches Buttertoast Sandwich vom Blech – die einfache Alternative zu Protein Bagels und Protein Brötchen, schnell gemacht, ohne viel Brimborium und so lecker und praktisch.
Review: Fitforme Whey Protein Isolat (neutral)
93g Eiweiß auf 100 Gramm Pulver katapultiert das Fitforme Protein mit hinein in den Olymp der besten Proteinpulver nach einer Magenbypass- oder Schlauchmagenoperation. Die praktische Abo Option liebe ich. In den letzten Wochen habe ich das Pulver auf Herz und Nieren geprüft, hier ist mein Bericht.
Protein Haferbrei Bagels – nach Muttis Rezept
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Mehr abnehmen mit Magenbypass durch verlängerte biliopankreatischer Schlinge
Bessere Ergebnisse mit verlängerter biliopankreatischer Schlinge beim RNY Magenbypass – Hier erfährst du von Professor Marjanovic, was hinter dem komplizierten Begriff steckt, wann die Verlängerung der biliopankreatischen oder auch biliodigestiven Schlinge erwägt wird und ob alle Adipositaszentren den Eingriff anbieten.
Bauchdeckenstraffung nach 200 Kilo Abnahme – Behind the scenes (OP Fotos)
Bauchdeckenstraffung nach extremem Gewichtsverlust – heute gibt es einen Blick hinter die Kulissen in den OP nach einer Abnahme von 200 Kilo, um eine der häufigsten Fragen zu beantworten: Warum werden nicht mehrere / alle Wiederherstellungsoperationen in einem Durchgang gemacht. Um das nachhaltig zu verstehen, reicht das Bild der tatsächlichen Wundfläche.
Käse Schinken Proteinbagels zum Vatertag
Proteinbagels mit Käse und Schinken sind eine herzhafte Variante des Eiweißbagels und eignen sich hervorragend zum Grillen. Meinem Mann hat dieses Rezept so gut geschmeckt, dass ich es nicht schaffte, ordentliche Blogfotos zu schießen. Die Dinger waren alle, bevor ich mit den Dekoblumen vom Blumenladen zurück war. Das spricht ja dafür, wie lecker diese Eiweißbrötchen sind und deshalb habe ich sie für den Vatertag als Rezeptvorschlag geplant.
Schwimmbad mit Gr. 68 – mein erstes Mal mit Super Adipositas
Schwimmen mit Gr. 68 Schwimmen mit Super Adipositas Mein Herz rast. Die Wände scheinen mit jedem Atemzug näher zu rücken. Bei jeder Drehung stoße ich irgendwo an. Es riecht muffig nach abgestandenem Wasser. Langsam schnürt sich mir die Kehle zu. Es wird ernst. Die...
Erdmandel High Protein Bagels – Rezept
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Proteinkaffee – Was ist das, wozu trinkst du das und wie ist das Rezept?
Proteinkaffee ist ein kleiner Hype auf Instagram Protein Kaffee Mit eiweißreichem Kaffee zum Proteinziel Proteinkaffee ist einfach eine Mischung aus Kaffee und Proteinshake. Diesen Trick benutze ich seit Jahren, um meine errechneten Eiweißwerte zu erreichen. Seit...
Birthday Cake Schnitten – Lowcarb High Protein Rezept
High Protein Schnitten nach Art einer Milchschnitte nur hell und mit typischer Birthday Cake Proteincreme gefüllt. Leckerer, einfacher Serviervorschlag
Protein Donut Lowcarb – Haselnuss Schokoladen Donut Rezept
Protein Donut Rezept ohne Kohlenhydrate mit gutem Fett aus Haselnüssen oder Mandeln und 10 Gramm Eiweiß pro Portion. Gesunde Donuts genießen ohne Reue ist mit diesem Rezept für Proteindonuts möglich. Natürlich ist es Lowcarb und enthält einen moderaten Fettanteil, der hauptsächlich aus Eigelb und Haselnuss stammt.
Die Wahrheit über meinen Hintern – Hautlappen nach 200 Kilo Abnahme
Alles geschah bei einem Shooting für die Krankenkasse im Oktober. Naiv lüftete ich den Schlüppi vor der Kamera – Details für den Gutachter beim Medizinischen Dienst. Ich wollte veranschaulichen, warum meine Pobacken und Schenkel aneinander reiben – das kann man nämlich von hinten erst Mal nicht erkennen. Meine Pomuskulatur rundet das Lappenkunstwerk nach unten ab und gibt es Fake-Popo den Look eines mondgroßen Hinterns mit einer mondgleichen Struktur.
F.A.Q. Hautoperationen nach starker Gewichtsabnahme
F.A.Q Wiederherstellungsoperationen nach Gewichtsabnahme Am 2. Mai findet meine erste von sechs Wiederherstellungsoperationen nach 200 Kilo Abnahme statt. Ich werde in Berlin von Dr. Klose operiert und wir starten mit der Bauchstraffung. In dieser Woche widme ich die...
Straffungsoperationen – meine geplanten OP´s Vorpremiere
200 Kilo abgenommen – was jetzt folgt, wird noch ein Mal spannend: Mir stehen die Wiederherstellungsoperationen bevor. Wir beginnen am 2. Mai mit der Bauchstraffung. Ab heute startet die Vorpremiere für die Hautlappen Videos, die ab Dienstag für alle auf Youtube erscheinen.
Proteinbagel Freitag: Hanf Zucchini Bagel Rezept
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So berechnest du deinen Eiweißbedarf nach OP richtig
Eiweißbedarf nach OP berechnen – so viel Protein brauchst du wirklich.
Protein Milchcreme – Frühstücksbrei
Proteinreich und lecker ist die Milchcreme mit Hafer – inklusive Lowcarb Variante 🙂
Protein: Die heimliche Waffe gegen Hunger
Protein ist einer der wichtigsten essentiellen Nährstoffe und nach einer Adipositasoperation besonders wichtig. Er kann helfen, den Haarausfall zu mildern oder zu verhindern und sorgt für eine gute Sättigung.
200 Kilo abgenommen – meine Geschichte *Vorpremiere*
200 Kilo abgenommen – Vorpremiere des Youtube Videos für meine Blog Leser. Ich erzähle, wie ich von 2006 bis 2019 200 Kilo oder mehr abgenommen habe.
Pastinaken Mini Bagels High Protein
Würzig süß trifft Pastinake auf unseren Protein Bagel. Gebacken in der Miniform ist er praktisch und sieht einfach niedlich aus. Besonders lecker schmeckt er mit würzigem Belag wie Frischkäse und Lachs.
Die ganze Wahrheit über den Pouch Reset
Pouch Reset Das Ungeheuer aus den Tiefen Social Medias Stell dir den Soundtrack vom »Weißen Hai« vor: Der schlagende Bass mit seinem Dum Dum Dum Dum Dum Dum, wenn sich das »Monster« aus der Tiefe dem nichtsahnenden Schwimmer nähert. Als er den Schatten unter sich...
“Pouch Resizing” nach Magenbypass – Wenn die Portionen größer werden
Pouch "Re-Sizing" Einleitung Die Angst vor einem »ausgedehnten« Pouch ist auf Social Media allgegenwärtig. Heute darf ich euch einen Gastbeitrag von unserem Lieblingschirurgen Professor Marjanovic präsentieren. Das Thema ist spannend – und hoffentlich das Ende der...
Iss diese gesunden Fette täglich
Gesundes Fett gehört zu jeder Mahlzeit mit auf den Teller – auch nach einer Magenverkleinerung mit Magenbypass oder Sleeve. Unser heutiges Thema in der Kategorie “Rinderwahn” betrifft gesättigtes Fett, künstlichen Fettersatz und das Leben im Alltag mit Magenverkleinerung.
Magenbypass: Darum habe ich eine Woche geweint
Ich habe mindestens eine Woche geheult! Erstmals satt mit 40 Jahren! Tränen als Spitze des Eisbergs Ich sitze im Livestream auf Facebook und heule. Gefühlt seit einer halben Stunde – in Wahrheit waren es nur Minuten! Aber diese Minuten haben viele von euch bewegt und...
Adipositas & Eisenmangel
Eisenmangel & Adipositas Adipositas verursacht Eisenmangel? Eisenmangel und Anämie gehören zu den häufigsten Nährstoffmängeln nach einer Adipositasoperation. In der Bariatric Times März 2019 erschien ein interessanter Beitrag über die systemische Entzündung...
High Protein Pudding selber machen – Copycat Rezept
High Protein Pudding ist leicht selber gemacht und ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen kannst du die Konsistenz von flüssig bis cremig-fest anpassen.
Limonade mit Magenbypass & Sleeve – Produktvorstellung
Fruity Whey ist vielleicht die Alternative für Menschen mit Magenbypass oder Sleeve, die nur schwer auf Limonade und süße Getränke verzichten können. Mit diesem Getränk kommt ihr spielend leicht auf euer Eiweiß und merkt nicht mal, dass ihr Eiweiß trinkt.
Suppe ohne Sahne und Mehl cremig binden
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Naschen nach der Magenverkleinerung – Kritisch betrachtet
Kriegsstimmung auf Facebook: Der Grund ist profan. Süßkram Ja oder Nein? Die Frage scheidet die Geister, die Kontrahenten kratzen sich die Augen aus. Was ist dran am ständigen Streit um Gut und Böse?
Ihr habt gefragt – Professor Marjanovic hat geantwortet
Fragen zu Magenbypass & Schlauchmagen an Professor Marjanovic Professor Marjanovic beantwortete über meinen Instagram Account am 14. März eure wichtigsten Fragen Rund um Magenbypass und Schlauchmagen. Viele von Euch haben sich sehr...
Protein Bagel mit Frischkäse und Beeren
Es ist mal wieder Zeit für einen Rezeptvorschlag. Für eine süße Frühstücksvariante mit dem Protein Bagle brauchst du auch mindestens einen halben Bagle (Rezept Lowcarb High Protein Bagle) – du kannst natürlich diesen Serviervorschlag auch für ein anderes Brot deiner Wahl nutzen. Diese Kombi esse ich total gerne. Gesünder als Marmelade liefern die frischen Beeren fruchtigen Geschmack mit ganz wenig Zucker, der Frischkäse (mein liebster Buko Skyr – Werbung aus Überzeugung) bringt noch etwas Eiweiß und vor allem viel Frische auf den leckeren Bagle.
“Alles ist besser mit Bacon” Protein Bagel
Rouxdolph tanzt heute morgen nackig auf dem Tisch vor Aufregung! Ich habe Protein Bagles gebacken, sein absolutes Leibgericht. Am liebsten würde mein Mitbewohner überhaupt gar nichts anderes mehr essen.
Protein Bagle Rezept “Rouxdolphs Liebling”
Lowcarb Protein Bagles mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten – ein leckeres Rezept, das zu Rouxdolphs Lieblingsessen zählt. Schmeckt gut, verträgt er gut und macht ewig lange satt bei moderaten Kalorien. Es ist ein typisches Lowcarb Bagle Rezept mit den üblichen Zutaten der kohlenhydratarmen Küche. Lecker und einfach.
Video: 30 Kilo in 2 Monaten abnehmen
Throwback Time 8 Wochen nach OP 8 Wochen nach dem Magenbypass 30 kg in 2 Monaten Wie schnell die Veränderungen nach Rouxdolphs Einzug gehen würden, hätte ich nie gedacht. Ich habe die Operation als komplikationslos erlebt und war schnell wieder fit. Der Rückblick...
Lowcarb Schokobrötchen aka High Protein Vanille Bagel
Lowcarb Schokobrötchen oder Vanille Schoko High Protein Bagel? Egal, hauptsache lecker! Es ist Sonntag Morgen, ich stehe in Freiburg am Bahnhof und warte auf meinen Zug nach Hause. In der Luft liegt der Duft der Croissants aus der Bäckerei. Die Schokobrötchen haben mich besonders angelacht, denn ich weiß ja, was heute auf meinem Blog erscheint: Genau! Dieses Lowcarb Schokobrötchen oder Bagel Rezept.
High Protein Hafer Bagles
High Protein Bagles mit gesunden Haferflocken und satten 26 Gramm Eiweiß pro Bagle – mit moderatem Kohlenhydratanteil und leckerem Geschmack? Ich bin im Himmel! Diese Eiweißbrötchen Alternative schmeckt prima zu süßem Brotbelag und ist sehr einfach hergestellt, wenn dein Vorratsschrank für das Zubereiten von Lowcarbrezepten ausgestattet ist. Ran an die Eiweiß Bagles und dann ab ins Gym!
Rezeptidee: Strawberry Cheesecake Proteinkuchen
Strawberry Cheesecake Creme auf saftigem Protein Frühstückskuchen – leckerer geht es kaum. Sieh dir an, was ich für dieses 5 Minuten Rezept mit dem Proteinkuchen angestellt habe. Kalorienarm ist die Zwischenmahlzeit auch noch, juhu.
Testbericht Whey Isolat neutral FSA Nutrition
Ein hochwertiges geschmacksneutrales Whey Isolat mit nur zwei Zutaten, absolut “clean”. Kann cremig oder flüssig zubereitet werden und ist ideal für die Nahrungsergänzung mit Eiweiß nach einer bariatrischen Operation wie Magenbypass oder Schlauchmagen.
Protein Eis ohne Eismaschine herstellen – Cremig und einfach
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Lowcarb Frenchtoast mit Zimt und Bacon
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Steak essen nach Magenverkleinerung – Tatsachenbericht
Steak essen - 1,5 Jahre nach Magenbypass Eigentlich berichte ich in dieser Kategorie über Restaurantbesuche und ihre Folgen. Bzw. wie gut ich das Essen vertragen habe und wieviel ich gegessen hab. Das Essen, um das es heute geht, habe ich selbst...
Protein 90 – Birthdaycake Proteinshake -Testbericht
Birthday Cake Proteinshake im Test: Lecker und cremig, natürlicher Geschmack oder doch eher furchtbar künstlich und pappig? Ich teste den Birthday Cake Protein Shake von Body Attack.
Proteinreiches Rahm Schmorgemüse
Rahm Gemüsepfanne - wer mag das nicht? Seit OP brauche ich zu Fleischgerichten Soße. Leckere, cremige Soße hilft mir dabei, die Bissen zu feinstem Brei zu kauen und meine Portion mit etwas Glück zu schaffen. Heute teile ich mit euch mein...
Probiotischer Lowcarb Milchreis
Heute heißt es mal wieder eine Portion Bazillen für alle. Nein, es ist nicht Grippesaison oder Gruppenschniefen in öffentlichen Verkehrsmitteln angesagt. An diesem Tag gehts um Milchreis. Mit potentiell nützlichen, lebensfähigen...
High Protein Pudding “Cinnamon Bun” – Zimtschnecken Eiweiß Pudding
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High Protein Pudding “Snickers” Geschmack
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High Protein Pudding “Bounty” Geschmack
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Matcha Latte Rezept – Alternative zu Proteinkaffee
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Kartoffelspalten mit Kräuterquark “New York Bagle” Style
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High Protein Toasties – Lowcarb Toastbrot mit Kartoffelfaser
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Proteinkaffee kalorienarme Varianten
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Magenbypass Quiz – Teste dein Wissen
Protein Pudding Vanille mit Joghurtcreme und Mandarinen
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Protein Joghurt Waffeln mit Eiscreme
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Bereust du den Magenbypass schon?
Proteinkakao Rezept – Ohne Milch
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Designer Whey Proteinpulver Review
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Whey Plus von Myprotein Protein Review
Queen Protein Weiße Schokolade Pistazie – Review
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Review: Foodspring Whey Protein
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Hautlappen sind schlimmer als Dicksein?
»Wenn ich die Hautfalten bei dir sehe, traue ich mich nicht, abzunehmen. Ich habe nur siebzig Kilo Übergewicht und so will ich am Ende nicht aussehen.«Ich möchte heute mit euch über die lose Haut sprechen. Eine Abnahme von bisher 193 Kilo hinterlässt ihre Spuren. Spuren, auf die ich stolz bin und in meinen Augen weder hässlich noch beschämend sind.
Protein Frühstückskuchen mit Polenta & Apfel
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Mango Maracuja Slushy – High Protein Smoothie mit wenig Kalorien
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Gyros Essen Vorher Nachher Teller
Was esse ich beim Griechen nach Magenbypass Operation? Willkommen beim Teil 1 meiner Serie "Was esse ich im Restaurant nach Magenbypass" . Im Restaurant essen ist für mich immer noch eine Herausforderung. Gyros liebe ich. Allein der Geruch macht mich sehr...
Vanille Frappuccino – High Protein – Rezept
High Protein Frappuccino ist die kalorienarme Alternative für Menschen nach Magenverkleinerung. Der enthaltene Zucker stammt hauptsächlich aus der Milch und kann sich je nach verwendeter Shakesorte verändern. Endlich einen Frozen Vanilla Latte trinken ohne schlechtes Gewissen oder Dumping Gefahr.
Kaffeetrinken nach Magenverkleinerung – Oder der Tag, an dem meine Kaffeemaschine starb
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Protein Chai Latte – Einfaches Rezept
Proteinreiches Chai Latte Rezept für Faule und Eilige: Einfach mit Teebeuteln, Milchschäumer und einer extra Portion Protein zaubern wir uns heute Abwechslung für unsere Proteinkaffee Routine. In diesem Rezept benutze ich eins meiner liebsten Proteinpulver von Blackline.
Lowcarb Naschereien – die Wahrheit über gekauftes Light Süßkram
Lowcarb- und Light Naschereien finden bereitwillig den Weg in die Bäuche nach Magenverkleinerung, weil sie gutes Gewissen versprechen und sich schön nach Diät anhören. Was ist dran am Hype der Ersatz Süßigkeiten?
Was ist eigentlich ein Blog?
Blogs gehören schon eine Weile zum sehr erfolgreichen Weg, sich über das Internet mit Gleichgesinnten auszutauschen. Im Gegensatz zu einer stinknormalen Website besitzen Blogs in der Regel eine persönliche Note, der Ton ist weniger formell.
Thematisch siehst du hier ein Adipositas Blog oder Magenbypass Blog. Da ich nicht nur mit Magenbypass abgenommen habe, sondern auch “klassisch”, gefällt mir die Einordnung als Adipositasblogger am Besten.
In diesem Blog widme ich mich auf eine sehr persönliche Weise der Krankheit Adipositas in all ihren Aspekten – und der Behandlung durch Magenbypass, Schlauchmagen & andere Formen der Adipositasoperationen. Konventionelle Therapie mit Ernährungsumstellung und Bewegung sind Teil dieses Blogs.
Im Vergleich zu Informationswebsites sind alle Empfehlungen und Infos auf meinem Blog stets so ausgerichtet, wie ich für mein eigenes Leben und meine eigene Gesundheit entscheide. Selber denken und entscheiden musst du am Ende immer noch selbst. Meistens spreche ich hier Klartext: Als Ruhrpott-Trulla fluche ich und es fällt mir schwer, Dinge “schmeichelnd” auszudrücken. Die Sprache ist einem Blog entsprechend “alltäglich” und ich versuche, auf Fachbegriffe zu verzichten oder sie zu erklären.
Chirurgie
Adipositaschirurgie, bariatrische Chirurgie, metabolische Chirurgie oder schlicht Magenverkleinerung sind verschiedene Begriffe für die chirurgische Behandlung von Adipositas. Die Allgemeinheit "kennt" vor allem das Magenband. Magenbypass und Schlauchmagen sind hingegen die am häufigsten durchgeführten Adipositasoperationen.
Energiebilanz
Adipositas oder Fettleibigkeit entsteht, wenn wir mehr Kalorien essen, als wir verbrauchen können. Diese korrekte Annahme wird jedoch regelmäßig komplett falsch interpretiert. Hier erfährst du, was Energiebilanz wirklich bedeutet, wie sie gesteuert wird, und was du tun kannst, um abzunehmen.
Adipositas
Was ist Adipositas und welche Auswirkung hat diese Krankheit?
Medikamente
Die medikamentöse Behandlung von Adipositas nennt der Mediziner Pharmacotherapie. Es gibt einige Wirkstoffe, die moderat beim Abnehmen helfen können. Das sind die Arzneimittel, denen du begegnen könntest.
BMI
Der Body Mass Index wird zur Einstufung von Körpergewicht in Bezug auf die Körpergröße genutzt. Erfahre hier, ab wann eine Adipositas vorliegt und berechne deinen Body Mass Index.
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Quellenangaben & Leseempfehlungen
(1) Nutritional Recommendations for Adult Bariatric Surgery Patients: Clinical Practice
(2) Chirurgie der Adipositas und metabolischer Erkrankungen
(5) Long-term Management of Patients After Weight Loss Surgery
(6) Nutrition Care for Patients with Weight Regain after Bariatric Surgery
(8) Nutrition Care for Patients with Weight Regain after Bariatric Surgery
(9) Weight regain after gastric bypass: etiology and treatment options