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Überblick

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Fettarm?

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Proteinreich?

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Lowcarb?

Protein Pudding nach "Bounty" Art

Kokosnuss und Schokolade ist die Kombi, die das Bounty so beliebt gemacht hat. Hier kommt eine kalorienarme, proteinreiche Alternative zum echten Bounty. Der High Protein Bounty Pudding.

Kalorien High Protein Pudding Kokos Schokolade

Nährwerte Protein Pudding Kokos Schokolade

Pro Portion mit 123 Gramm

  • 95 Kalorien
  • 1.7 Gramm Fett (1g gesättigt)
  • 6.2 Gramm Kohlenhydrate (5.6 Gramm Zucker, 0.2 Gramm Ballaststoffe)
    high protein pudding ehrmann erfahrung

    Der High Protein Pudding von Ehrmann ist wirklich sehr lecker und als Ausnahme Mal okay. Selbermachen von High Protein Pudding geht aber auch!

  • 13.4 Gramm Eiweiß

Ermittelt habe ich die Daten mit der FDDB Extender App.

 

Nährwerte des Rezepts mit Zusatz von Inulin

Hast du Inulin zugesetzt, erhöht sich der Anteil der Ballaststoffe im Pudding. Du ernährst mit dem löslichen Ballaststoff Inulin deine nützlichen Darmbakterien und verbesserst allgemein die Sättigungswirkung des Proteinpuddings.

  • 101 Kalorien
  • 1.7 Gramm Fett (1g gesättigt)
  • 6.4 Gramm Kohlenhydrate (5.6 Gramm Zucker, 2.4 Gramm Ballaststoffe)
  • 13.4 Gramm Eiweiß

 

Nährwerte Vergleich mit High Protein Pudding von Ehrmann

123 Gramm vom High Protein Pudding in der Sorte Vanille hat laut FDDB Extender

  • 93 Kalorien
  • 1.8 Gramm Fett
  • 6.8 Gramm Kohlenhydrate
  • 12.3 Gramm Protein
Alternativen zu Sonderzutaten

Diese Proteinpulver eignen sich für Protein Pudding

100% Kollagenhydrolysat – löst sich vollständig auf

ist z.B. allin pure Protein Pulver, Primal Collagen, Weider Kollagen).

Whey Konzentrat / Milchproteinmischungen auf Molkebasis

Ebenso gut eignen sich andere Whey Pulver (z.B. Primal Whey, Fresubin Protein Powder …).

Proteinpulver aus Casein

(z.B. Micellar Casein, Rescource Instant Protein) sorgen für einen sehr kompakten Teig, das mag ich persönlich für Gebäck nicht, funktioniert aber grundsätzlich auch. Casein sehe ich eher in der Herstellung von Proteinpudding, für Abendmahlzeiten für die Breiphase oder als Nachtprotein zum Muskelschutz für Sportler.

Whey Isolat

Whey Isolat ist pur das beste Proteinpulver für uns, weil es pro 100 Gramm extrem viel Eiweiß liefert und kaum Kohlenhydrate und Fett. Ich benutze zum Beispiel Zerolight für meinen Proteinkaffee. (Proteinkaffee Rezept hab ich in der Rezeptesammlung für dich) Die Sorte “Vanilla Ice” hat mehr als 87 Gramm Protein auf 100 Gramm Pulver! Geschmacksneutrales Whey Isolat benutze ich zur Zeit das Whey Isolat Pulver von FSA Nutrition, weil es für mich das beste Preis-Leistungsverhältnis hatte, das hat immerhin noch über 85 Gramm Eiweiß.

 

 

 

 

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High Protein Pudding "Bounty" Geschmack
high protein pudding ehrmann bounty geschmack
Portionen
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high protein pudding ehrmann bounty geschmack