Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B. Amazon) gekennzeichnet. Lies mehr über Werbung und Kooperationen auf dieser Website.

Protein Eiskaffee – Eiweißreiche Erfrischung zum Abnehmen

Protein Eiskaffee Rezept für den Sommer

Eiweißreicher Eiskaffee ist für mich die perfekte Lösung, wenn ich Lust auf Eis habe und gleichzeitig wenig Lust auf eine fettreiche, zuckerreiche Portion regulärer Eiscreme.

Eigentlich ist es so einfach, einen Protein Eiskaffee herzustellen, dass ich das Rezept nicht posten wollte. Die Rückfragen über Instagram zeigten mir, ihr wollt dennoch eine kleine Anleitung, wie ihr zum extra kalten Protein Eiskaffee kommt. Meine Zubereitung unterscheidet sich von “Standard Eiskaffee” aus der Eisdiele – denn es ist ein großer Becher “Slushy” oder eben gefrorener Milchshake.

Kein “schnöder” kalter Kaffee mit einer Kugel Eis und Sahne. Ich habe im Rezept übrigens keine Sahnehaube, da ich sehr selten Sahne verwende und keine im Haus habe. Tu dir keinen Zwang an, wenn ein Klecks Schlagsahne dich glücklich macht. Ungesüßt ist sie durchaus eine Sünde wert.

Geeignet ist der Protein Eiskaffee als eiweißreiche Zwischenmahlzeit, ich empfehle ihn nicht als Ersatz für eine Hauptmahlzeit.

 

eiskaffee mit protein rezept

Eiskaffee als Zwischenmahlzeit – Da komme ich direkt in Sommerstimmung. Übrigens: Der Beitrag ist keine beauftragte Werbung von Halo Top. Ich verwende das Eis, habe es selbst gekauft und mag es sehr gerne. Du kannst für dieses Rezept jedes proteinreiche Eis verwenden oder auch eine normale Kugel Eis, wenn du den Zucker verträgst.

 

Zutaten für Protein Eiskaffee »Latte Macciato«

200 ml Milch, in Eiswürfelform eingefroren
10 Gramm geschmacksneutrales Whey Isolat (Das hier nehme ich – ist oft ausverkauft, ich hab auch das hier)
60 ml Espresso, extra stark, ggf. etwas kaltes Wasser
1 Kugel (50 ml) zuckerfreies Protein Vanilleeis (z.B. Halo Top Vanilla Bean)
1 Prise Rohkakao als Deko

Ggf. die übliche »Süße« für deinen Kaffee. Ich benutze weder Zucker noch Zuckerersatz im Kaffee, das verdirbt mir den feinen Geschmack der Arabica Bohnen. Statt Süßungsmittel kannst du auch Whey Isolat in Vanille o.Ä. verwenden.

 

protein eiskaffee selber machen

Proteinreicher Eiskaffee selbst gemacht – Eine leckere Erfrischung im Sommer.

 

Zubereitung Protein Eiskaffee:

Fülle die Milch-Eiswürfel mit dem Whey Isolat in einen Standmixer und pulsiere den Mix zu »Granulat«.

Gib bei laufendem Pürierwerk den Espresso, falls gewünscht dein Süßungsmittel und ggf. etwas kaltes Wasser hinzu, bis eine dickflüssige Eismasse ähnlich eines Slushy entsteht. Ist dein Mixer eher “schwach”, lass es etwas antauen – sonst brauchst du zu viel Wasser und dann ist der Geschmack am Ende nicht optimal.

Fülle deinen Eis-Kaffeemix in ein hohes Glas, toppe ihn mit einer Kugel Protein Vanilleeis und streu ein wenig Kakaopulver drauf.

 

protein eiskaffee kalorienarm

Eiweißreich als Zwischenmahlzeit ist Protein Eiskaffee eine willkommene Abwechslung zum Protein Kaffee.

 

Guten Appetit 🙂

 

Nährwerte Protein Eiskaffee (320 ml)

1 Becher: 162 Kalorien
Fett: 4 Gramm
Kohlenhydrate: 12.3 Gramm
Eiweiß: 18.1 Gramm

 

protein eiskaffee rezept

Lecker und eiskalt – Genau richtig nach dem Krafttraining!

Proteine des Jahres 2019

Januar

April

Juli

Februar

 

Mai

 

August

März

Juni

 

September

Neues aus dem Blog

Senfsosse ohne Mehl – Senfeier Lowcarb Rezept

Senfsoße geht in Lowcarb ohne Mehl ganz einfach und schmeckt so lecker. Probier es einfach mal aus. Hier ist das Rezept für die Soße.

Primal Collagen Cacao Review – Protein des Monats November

Review Primal Collagen Cacao – Wie schmeckt er, wie sind die Nährwerte und welchen Gesamteindruck macht der leckere Proteinkakao aus Weidehaltung? Ist er zum backen geeignet? Vegan? Erfahre alles über Primal Collagen Cacao in meinem Erfahrungsbericht zum Schönheitsprotein für die Seele.

Review: Chunky Flavour – Aroma und Süße

Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B....

Immunsystem stärken mit Immunbooster Tee

Glutamin unterstützt das Immunsystem in der Erkältungs- und Grippesaison bei Menschen auf Diät oder nach einer schweren Operation. So trinke ich es, so setze ich es im Alltag ein. Wie Glutamin mir 2017 die Grippesaison erleichtert hat.

Lipoelastic Kompression bei der Krankenkasse beantragen

Lipoelastic Kompression auf Kassenrezept bestellen So geht`s Schritt für Schritt Anleitung. Kompressionskleidung ist super wichtig nach Straffungsoperation.

Götterquark Panna Cotta Himbeere

Götterquark ist in aller Munde – heute gibt es meine figurfreundliche Ode an die Panna Cotta mit Himbeeren – mit viel Eiweiß, wenig Fett und wenig Carbs.

Trainingsplan November

Gratis den Trainingsplan für November herunterladen und direkt in deinem Handy speichern. Der Heimtrainingsplan ist für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet.

Ferrero Küsschen Wackelquark – Vanille Haselnuss High Protein Quark

Mit weißen Ferrero Küsschen wirkt der Haselnuss Vanille Wackelquark noch verführerischer. Glaube mir: Die Proteinmahlzeit schmeckt auch ohne die leckere Süßigkeit traumhaft. Natürlich kannst du dir auch Mal ein Küsschen gönnen, wenn es in deinen Ernährungsplan passt.

Bist du dabei?

Ja, bitte sende mir den Yourdietangel Newsletter mit Rezepten, Erfolgsgeschichten, Terminen, Neuigkeiten Rund um Adipositasoperationen, Abnehmen und Adipositas – damit ich in Zukunft zu den Ersten gehöre, die neue Beiträge lesen.

Details zur mit umfassten Einwilligung zur Erfolgsmessung, zur Nutzung des Mail Dienstleisters Mailchimp, der Protokollierung der Anmeldung und der Möglichkeit, jederzeit selbstständig den Newsletter abzubestellen finden sich in der Datenschutzerklärung.

oder