Proteinrezepte

      für unterwegs

Ob zur Arbeit, in den Schule, zur Uni oder auf Reisen

Von zuhause arbeiten hat einen Vorteil: Man sitzt direkt an der Quelle und kann frisch kochen. Auf Reisen, auf der Arbeit, in der Schule, der Uni oder einfach unterwegs braucht man einfache, gut transportierbare Eiweißmahlzeiten, die sich gut halten und einfach eingepackt sind.

In dieser Kategorie sortiere ich die Eiweißrezepte ein, die sich gut für das Mitnehmen eignen. Dazu gehören Protein Bagels und Protein Brot – die Klassiker unter den Mahlzeiten für unterwegs! Ein Sandwich geht immer, oder?

hackbaellchen weich mealprep

Vorbereitung ist die halbe Miete!

Zum Mitnehmen geeignete Proteinrezepte

Eiweißrezepte
  “to go”

Protein Käsekuchen Muffins – Rouxdolphs Geburtstagsrezept

Protein Käsekuchen Muffins – Rouxdolphs Geburtstagsrezept

Käsekuchenmuffins oder Mini Cheesecakes habe ich zum 2. Geburtstag meines Magenbypasses gebacken. Heute teile ich das Käsekuchen Protein Rezept mit euch. Diese Muffins sind fluffig und nicht so platt und latschig wie Käsekuchenmuffins aus Eiklar, Magerquark und Proteinpulver. Die Nährwerte sind immer noch prima!

Protein Donut Lowcarb – Haselnuss Schokoladen Donut Rezept

Protein Donut Lowcarb – Haselnuss Schokoladen Donut Rezept

Protein Donut Rezept ohne Kohlenhydrate mit gutem Fett aus Haselnüssen oder Mandeln und 10 Gramm Eiweiß pro Portion. Gesunde Donuts genießen ohne Reue ist mit diesem Rezept für Proteindonuts möglich. Natürlich ist es Lowcarb und enthält einen moderaten Fettanteil, der hauptsächlich aus Eigelb und Haselnuss stammt.

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