Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B. Amazon) gekennzeichnet. Lies mehr über Werbung und Kooperationen auf dieser Website.

Protein Zimtkekse – Kohlenhydratarm

Snickerdoodle Zimtkekse

Snickerdoodles sind eigentlich große, weiche Kekse. Die kuchenartige Konsistenz missfällt mir, der Geschmack hingegen überwältigt mit Zimt und Vanille. So lecker!

Deshalb musste ein Snickerdoodle-Geschmack Proteinkeks Rezept her. Eiweißreiche, kohlenhydratarme Kekse mit wenig Zutaten schnell selbst gemacht – das ist das Thema des Tages heute. Natürlich passt dieses Keksrezept in eine abwechslungsreiche Ernährung nach Magenbypass oder Schlauchmagen und eignet sich auch für die Fitnessernährung ohne OP.

Nennen wir dieses Rezept beim Namen: Es ist ein Schnellrezept, ein Quickie in der Küche und im Blog. Warum? Naja, es ist November. Die Uhr tickt, meine nächste Straffungsoperation nähert sich mit großen Schritten und damit eilt es, eure Lieblingsrezepte aus meinen Storys hier für euch zu verewigen.
Wer weiß, wie lange ich nach OP wieder nicht sitzen kann. Oder denken 🙂

Bereit soweit? Na dann mal ab an die Kochlöffel.

 

snickerdoodle zimtkekse proteinreich

Die Zimtkekse sind proteinreich und liefern dir viele gesunde Fettsäuren. Eine Portion entspricht 1-2 Keksen und die macht richtig satt.

 

Protein Zimtkekse Zutaten für 12 Kekse um 20 Gramm:

125g Sesam Muß (Tahini)
70g Mandeln, gemahlen 40g Total Protein Zimt Zucker Cookies (Morenutrition.de)
40g Erythrit oder besser Vanille Erythrit (das hier*)
1 Tl. Zimt
1 Prise Salz
1-2 Scoops Chunky Flavour Puddingcreme

15g Kokosöl, geschmolzen

proteinkekse mit zimt

Zimt ist ein tolles Gewürz. Noch dazu soll es helfen, den Blutzucker unter Kontrolle zu halten und durch seine ätherischen Öle Gelüste auf Süßes stillen.

 

Protein Zimtkekse Zubereitung:

Ofen auf 190 Grad Umluft vorheizen, Backblech mit Backpulver bereitstellen.
Alles zu einem Teig mixen, in 12 Bällchen formen und mit der Gabel auf ein Blech mit Backpapier drücken.

Auf Wunsch mit Zimt bestäuben.
9-11 Minuten im Ofen goldbraun backen. Rausnehmen und erst abgekühlt anfassen. Die Dinger sind empfindlich 🙂

 

proteinkekse mit zimt zucker

Zimt Zucker Proteinpulver gibt den Keksen genau das richtige Aroma. Puddingcreme Flavour sorgt für den Extra Kick Süße.

 

Nährtwerte der Protein Zimtkekse

110 kcal, 9.1g Fett, 0.6g Carbs, 5.9 Gramm Eiweiß.

Tipp: Speicher dir das Rezept direkt ab, damit du es schnell wiederfindest.
Mit diesen Nährwerten kannst du diese Kekse gut in einer Lowcarb oder Keto Ernährung einsetzen. Setzt du statt gemahlener Mandeln einfach Mandelmehl ein, kannst du die Kalorien noch etwas drücken.
Hast du ein Lieblings Weihnachtskeks Rezept, dass ich mal backen soll?
Rezept mit @morenutrition.de Produkten. Puddingcreme selbst gekauft, Zimt Zucker Cookies Protein ist ein PR Sample 🙂

 

proteinkekse lowcarb rezept

Guten Appetit und viel Spaß beim Nachbacken meiner Protein Zimt Cookies.

Proteine des Jahres 2019

Januar

April

Juli

Februar

 

Mai

 

August

März

Juni

 

September

Neues aus dem Blog

Senfsosse ohne Mehl – Senfeier Lowcarb Rezept

Senfsoße geht in Lowcarb ohne Mehl ganz einfach und schmeckt so lecker. Probier es einfach mal aus. Hier ist das Rezept für die Soße.

Primal Collagen Cacao Review – Protein des Monats November

Review Primal Collagen Cacao – Wie schmeckt er, wie sind die Nährwerte und welchen Gesamteindruck macht der leckere Proteinkakao aus Weidehaltung? Ist er zum backen geeignet? Vegan? Erfahre alles über Primal Collagen Cacao in meinem Erfahrungsbericht zum Schönheitsprotein für die Seele.

Review: Chunky Flavour – Aroma und Süße

Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B....

Immunsystem stärken mit Immunbooster Tee

Glutamin unterstützt das Immunsystem in der Erkältungs- und Grippesaison bei Menschen auf Diät oder nach einer schweren Operation. So trinke ich es, so setze ich es im Alltag ein. Wie Glutamin mir 2017 die Grippesaison erleichtert hat.

Lipoelastic Kompression bei der Krankenkasse beantragen

Lipoelastic Kompression auf Kassenrezept bestellen So geht`s Schritt für Schritt Anleitung. Kompressionskleidung ist super wichtig nach Straffungsoperation.

Götterquark Panna Cotta Himbeere

Götterquark ist in aller Munde – heute gibt es meine figurfreundliche Ode an die Panna Cotta mit Himbeeren – mit viel Eiweiß, wenig Fett und wenig Carbs.

Trainingsplan November

Gratis den Trainingsplan für November herunterladen und direkt in deinem Handy speichern. Der Heimtrainingsplan ist für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet.

Ferrero Küsschen Wackelquark – Vanille Haselnuss High Protein Quark

Mit weißen Ferrero Küsschen wirkt der Haselnuss Vanille Wackelquark noch verführerischer. Glaube mir: Die Proteinmahlzeit schmeckt auch ohne die leckere Süßigkeit traumhaft. Natürlich kannst du dir auch Mal ein Küsschen gönnen, wenn es in deinen Ernährungsplan passt.

Chirurgie

Adipositaschirurgie, bariatrische Chirurgie, metabolische Chirurgie oder schlicht Magenverkleinerung sind verschiedene Begriffe für die chirurgische Behandlung von Adipositas. Die Allgemeinheit "kennt" vor allem das Magenband. Magenbypass und Schlauchmagen sind hingegen die am häufigsten durchgeführten Adipositasoperationen.

Energiebilanz

Adipositas oder Fettleibigkeit entsteht, wenn wir mehr Kalorien essen, als wir verbrauchen können. Diese korrekte Annahme wird jedoch regelmäßig komplett falsch interpretiert. Hier erfährst du, was Energiebilanz wirklich bedeutet, wie sie gesteuert wird, und was du tun kannst, um abzunehmen.

Adipositas

Was ist Adipositas und welche Auswirkung hat diese Krankheit?

Medikamente

Die medikamentöse Behandlung von Adipositas nennt der Mediziner Pharmacotherapie. Es gibt einige Wirkstoffe, die moderat beim Abnehmen helfen können. Das sind die Arzneimittel, denen du begegnen könntest.

BMI

Der Body Mass Index wird zur Einstufung von Körpergewicht in Bezug auf die Körpergröße genutzt. Erfahre hier, ab wann eine Adipositas vorliegt und berechne deinen Body Mass Index.

Bist du dabei?

Ja, bitte sende mir den Yourdietangel Newsletter mit Rezepten, Erfolgsgeschichten, Terminen, Neuigkeiten Rund um Adipositasoperationen, Abnehmen und Adipositas – damit ich in Zukunft zu den Ersten gehöre, die neue Beiträge lesen.

Details zur mit umfassten Einwilligung zur Erfolgsmessung, zur Nutzung des Mail Dienstleisters Mailchimp, der Protokollierung der Anmeldung und der Möglichkeit, jederzeit selbstständig den Newsletter abzubestellen finden sich in der Datenschutzerklärung.

oder