Inhalt dieses Artikels

Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B. Amazon) gekennzeichnet. Lies mehr über Werbung und Kooperationen auf dieser Website.

Süß und lecker ohne unnötige Kalorien. Geht das?

Chunky Flavour im Test – Aroma und Süße für deine erfolgreiche Abnahme?

Flavour Drops, Flavour Powder und andere Süßungsmittel mit Geschmack habe ich bisher immer kritisch beäugt. Nicht wegen der grundsätzlichen Eigenschaft als kalorienfreier Süßstoff.

In einer ausgewogenen und gesunden Ernährung kann es durchaus helfen, die Zuckermenge durch den gezielten Einsatz von Zuckerersatz zu reduzieren. Gerade als Zusatz zu Quarkspeisen, beim Backen oder im Kaffee spart ein Süßungsmittel ordentlich Kalorien.

chunky flavour erfahrungsbericht

Mein Chunky Flavour Erfahrungsbericht für euch

 

Schmeckt Chunky Flavour wirklich nach dem, was drauf steht?

Da gab es für mich bisher immer nur ein Problem: Du kaufst dir zum Beispiel eine Dose »Kokos Schokolade« und es riecht wie eine Chemiefabrik. Oder hmmm, lecker. Zimtschneckenaroma. Wer will das nicht? Und dann kriegst du etwas mit beißendem Zimtgeschmack ohne Gebäckgeschmack.
Tja, die Realität war bisher immer, dass der Geschmack mich enttäuschte. Bestenfalls. Manchmal schockierte er mich. Ich sage nur Kirscharoma von (»Sag ich nicht, sonst gibts wieder Ärger«), das wie ein Putzmittel riecht und schmeckt.

Nur wenige Tropfen und Pulver haben es also länger in meinem Küchenschrank ausgehalten, die meisten flogen direkt nach dem ersten Versuch in den Müll.

Ihr habt mich im Rahmen der »Casein Affaire« gefragt, ob Chunky Flavour okay ist von den Inhaltsstoffen und vor allem: Ob es schmeckt. Ich habe das Geschmackspulver in den vergangenen Wochen für euch auf Herz und Nieren getestet. Hier kommt also meine Meinung zum leckeren Pülverchen für den guten Geschmack.

 

rezept lowcarb chocolate chip cookies

Mein Protein Chocolate Chip Rezept wird ähnlich zubereitet, wie meine Protein Peanutbutter Cookies.

 

Reden wir zuerst über den Geschmack von Chunky Flavour:

Ich habe deshalb bei morenutrition.de angefragt und darf die Chunky Flavours für euch testen. Wer mein Morenutrition.de Unboxing Video gesehen hat, wird es wissen: Das Chunky Flavour in Peach Cream musste sofort »dran glauben« und wurde quasi live vor laufender Kamera von mir aufgerissen und in den jungfräulichen Joghurt gerührt.

Peach Cream

Was soll ich sagen? Es steht Peach Cream drauf und genau so schmeckt es auch. Über die Natürlichkeit des Aromas kann man streiten. Natürlich kann ein Pulver nicht genauso schmecken, wie ein reifer Pfirsich in Joghurt. Der Geschmack erinnert mich an meine Kindheit, Fruchtzwerge, leckere Pfirsich Joghurts und so weiter.
Ich LIEBE Peach Cream und habe mir selbst eine große Dose davon nachgekauft.

 

pfirsich sahne cupcakes lowcarb

Pfirisch Sahne Cupcakes mit weihnachtlich würzigem Spekulatius Teig

Erdbeere Sahnebonbon

Ebenfalls in die Fraktion Fruchtzwerg Geschmack gehören Erdbeere Sahnebonbon. Das Baby steht schon auf meiner Wunschliste für Dezember, das darf also nach meiner OP bei mir einziehen. Mit ein paar Zartbitter Schokodrops schmeckt es himmlisch.

zitterquark erdbeer sahne pudding light

Erdbeer Sahne Zitterquark mit Himbeeren und Schokodrops – Schmeckt lecker und ist so einfach

 

Himbeere Joghurt

Das Chunky in Himbeere gehört auch zur Fruchtzwerg Familie und schmeckt wie Himbeeren mit Joghurt. Ich habe ihn für ein Tortenrezept fein dosiert genutzt, um Cranberrys ein intensiveres Aroma zu geben!

 

joghurt drops selber machen

Joghurt Drops – Kalorienarme, proteinreiche Pralinen mit leckerem Himbeer Joghurt Aroma

 

 

Schokolade

Schokolade gehört nicht zu meinen Favoriten. Es schmeckt, wie es soll. Schokoladig, süß und wirklich wie Vollmilchschokolade. Warum ich es nicht auf meiner Favoritenliste habe? Mit Backkakao und einem anderen Chunky (Keks) bekomme ich ein dunkleres Schokoaroma mit Gebäckgeschmack, darauf stehe ich einfach mehr.

 

hafer bananen proteinmuffins

Schokoladige Frühstücksmuffins mit Bananen und Hafer

 

Keks

Da sind wir beim Keks und bei einem Weiteren meiner Favoriten. Cookies and Cream ist eins meiner liebsten Shake Aromen und deshalb war ich sehr gespannt, wie das Chunky Flavour schmeckt. Für mich ist es total lecker, muss dafür absolut sparsam dosiert werden. Dann entsteht ein schönes Keksaroma, mit dem ich bereits meine Chocolate Chip Protein Cookies gebacken habe. Lecker und direkt auf meiner Wunschliste eingezogen.

 

wackelquark pudding selber machen

Guten Appetit bei deinem Wackelquark Experiment 🙂

 

White Chocolate Coconut

Nennen wir das Kind beim Namen: Das Chunky schmeckt wie Raffaelo. Eingerührt in Quark steht mein Mann total da drauf. Dazu eine Knusperkruste aus einem Esslöffel geschmolzenem Kokosöl und Backkakao – schon wird es zu Bounty in der Schüssel. Für Kokosnuss Liebhaber ein absolutes Must Have!

 

raffaelo zitterquark rezept

Kokos und weiße Schokolade treffen in diesem Wackelquark Traum aufeinander.

Puddingcreme

Wer liebt nicht warmen Vanillepudding wie von Oma? Das Chunkyflavour verwöhnt den Gaumen noch mit Karamellstückchen, die Sorte könnte also durchaus Creme Brulee heißen. Zum Geschmack sag ich nur eins: Ich hab mir davon direkt 2 Dosen gekauft. Die Sorte ist ja manchmal ausverkauft, weil sie so beliebt ist – und Puddingcreme lässt sich so variabel verwenden. Ich gebe neuerdings davon einen Hauch in meinen Proteinkaffee und er schmeckt dann wie Creme Brulee Latte. Ja, ich mache dazu noch ein Rezept die Tage 🙂

 

blaubeer kaesekuchen lowcarb wackelquark

Blaubeer Käsekuchen Zitterquark mit leckerem Puddingcreme Geschmack.

Vanilla Dream:

Gestern flatterte mir Vanilla Dream auf den Schwingen von Mr. DHL ins Haus, pünktlich zur Wackelquarkschlacht. Der Duft des Flavours ist sehr intensiv. Ich liebe Vanille und mag das. Für mich ist Vanilla Dreams sofort auf die Liste der Must Haves gelandet. Ich habe damit gestern »geheimen Teig Crumble« gemacht für ein Rezept, dass ihr Ende November bekommt. Wackelquark natürlich auch, und zwar gleich zwei Varianten. Eine davon ist schon in der Rezeptesammlung (Blueberry Cheesecake Wackelquark).

In Kombination mit Puddingcreme halte ich Vanilla für den optimalen Weg, mit wenig Kalorien Kuchen und Co. zuckerfrei zu süßen, ohne dass es extrem nach Süßstoff schmeckt. (Korrekt dosiert, versteht sich!)
Weil Vanilla Dream ja so ein klassisches Aroma ist, wollte ich es mir nicht nehmen lassen, es in Proteinkakao, Proteinkaffee und auch für meinen Ingwertee zu nutzen. Normalerweise süße ich Getränke nicht oder kaum, eine Prise Flavour hat meine Lieblings-Gönnungen flüssiger Art direkt auf Starbucks Niveau katapultiert. Yummy.

 

vanillekipferl bowl proteinreich lowcarb

Vanillekipferl Götterquark mit cremiger Protein-Vanillesoße und “Protein” Cookie Crumble

 

Die Inhaltsstoffe von Chunky Flavour:

Das Basis Süßungsmittel ist Sucralose. Kalorienfrei und sehr süß, ohne Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, eignet sich Sucralose sehr gut als zuckerfreies Süßungsmittel. In den minimalen Dosen, in denen wir Menschen Sucralose zu uns nehmen, zeigt es keine nachgewiesenen schädlichen Wirkungen. Ob Sucralose (und andere kalorienfreie Süßstoffe) einen Einfluss auf BMI, Körpergewicht oder Taillenumfang haben oder andere unerwünschte Wirkungen auf die Gesundheit aufweisen, lässt sich zum aktuellen Stand der Wissenschaft nicht eindeutig ermitteln. Über die neuesten Reviews im Bereich berichte ich an anderer Stelle: Fakt ist nur, eine absolut kugelsichere Empfehlung Pro oder Contra gibt es nicht. Das gilt für alle kalorienfreien Süßstoffe, nicht nur für Sucralose.

“Warum ist denn da kein Stevia drin? Das ist doch viel natürlicher?” <- Diese Frage haben viele von euch via PN geschickt.

Am liebsten hätte ich dazu gesagt: Weil Stevia einfach grausig schmeckt. Sorry Stevia, in einer Mischung mit Erythrit geht es ja noch – aber so hauptsächlich? Bäh. Kein Wunder, dass die Süße der Stevia Pflanze vor gar nicht allzu langer Zeit in Deutschland nur als Badezusatz verkauft werden durfte. Stevia ist auch nur “natürlich”, wenn du das grüne Blatt der Pflanze kaust oder zum Beispiel in den Tee tust. Tropfen oder ein weißes, kristallinies Produkt sind ein industriell hergestelltes Süßungsmittel, dessen Wirkung auch noch nicht vollständig untersucht ist.

 

more nutrition review

Süßstoffe ja oder nein – das ist eine grundsätzliche Entscheidungsfrage. Sucralose ist sehr effizient und hat keine Wirkung auf den Blutzucker – oder Insulinspiegel. Auch die Wirkung auf andere Hormone der Sättigung ist untersucht und ausgeschlossen worden.

 

Wie ich es mit den Süßstoffen handhabe

Meine persönliche Ansicht ist da relativ pragmatisch: Verzichte in kalorienfreien Getränken außerhalb der Mahlzeiten auf alle Zusätze in deine Getränke. Trink Wasser, ungesüßten Tee, Kaffee schwarz. Zur Zubereitung deiner Mahlzeiten und kalorienhaltigen Getränke (die auch als Mahlzeit gelten!), ist der gelegentliche Einsatz von Süßungsmitteln ohne Kalorien durchaus nützlich, um seine Kalorien statt mit Zucker z.B. mit hochwertigen Fetten, ballaststoffreichen Kohlenhydraten oder natürlich unserem geliebten Eiweiß zu füllen.

In einer abwechslungsreichen Ernährung ist auch Platz für ein wenig Soulfood – ob man dann “gezuckert” oder eben “zuckerfrei” wählt, muss jeder für sich selbst entscheiden. Denk nur dran: Es geht nicht primär um die Kalorien an dieser Stelle. Niemand futtert (hoffentlich) den ganzen Tag gesüßte Quarkspeisen, Fitnesskuchen und Co. Die tägliche Ernährung sollte überwiegend aus vollwertigen Lebensmitteln bestehen. Dazu gehören unverarbeitete Milchprodukte, Eier, Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte, Whey Protein oder Whey Protein Mischungen (nur für Magenbypass Patienten gehört Pulver dazu), Gemüse, Obst, viel Mineralwasser, ausgewähltes, hochwertiges Vollkorngetreide wie HaferOb ich ein Mal in der Woche nun einen stinknormalen Cupcake oder einen Lowcarb Cupcake mit “Fake” Buttercreme esse, ist rein kalorisch minimal relevant. Wichtiger ist, wie satt mich so ein Kuchen macht.

Meine eigene Erfahrung zeigt mir, dass bei normalem Kuchen schnell wieder Hunger auftritt – mit Zuckerersatz mit weniger Kohlenhydraten und reichlich Eiweiß passiert mir das nicht.

 

chunky flavour review

Hör einfach auf deine Sättigung: Bekommst du nach einer Mahlzeit Heißhunger, solltest du über Alternativen nachdenken. Macht dich etwas richtig lange satt, bist du auf dem richtigen Weg.

 

Darmfreundlich & gegen Blähbauch

Besonders gut finde ich, dass Chunky Flavour auf Inulin basiert. Inulin ist ein löslicher Ballaststoff, der als »Nahrung« für deine guten Darmbakterien dienen kann. Damit wird Chunky Flavour zusammen mit Quark und Joghurt zur Superwaffe für deine Gesundheit, denn die Milchsäurebakterien aus deinen Milchprodukten zusammen mit der Nahrung für die Darmbakterien unterstützt ein gutes Immunsystem und die schlanke Linie. Außerdem hilft es dir bei einer guten Verdauung.
Damit auch Menschen mit Laktoseintoleranz in den Genuss dieser Wirkung kommen, ist Laktase beigefügt. Laktase ist ein Verdauungsenzym, das den Milchzucker im Körper speichert. Menschen mit Intoleranz fehlt dieses Enzym.
Milchprodukte werden durch den Zusatz von Laktase leichter verträglich und das verhindert Blähbauch und andere Nebenwirkungen.

Künstliche Süßstoffe stehen in Verdacht, die Darmbakterien zu stören – deshalb finde ich die Kombination mit Inulin und Laktase prima, um dem entgegenzuwirken.

Das Puddingcreme Chunky Flavour enthält Palmöl in den »Chunks«. Das finde ich etwas schade, vielleicht findet sich da ja irgendwann eine bessere Grundlage für die leckeren Knusperstückchen.

feigenblattkuerbis rezept marmelade

Cayote Kürbis Konfitüre fast ohne Kohlenhydrate dank Peach Cream

 

Preis für das Chunky Flavour:

Eine Portion von 250 Gramm kostet ohne Rabattaktion (MORE10 = 10% Rabatt**) bei morenutrition.de 15.49 Euro (Stand 7.11.2019; Preise können sich ändern!), bei Amazon Prime ist das Produkt ebenfalls in einem ähnlichen Preisrahmen erhältlich. (Chunky Flavour mit Amazon Prime ansehen).
Im 3-er Pack gibt es bei Morenutrition.de einen Sonderpreis für den 3er Pack, der etwas günstiger ist als der Einzelkauf.

Bei einer 3 Gramm Portion enthält eine 250 Gramm Dose circa 83 Portionen. Also wirklich eine große Menge an Süße und Aroma für allerlei Lebensmittel, Getränke und Gebäck. Ich finde das Preis-Leistungsverhältnis prima.

 

apfel zimt kuchen protein bowl

Bratapfel Zimt Kuchen aus der Schüssel – ohne Backen versteht sich.

Was sagen die kritischen Stimmen zu Chunky Flavour:

Mir schmeckt das Chunky Flavour – deshalb »leihe« ich mir ein wenig der kritischen Stimmen der Amazon Bewertungen. Je nach Geschmacksrichtung beschreiben Kunden Chunky Flavour als sehr künstlich, mit Süßstoffgeschmack oder behaupten, dass Aroma wäre nicht erkennbar.

Geschmäcker sind verschieden, Erwartungen an »künstliche« Geschmäcker sind oft stark überzogen. Natürlich kann ein Süßungsmittel ohne Zucker nicht schmecken, als wären zum Beispiel erntefrische Erdbeeren vom Feld in deinen Joghurt gefallen.
Zum »natürlich« habe ich oben beim Pfirisch Chunky schon was gesagt: Es schmeckt, wie hochwertige Quarks aus dem Laden, die mit Zucker und Co. viel mehr Kalorien mitbringen. Nur dass die Chunkys eben den Zucker streichen und dir dafür Inulin und Laktase spendieren.

Der von einigen Käufern beschriebene chemische Geschmack ist in meinen Pulvern nicht vorhanden – ich gehe mal davon aus, dass zu viel vom Flavour in zu wenig Flüssigkeit oder Joghurt/Quark gemischt wurde.

 

glutamin magenbypass

Hast du ein Lieblingsrezept für Heiße Zitrone? Meins kennst du ja jetzt, markiere mich doch auch auf deinem Geheimrezept für ein starkes Immunsystem mit Magenbypass.

 

Finde dein »Chunky Level«

Die Empfehlung, 3 Gramm pro Portion zu verwenden, dient nur der Orientierung. Du selbst mischst am besten zunächst ⅓ der empfohlenen Dosis in deine Speise und probierst. Nachsüßen kannst du immer noch. Finde dein eigenes, optimales Chunkylevel 🙂

Sobald du den Süßstoff als solchen herausschmeckst, hast du dein persönliches Chunky Level überschritten. Denk auch dran, dass je nach Lebensmittel die Menge variiert. Im Joghurt geht für mich etwas mehr als in Quark – in Getränken brauche ich wesentlich weniger, sonst ist es mir too much.

Besonders »safe« finde ich die Sorten Puddingcreme und Vanilla Dream. Ich glaube, die schmecken jedem, wenn man sie gefühlvoll dosiert – Vanillehasser mal ausgenommen.

 

panna cotta himbeer wackelquark rezept

Götterquark oder Wackelquark, Zitterquark, Wabbelquark – das gesunde Quarkrezept ist ein Internet Hype, der irgendwie bisher an mir vorbeigegangen ist.

Das Chunky verliert sein Aroma mit der Zeit?

Ebenfalls zu lesen war in den Rezis, dass das gute Chunky am Anfang gut schmeckt und Monate später etwas an Aroma verliert. Ob dem so ist, kann ich zum aktuellen Zeitpunkt noch nicht bewerten.
Denk bitte daran, dein Chunky Flavour immer sehr gut zu verschließen und an einem kühlen, dunklen Ort aufzubewahren. Dasselbe gilt ja auch für Proteinpulver, damit das ursprüngliche Aroma erhalten bleibt.
Ich habe mein Puddingcreme Flavour komplett geöffnet und bei Vanilla Dream jetzt nur ein kleines Loch in die Schutzfolie gemacht, die die Dose bei Lieferung dicht verschlossen hält. Vielleicht ist das noch ein weiterer Trick, um deine Chunkys frisch zu halten, wenn du die Sorte nicht jeden Tag verwendest und sie ohnehin schnell leer ist.

Im Zweifel kannst du dir für selten genutzte Geschmäcker die kleinen Probetüten kaufen.

 

protein cubes zitrone ingwer

Mit Chunky ist es so einfach, sich eine kleine “Sünde” zu erlauben, die moderat ist mit Kalorien und Zucker.

Fazit zum Chunky Flavour:

Geschmack ist wie immer »geschmackssache« – die Zusammensetzung des Süßungsmittels ist sehr durchdacht, mir schmecken die Sorten alle sehr lecker.

Gute Geschmäcker helfen dabei, aufs Eiweiß zu kommen

Als Ernährungsberaterin gefällt mir vor allem, dass diese Geschmäcker zuverlässig dabei helfen können, mit einer frischen Magenverkleinerung auf das Eiweiß zu kommen. Joghurt und Quark schmecken vielen Patienten nach der Operation nicht in “natur”. Viele sind die fertig gesüßten Joghurts mit Geschmack gewohnt – mit Chunky Flavour ist es möglich, zunächst die starke Süße der normalen Supermarktprodukte beizubehalten, ohne den ganzen Zucker – und dann schrittweise die nötige Süße zu reduzieren. Wenn ich wählen muss für meine Schäfchen: Entweder aufs Eiweiß kommen oder auf Süßungsmittel verzichten, kennt ihr meine Antwort: Eiweiß hat Priorität.

 

trainingsplan november 2019

Ich nutze Süßstoffe in Mahlzeiten seit Jahren – und verzichte darauf überwiegend in Getränken. Ich trinke täglich 3 Liter Mineralwasser ohne Sprudel und ein paar Tassen Tee und Kaffee. Selten nutze ich mal etwas Süße oder gönne mir mal ganz bewusst ein Glas Light Limo. Täglich kommt das mir nicht in die Tüte. Süßstoffe nur mit Kalorien kombiniert.

 

Prioritäten sind wichtiger als “ideales” Verhalten

Das gleiche System gilt übrigens für Wasser: Täglich mindestens auf 2 Liter Wasser zu kommen ist super wichtig. Ich empfehle ungesüßten Tee oder Mineralwasser. Wenn jemand aber partout kein Wasser trinken kann oder möchte, ist das Ausweichen auf ein Light Getränk ohne Kalorien besser, als den Körper nicht mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Prioritäten, darum geht es immer im Leben. Zurück zum Chunky Flavour:

Probegrößen finde ich super!

Besonders praktisch ist übrigens, dass du die Sorten als Probegrößen bei morenutrition.de einkaufen kannst. Ein Probepäckchen enthält 10 Portionen a 3 Gramm und ist sehr preiswert zu haben. (Mit MORE10 sparst du noch mal 10% beim Kauf I Reiner Rabatt, kein Affiliate Code) Wer kennt das nicht? Man kauft sich eine große Dose und mag hinterher den Geschmack nicht. Bei den Probegrößen kann man sich mit dem ganzen Sortiment eindecken, alles durchprobieren und die Favoriten nachkaufen.

Meine Favoriten sind Creamy Peach, Puddingcreme und Vanilla Dream. Erdbeere Sahne darf auch nicht fehlen. Und Keks. Na toll. Also fast alle Sorten sind meine Favoriten.

Welche Chunkys sind deine Favoriten? Gibt es eine Chunky Flavour Sorte, die morenutrition Mal erfinden sollte?
Hinterlass deine Ideen hier als Kommentar 🙂

More Nutrition beim Amazon ansehen (einige Produkte mit Prime Versand) **

Zum More Nutrition Shop                

 

wackel fluffy brownie schokolade

Schokomousse mit wenig Fett, ohne zugesetzten Zucker, ohne Sahne und mit vollem Geschmack? Ja, das geht. Wie verrate ich bald hier im Blog.

 

 

** die 10% Rabatt sind ein reiner Rabattcode. Beim Kauf über Morenutrition.de verdienen wir nichts. Der Amazon Link ist ein Partnerlink von Amazon. Wenn du darüber kaufst, bekommen wir ein paar Cents von deinem Bestellwert, ohne Mehrkosten für dich. Damit finanzieren wir diese Internetseite. Puddingcreme und Creamy Peach habe ich mir selbst als Dose gekauft, bei den anderen Produkten handelt es sich um kostenlos für eine Review zur Verfügung gestellte PR Sample. Vielen Dank an morenutrition.de, dass ich euch diese leckeren Pülverchen vorstellen durfte.

Proteine des Jahres 2019

Januar

April

Juli

Februar

 

Mai

 

August

März

Juni

 

September

Neues aus dem Blog

Eierlikör selber machen – Lowcarb alkoholfrei

Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Lowcarb Eierlikör selbst gemacht -...

Senfsosse ohne Mehl – Senfeier Lowcarb Rezept

Senfsoße geht in Lowcarb ohne Mehl ganz einfach und schmeckt so lecker. Probier es einfach mal aus. Hier ist das Rezept für die Soße.

Primal Collagen Cacao Review – Protein des Monats November

Review Primal Collagen Cacao – Wie schmeckt er, wie sind die Nährwerte und welchen Gesamteindruck macht der leckere Proteinkakao aus Weidehaltung? Ist er zum backen geeignet? Vegan? Erfahre alles über Primal Collagen Cacao in meinem Erfahrungsbericht zum Schönheitsprotein für die Seele.

Review: Chunky Flavour – Aroma und Süße

Dieser Artikel enthält Affiliate Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalten wir ohne Mehrkosten für dich eine Miniprovision. Wir stellen nur Sachen vor, die wir selbst gern und häufig benutzen. Links sind individuell mit * oder dem jeweiligen Geschäft (z.B....

Immunsystem stärken mit Immunbooster Tee

Glutamin unterstützt das Immunsystem in der Erkältungs- und Grippesaison bei Menschen auf Diät oder nach einer schweren Operation. So trinke ich es, so setze ich es im Alltag ein. Wie Glutamin mir 2017 die Grippesaison erleichtert hat.

Lipoelastic Kompression bei der Krankenkasse beantragen

Lipoelastic Kompression auf Kassenrezept bestellen So geht`s Schritt für Schritt Anleitung. Kompressionskleidung ist super wichtig nach Straffungsoperation.

Götterquark Panna Cotta Himbeere

Götterquark ist in aller Munde – heute gibt es meine figurfreundliche Ode an die Panna Cotta mit Himbeeren – mit viel Eiweiß, wenig Fett und wenig Carbs.

Trainingsplan November

Gratis den Trainingsplan für November herunterladen und direkt in deinem Handy speichern. Der Heimtrainingsplan ist für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet.

Chirurgie

Adipositaschirurgie, bariatrische Chirurgie, metabolische Chirurgie oder schlicht Magenverkleinerung sind verschiedene Begriffe für die chirurgische Behandlung von Adipositas. Die Allgemeinheit "kennt" vor allem das Magenband. Magenbypass und Schlauchmagen sind hingegen die am häufigsten durchgeführten Adipositasoperationen.

Energiebilanz

Adipositas oder Fettleibigkeit entsteht, wenn wir mehr Kalorien essen, als wir verbrauchen können. Diese korrekte Annahme wird jedoch regelmäßig komplett falsch interpretiert. Hier erfährst du, was Energiebilanz wirklich bedeutet, wie sie gesteuert wird, und was du tun kannst, um abzunehmen.

Adipositas

Was ist Adipositas und welche Auswirkung hat diese Krankheit?

Medikamente

Die medikamentöse Behandlung von Adipositas nennt der Mediziner Pharmacotherapie. Es gibt einige Wirkstoffe, die moderat beim Abnehmen helfen können. Das sind die Arzneimittel, denen du begegnen könntest.

BMI

Der Body Mass Index wird zur Einstufung von Körpergewicht in Bezug auf die Körpergröße genutzt. Erfahre hier, ab wann eine Adipositas vorliegt und berechne deinen Body Mass Index.

Bist du dabei?

Ja, bitte sende mir den Yourdietangel Newsletter mit Rezepten, Erfolgsgeschichten, Terminen, Neuigkeiten Rund um Adipositasoperationen, Abnehmen und Adipositas – damit ich in Zukunft zu den Ersten gehöre, die neue Beiträge lesen.

Details zur mit umfassten Einwilligung zur Erfolgsmessung, zur Nutzung des Mail Dienstleisters Mailchimp, der Protokollierung der Anmeldung und der Möglichkeit, jederzeit selbstständig den Newsletter abzubestellen finden sich in der Datenschutzerklärung.

oder