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Rote Beeren Smoothie als Immunbooster

rote beete beeren smoothie mit maca

Mit ein paar Kniffen wird eine richtige Zwischenmahlzeit aus der “Roten Kraft” (Auf Amazon anzeigen**) .Der sanfte Push von Grüntee und Guarana macht diesen Smoothie ideal als Wachmacher am Morgen oder als Energiekick am frühen nachmittag.

Roter Smoothie als Kraftspender für die nächste OP

In diesem Jahr muss mein Körper einen echten Kraftakt hinlegen. Etwa alle acht Wochen unterziehe ich mich einer größeren Operation, bei der die schmerzhaften Hautareale nach circa 206 Kilo Abnahme entfernt werden.

Das bedeutet auch im Zweitmonatsrhythmus Narkose, Blutverlust und ein erhöhter Nährstoffbedarf für die Heilung. Die Uhr tickt: Am 28. November geht es zur Gesäßstraffung – bei meinem planetengleichen Hinterteil durchaus eine große OP.

Mein Magenbypass, mit dem ich einschließlich der Haut mittlerweile etwa die Hälfte der 206 Kilo abgenommen habe, nimmt Nährstoffe nicht mehr vollständig auf.

Dieses Produkt haben wir natürlich selbst gekauft, nutzen es im Alltag und stellen es aus Überzeugung hier vor. Eine Absprache zum Post mit Alpha Foods existiert nicht. Es eignet sich für die Ernährung nach Adipositaseingriffen wie Magenbypass und Schlauchmagen als vollwertige Zwischenmahlzeit oder Ersatz für den Proteinshake.

 

 

 

smoothie bowl mit rote kraft superfood

Cremig und farblich ein absolutes Highlight: Der proteinreiche rote Smoothie mit “Roter Kraft”

 

Nährstoffreich, einfach zubereitet: Der Smoothie ohne extrem viel zuckerreiches Obst

Nährstoffkonzentrate gehören auf Grund der Portionsgrößen zu meiner täglichen Ernährung. Um meinen Körper bei der Schwerstarbeit zu unterstützen, habe ich neben den typischen Ergänzungsmitteln nach Magenverkleinerung ein paar neue Produkte in meinem Regal.

Die werde ich euch nach und nach vorstellen. Heute geht es um das vegane Proteinpulver »Rote Kraft« von Alpha Foods, das mit »Superfoods« wie Rote Beete, Maca, Beeren, Kurkuma und anderen Leckereien ergänzt wird und sich ideal für meine Aufbaukur eignet. Enzyme und Lecithin tun ihr Übriges, um mich verdammt neugierig zu machen.

 

beeren smoothie herbst immunsystem booster

Immunsystem und Gesundheit – Ob ich mit einem Nährstoff Power Elixier schnell wieder fit bin für die nächste Operation? Ich werde berichten.

 

Beeren & Rote Beete: Ich liebe meine Smoothies in rot

Abgesehen von all der Gesundheit liebe ich nämlich Rote Beete und Beeren als Smoothie. Im Alltag bin ich nur zu faul, die Wurzeln zu schneiden. In konzentrierter Form ist die Zubereitung bequem: Ein Plus, um den Immunbooster auch täglich zu trinken und das ist mein Plan.

In den Review zu Alpha Foods »Rote Kraft« schieden sich die Geister – einige finden den Geschmack furchtbar, andere lecker. Ich entschied mich, dem Baby eine Chance zu geben. Ich nutze ja vom selben Hersteller auch das Kollagen mit Elasthin und Hyaluronsäure (Auf Amazon zeigen) und bin ein Fan davon, obwohl einige den Geschmack nicht mögen.

 

rote kraft review superfood pulver

Das Packungsdesign entspricht natürlich mal wieder genau meinem Geschmack. Ich gebe es zu: Dieses Produkt stach aus der Masse der Superfood Pülverchen direkt hervor.

 

Mein Beeren Smoothie Rezept

Ich plane die Nährstoffsmoothies als Zwischenmahlzeit. Deshalb habe ich das Pulver nicht nur mit Wasser zubereitet, sondern nach meinen Bedürfnissen ein wenig erweitert. Etwas Leinöl für mehr gute Fettsäuren, ein wenig Kollagen für die Heilung, den Nährstofftransport und natürlich für Haut und Haar. Tiefgekühlte Beeren für den Wums frische Vitalstoffe.

 

superfood beeren smoothie rezept

Nur wenn ein Lebensmittel mir wirklich richtig gut schmeckt werde ich es regelmäßig zu mir nehmen. Das ist einfach Fakt. Runterwürgen für die Gesundheit – davon halte ich nichts. Immerhin leitet uns unser Geschmackssinn zu Dingen, die gut für uns sind. Schmeckt etwas nicht, soll es für uns vielleicht einfach nicht sein.

 

Wie schmeckt er denn nun, der “Rote Kraft” Power Smoothie?

Bei aller Gesundheit ist das die wichtigste Frage, denn nur was wirklich lecker ist, werde ich längerfristig in meine Ernährung einbauen. Skeptisch schnupperte ich am Glas: Es duftete frisch nach Beeren mit einem Hauch des erdigen Maca Aromas. Maca ist nicht jedermanns Sache, ich liebe es aber, wie ihr bereits aus meinem Maca Rezepten wisst.
(Mein Rezept für Protein Maca Latte)

 

cremiger rote beeren beete smoothie

Superlecker überrascht mich das gesunde Rezept für meinen persönlichen Immunbooster für Herbst und Winter.

 

Erstaunlich lecker und fruchtig

Der Geschmack haut mich um: Mit dem Superfood Pulver »Rote Kraft« (Auf Amazon anzeigen**) und meinen Zutaten schmeckt das fertige Getränk überwiegend superfruchtig nach Beeren mit einem ganz feinen erdigen Wurzelaroma. Absolut auf den Punkt. Die Cremigkeit ist wunderbar und auch die bei veganen Proteinpulvern gefürchtete Sandigkeit bleibt aus.

Ehrlich gesagt habe ich mir direkt noch eine zweite Portion gemacht. Ich fand den rote Beeren Smoothie einfach mega lecker und total angenehm zu trinken.

 

alpha foods rote kraft erfahrungsbericht

Meine Empfehlung: Gemischt mit tiefgekühltem Obst und etwas hochwertigem Öl wird aus dem Rote Kraft Smoothie eine vollwertige Zwischenmahlzeit, die sich ideal für die Ernährung nach Magenbypass und Schlauchmagen eignet.

 

Eiskalt: Der rote Smoothie – einfach gut

Mittlerweile habe ich die Mischung in eiskaltem Wasser getestet – sie ist ebenfalls gut trinkbar, auch wenn die »gepimpte« Smoothie Rezept Version mit gefrorenen Beeren natürlich unschlagbar ist.

 

rote beete smoothie rezept mit superfood

Darf es ein Schlückchen mehr sein? Ich habe gleich eine zweite Portion getrunken und mir das Mittagessen gespart 🙂 In der Abnehmphase empfehle ich trotz allem, eine Portion als Zwischenmahlzeit zu essen und als Hauptmahlzeit eine feste Mahlzeit. Mache ich eigentlich auch immer so, es war nur so mega lecker heute.

Zutaten für den rote Beeren Smoothie mit Superfood Pulver

30 Gramm »Rote Kraft« (Auf Amazon anzeigen**)
250 ml Wasser, kalt
80 Gramm tiefgekühlte Beeren
5 ml Leinöl
10 Gramm Kollagen mit Hyaluronsäure (Ich benutze das hier – auf Amazon**)

 

leckerer roter smoothie rezept

Mit wenigen Zutaten ist in zwei Minuten eine nährstoffreiche, gesunde Zwischenmahlzeit als Alternative zum Proteinshake auf dem Tisch.

Zubereitung Rote Beeren Smoothie Immunbooster

1. Atmen wir durch, denn die Zubereitung ist dank des Pulvers so mega einfach. Ich habe alle Zutaten im Hochleistungsmixer püriert – die Zubereitungszeit lag bei etwa 2 Minuten.

3. Am besten schmeckt der Superfood Rote Beeren Smoothie kalt und frisch zubereitet.

 

immunsystem booster smoothie zutaten

Einfache Alternative zum täglichen Proteinshake nach Magenbypass – mit moderatem Kohlenhydratanteil und vielen Ballaststoffen für optimale Sättigung und geringere Dumpinggefahr.

 

Nährwerte »Immunbooster Beeren Smoothie«

190 Kalorien
6.6 Gramm Fett
11.5 Gramm Kohlenhydrate
7.1 Gramm Ballaststoffe
19.8 Gramm Protein

 

superfood smoothie gesund rote kraft

Kraft tanken für einen fordernden Alltag mit der “Roten Kraft”, Leinöl, Kollagen und ganz viel Liebe.

 

Dieser Smoothie ist gut für mich, weil ….

Der hohe Anteil an Eiweiß und Ballaststoffen hält lange satt und sorgt dafür, dass der Zuckeranteil der Beeren und Wurzeln langsam vom Darm aufgenommen werden. Der moderate Kohlenhydratanteil macht dieses Smoothie Rezept auch nach einer Adipositasoperation “sicher”.

Im Gegensatz zu stark zuckerhaltigen Fruchtsmoothies mit teilweise mehr als 20 Gramm Zucker pro 100 ml ohne wesentlichen Ballaststoffanteil ist bei der Roten Kraft auch  nach Magenbypass ein Dumping eher unwahrscheinlich. Trotzdem empfehle ich gerade Neulingen, vorsichtig zu sein und sicherheitshalber den Smoothie zuhause in einer halben Portion auszuprobieren.

 

beeren rote beete smoothie mit superfood rezept

Rote Beeren, Wurzeln, sekundäre Pflanzenstoffe, Polyphenole aus Grünem Tee, Guarana, Enzyme – die “Rote Kraft” hilft dabei, ohne Aufwand ein paar Extra Nährstoffe fürs Immunsystem zu liefern.

 

Proteine des Jahres 2019

Januar

April

Juli

Februar

 

Mai

 

August

März

Juni

 

September

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